六個(gè)月之前，寶寶是以乳類(lèi)為主要食物來(lái)源，等到寶寶六個(gè)月之后，媽媽們比寶寶還要來(lái)的興奮，因?yàn)閷殞毧梢蕴砑虞o食了。

對(duì)于輔食中的米粉，我想有寶寶的媽媽都不陌生，而且都提前了解過(guò)。但對(duì)于懷孕中的媽媽?zhuān)蛘邉偵陮殞毜膵寢尵蜁?huì)比較疑惑，什么是米粉，是我們平時(shí)吃的粉條嗎？不是的，嬰幼兒米粉其實(shí)就是米糊，之所以叫作米粉，是因?yàn)橐婚_(kāi)始是粉狀，還沒(méi)調(diào)成糊。

米粉是寶寶第一口輔食，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是新鮮事物，從開(kāi)始嘗試到真正意義上吃各種輔食，是需要一定時(shí)間來(lái)適應(yīng)。

所以，寶寶的第一口輔食或者第一階段輔食，媽媽們要添加及時(shí)、合理，這樣才能讓寶寶適應(yīng)得更快。

寶寶什么時(shí)候吃第一口輔食呢？

一般來(lái)說(shuō)，全母乳的寶寶在滿(mǎn)6個(gè)月之后開(kāi)始添加輔食；奶粉寶寶和混合喂養(yǎng)的寶寶可以在滿(mǎn)4個(gè)月后開(kāi)始添加輔食，因?yàn)槟溉閷殞毜哪c胃比奶粉寶寶來(lái)的弱一些，而且咀嚼能力也會(huì)弱，太稠的米粉直接影響到吞咽能力。

不過(guò)，這也不是絕對(duì)的，每個(gè)寶寶發(fā)育都存在差異的，有的奶粉寶寶也是等到滿(mǎn)6個(gè)月添加輔食，有的母乳寶寶早在4-5個(gè)月就開(kāi)始添加輔食了。

《中國(guó)居民膳食指南》中提到：寶寶滿(mǎn)6個(gè)月時(shí)，他們的口腔運(yùn)動(dòng)功能，比如味覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)等，以及心理、認(rèn)知、行為能力也已經(jīng)做好接受新的食物，此時(shí)開(kāi)始添加輔食，不僅能滿(mǎn)足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，還能滿(mǎn)足心理需求。

也就是說(shuō)，出現(xiàn)以下這些表現(xiàn)也可以給寶寶添加輔食：

寶寶的體重已經(jīng)達(dá)到出生時(shí)的2倍；

寶寶可以自主把手或者玩具放到嘴巴里；

對(duì)大人吃東西的時(shí)候表現(xiàn)出強(qiáng)烈的興趣，時(shí)不時(shí)吞咽口水；

把勺子放到寶寶嘴邊，他們?cè)敢鈴堥_(kāi)嘴巴，甚至吸吮著勺子。

媽媽們要注意，添加輔食最早不能早于4個(gè)月，而且給寶寶添加輔食之后可不能減少乳類(lèi)的攝入，即使寶寶添加輔食了，而且輔食吃的也不錯(cuò)，但乳類(lèi)還是作為主要食物。

根據(jù)《嬰兒正常喂奶參考表》，喝奶粉寶寶的奶量是這樣的：4-7個(gè)月寶寶每天4-5次奶，總奶量在840-1200毫升；7-9個(gè)月寶寶每天3-4次奶，每天總奶量630-960毫升；9-12個(gè)月寶寶每天3次奶，總奶量720毫升左右。

母乳寶寶還是按需喂養(yǎng)，只不過(guò)喂奶的次數(shù)也會(huì)比沒(méi)吃輔食之前減少，畢竟兩餐之間也是會(huì)增加些輔食，比如米粉、水果等。

關(guān)于寶寶的第一口米粉，這些知識(shí)媽媽們要提前了解

寶寶的第一口米粉是什么：

建議高鐵米粉，因?yàn)閷殞?個(gè)月之后容易缺鐵，寶寶從母體內(nèi)帶出來(lái)的鐵只能維持到4-6個(gè)月，高鐵米粉就是補(bǔ)充這塊空白的。

米粉的沖調(diào)比例是怎樣的：

米粉跟奶粉的沖法不同，奶粉是50°C左右的溫水沖，米粉80°C左右的水沖的，但還是建議參考說(shuō)明書(shū)，而且米粉要沖的稀一點(diǎn)，等寶寶適應(yīng)了再慢慢沖的稠一些。

用什么水沖米粉：

一開(kāi)始建議白開(kāi)水來(lái)沖，因?yàn)槟溉閷殞毧赡懿贿m應(yīng)其他味道，等到寶寶適應(yīng)米粉味道之后，可以逐漸用母乳、奶粉、果汁等一起沖調(diào)。

米粉怎么喂：

這個(gè)應(yīng)該是媽媽們最關(guān)心的了，畢竟都想寶寶多吃點(diǎn)，然而寶寶一點(diǎn)都不給力。

其實(shí)，一開(kāi)始添加米粉寶寶是挺抗拒的，雖然他們想吃，但真的吃不了多少，有的就一勺，有的兩勺，多的小半碗。

媽媽們這時(shí)候真的不用發(fā)愁，米粉就是為了讓寶寶適應(yīng)除了奶類(lèi)以為還有其他食物，寶寶一開(kāi)始吃得少很正常，這個(gè)過(guò)程大概持續(xù)20-30天，之后才會(huì)慢慢吃的多一些的。

而且，一開(kāi)始每天加兩次米粉就夠了，到7個(gè)月左右可以加三次，建議在兩頓奶之間加，也就是吃了米粉再來(lái)喝奶，如果先給寶寶喝奶，那米粉是吃不了多少的了，特別是母乳喂養(yǎng)的寶寶。

米粉要吃多久：

寶寶在咀嚼能力還比較弱的情況下，建議還是吃米粉，不過(guò)要根據(jù)寶寶的月齡來(lái)選擇米粉，它跟奶粉一樣是分段的，越到后面，米粉的顆粒就越大，這樣可以鍛煉寶寶的咀嚼能力和吞咽能力。

等到寶寶稍微大些，大概在8-10個(gè)月，就可以喝粥、吃面條、吃果泥、小餅干了。

阿布提女兒一直吃米粉到2歲多呢，但也不是只吃米粉，肯定有吃其他食物的，我是把米粉當(dāng)早餐給寶寶吃的，一般是在早上8點(diǎn)多，寶寶醒來(lái)后，我用奶粉一起沖，沖的稀一些，直接讓寶寶用奶瓶吸吮著吃，這樣吃的很快，媽媽們可以輕松很多。

輔食添加原則，記住這幾個(gè)要領(lǐng)：

由少到多

由稀到稠

由單一到多種

由簡(jiǎn)單到復(fù)雜

由細(xì)到粗

總之，給寶寶添加輔食需要媽媽們把關(guān)，但也別太苛刻，不用強(qiáng)求寶寶多吃，輔食的首要目的不是營(yíng)養(yǎng)，不是為了減少乳類(lèi)，而是讓寶寶習(xí)慣除乳類(lèi)以外的食物。

文：阿布提說(shuō)育兒

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