?寶寶輔食添加全攻略:順序與原則
?寶寶輔食添加全攻略:順序與原則
輔食添加順序指南:
1?? 谷類食物:寶寶的第一口輔食推薦嬰兒配方高鐵營(yíng)養(yǎng)米粉,細(xì)膩易消化,適合寶寶腸胃。避免自制米粉,營(yíng)養(yǎng)不均衡。
2?? 根莖類蔬菜:適應(yīng)后逐步添加土豆、紅薯、胡蘿卜等根莖類蔬菜。
3?? 蔬菜泥:引入菠菜、西藍(lán)花、小白菜等蔬菜泥。
4?? 水果泥:避免果汁,水果泥更佳。
5?? 動(dòng)物性食物:雞肉、豬肉、牛肉、魚等,魚類蛋白質(zhì)含量高,建議晚些添加。
6?? 蛋黃:七個(gè)月后可嘗試1/8個(gè)蛋黃,逐步增加至整個(gè)。
7?? 混合食物:適應(yīng)各種根莖類和蔬菜后,可嘗試添加輔食油、蝦皮、芝麻醬等。
8?? 過敏食物:對(duì)魚、蛋類過敏的寶寶需回避至少3個(gè)月,重新添加需觀察。
9?? 過敏癥狀:注意濕疹、腹瀉等過敏癥狀。
? 輔食添加原則:
1?? 米粉:從米湯到米糊,再到粥、軟米飯,最后是米飯。
2?? 菜泥:從菜泥到碎菜,再到菜葉片和菜莖。
? 輔食引入步驟:
1?? 第一頓輔食:5克米粉,加溫水?dāng)嚢璩傻未馉睢?br> 2?? 中午添加:先吃輔食,再吃奶至飽。
3?? 逐步增加:從少到多,從稀到稠。
4?? 混合食物:適應(yīng)后可將不同種類的食物混合在一起吃。
5?? 逐步替代:根據(jù)寶寶情況,逐步增加輔食量,直至替代一頓奶。
6?? 引入爛粥面條:適應(yīng)后引入爛粥和爛面條。
7?? 注意量:不要強(qiáng)迫寶寶吃太多,每天嘗試即可。
8?? 喝水:吃完輔食后給寶寶喝白開水。
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