這是一版健康的雞翅包飯 不用什么調料就能做得很好吃 試試做給家里不好好吃飯的小朋友

895人瀏覽 22人收藏 0人做過

APP中查看更多做法

大家有沒有發(fā)現，很多朋友在做雞翅的時候都會要提前放好多調味品腌制一下，那樣，調味品太多，口味會比較重哦。實在不適合小寶寶吃，我這里面，除了山茶油跟鹽，沒放其它的調味品了，山茶油，能搶走雞翅的腥味?。⌒殞殏兎判某园?。 個人微信號：fushi1025 我是一個兩個小寶寶的老媽子， 平時喜歡給寶寶們鉆研各種營養(yǎng)健康輔食和兒童餐，現在大寶寶上幼兒園了，終于騰出點時間，把平時給寶寶做過的輔食整理出來，慢慢收錄在我的微信公眾號“笨笨團子的寶寶食譜”，如果大家想不出給寶寶吃啥的時候，就加我微信，來轉轉吧，說不定靈感就來了?。?

用料

這是一版健康的雞翅包飯 不用什么調料就能做得很好吃 試試做給家里不好好吃飯的小朋友的做法步驟

步驟 1

我建議大家做兩個就可以了，全雞翅大，我覺得兩個夠一家四個吃了??！

步驟 2

先給大家介紹下雞翅脫骨方法：最上面有根大骨，我們可以拿把剪刀把骨頭周圍連著的筋剪斷！然后手順著骨頭下滑把雞肉和骨頭分離，我是用手撕，如果有卡住的位置都可以用剪刀來剪，記住，挨著雞骨頭剪，別把雞皮剪破了哦！大骨脫完，還兩根小骨，先用剪刀把兩根小骨中間連接著的關節(jié)剪開！然后手拽著小骨轉幾下！就很容易脫出來了！大家只要脫一兩根就有經驗了！剛開始脫第一個根，要給點耐心，！尾部雞翅根骨頭不用管，可以留著，做出來會更好看，我是直接剪掉了

步驟 3

去完骨頭，把胡蘿卜洗干凈，切丁，花椰菜洗干凈，里面的配菜，大家也可以根據自己的喜好換。

步驟 4

熱鍋放點油，先放胡蘿卜、花椰菜編炒一下，然后放入米飯一起煸菜，大家注意，因為用的是白米飯，白米飯沒有糯米那樣糯，所以我煮的時候，比平常水稍用得少一點，這樣米飯是粒粒分明，增加它的糯性，

步驟 5

等炒好的蔬菜米飯涼涼后，裝進雞翅中，兩頭可以用牙簽別一下封口

步驟 6

油鍋放一點點山茶油。把雞翅煎一下，煎到兩面金黃，放入蒜跟姜，再放點水，大概蓋住一半就成，放鹽；當然想要湯汁多點，可以多放，用山茶油做出來的湯汁，很好吃，給寶寶拌點面條，都不錯的

步驟 7

蓋鍋蓋悶5到10分鐘，收汁！！

步驟 8

出鍋，可以開吃了

這是一版健康的雞翅包飯 不用什么調料就能做得很好吃 試試做給家里不好好吃飯的小朋友的小貼士

給小寶吃，可以直接切成一小塊一小塊，我是米飯、蔬菜都給笨寶寶了，再摻點雞肉，一頓飯就解決了， 有什么問題可以加微信：fushi1025

菜譜創(chuàng)建時間：2019-03-13 10:22:48

相關知識

干煱雞翅（空氣炸鍋版）的做法和步驟圖解
可樂雞翅（美味健康版）的做法和步驟圖解
健康無油版的烤雞翅的做法和步驟圖解
【步驟圖】健康無油版的烤雞翅的做法
雞中翅這樣做，比可樂雞翅好吃還很健康，最主要的是做法還很簡單
酸奶雞翅—寶寶健康版的做法和步驟圖解
雞翅中10人有9人做不好，學會這5種特色做法，小白也能做得很好吃
「泡面不將就」 健康好吃的講究版的做法和步驟圖解
【步驟圖】健康餐之紅燒雞翅飯的做法
雞翅怎么做好吃又簡單？小孩愛吃的秘訣都在這里！

網址: 【步驟圖】這是一版健康的雞翅包飯 不用什么調料就能做得很好吃 試試做給家里不好好吃飯的小朋友的做法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1167525.html