老中醫(yī)教你如何緩解中老年骨痛

Posted 2025-04-17 設(shè)備健康中藥汽車檢測(cè)手機(jī)

老中醫(yī)教你如何緩解中老年骨痛

老人身體疼痛是什么原因？

專家指出，老人出現(xiàn)身體疼痛的原因往往是氣血不足，治療的關(guān)鍵在于補(bǔ)氣血，使用按摩椅效果很差。

很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等問(wèn)題，而各種按摩放松設(shè)備深受老人們青睞。但是，醫(yī)師指出，很多老人都有不同程度的骨質(zhì)疏松問(wèn)題，如果盲目接受來(lái)自按摩椅等設(shè)備的外來(lái)治療或外力過(guò)大，則可能造成身體損傷，得不償失。

此外，很多老人都存在氣血不足的問(wèn)題，因?yàn)榻?jīng)脈不通而出現(xiàn)身體各部位（如四肢、肩、腰、背）的疼痛。這類問(wèn)題關(guān)鍵在于調(diào)理身體、補(bǔ)氣血，使用按摩椅來(lái)按摩效果較差。對(duì)于氣淤血滯的年輕人來(lái)說(shuō)，按摩椅還是有一定疏通經(jīng)脈的作用。而一些具備活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)作用的按摩器械，往往對(duì)于外傷、軟組織挫傷等效果更好些。

醫(yī)師指出，由于氣血不足造成的身體某個(gè)部位的疼痛，老年人要健脾胃、補(bǔ)氣血，脾胃健康、氣血足了疼痛自然會(huì)消失。補(bǔ)氣血關(guān)鍵是食療，要多吃山藥、蓮子和薏米、大棗等食物，還可以少量使用豬肉、牛羊肉和海參等。

老中醫(yī)教你如何緩解中老年骨痛

1、中藥熏洗緩骨刺痛

由跟骨骨刺引起的軟組織疼痛困擾著無(wú)數(shù)老人。可用紗布將紅花、當(dāng)歸、制乳香、制沒(méi)藥、尋骨風(fēng)、筋草、透骨草、五加皮、威靈仙、絲瓜絡(luò)各50克，以及30克川牛膝松散包起放入砂鍋中加水（水量要超過(guò)藥量的3-4倍）煮沸后倒入盆內(nèi)，將腳懸于盆上熏蒸，待藥蒸氣減弱后，再放入藥水中浸泡，至藥液變涼為止。每劑藥可加溫用2天，每天早晚各熏洗1次。10天為1療程，連用兩個(gè)療程后即可見效。

2、藥膏涂抹止膝關(guān)節(jié)痛

良性膝關(guān)節(jié)炎雖無(wú)器質(zhì)性病變但兩膝關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛?？捎霉撬檠a(bǔ)、狗脊、千年艦當(dāng)歸、淫羊藿、仙茅各60克，生乳香、生沒(méi)藥各50克，丁香、肉桂各20克，樟腦10克，共研為細(xì)末、混勻，每取50克加適量黃酒調(diào)成稠膏狀，涂抹于膝關(guān)節(jié)部位，外用繃帶繞扎并使用護(hù)膝，24小時(shí)換藥1次，10天為1療程。

3、藥餅熱敷治足跟痛

有些老人久坐后行走足跟會(huì)有痛感，負(fù)重后更甚，此時(shí)可取川芎、桃仁、紅花、威靈仙、地龍、炮山甲、制乳香、制麥芽各10克，川烏6克，雞血藤15克。共同研為細(xì)末，貯瓶備用。用前以食醋及50度白酒各半，調(diào)藥粉至干濕適中（手握成形、不淌流），攤在紗布上約厚3毫米，稍壓成餅即可。睡前用藥餅外敷患足跟部，以膠布固定，再以熱水袋熱敷患處30分鐘。每晚1次，30天為1療程。皮膚有破損者禁用。

相關(guān)參考

胃疼怎么辦？胃疼怎么緩解？中醫(yī)教你七種方法緩解胃疼

胃疼怎么辦？大部分胃病患者都有過(guò)這樣的體驗(yàn)：胃痛常常在工作時(shí)間不期而至，身邊又沒(méi)有任何藥物，以至于弄得自己狼狽不堪，而胃痛卻依然得不到緩解。下面我們就介紹幾種簡(jiǎn)單易行的方法，希望可以幫你緩解疼痛。

中醫(yī)教你穴位按摩緩解腰痛 腰疼怎么辦

很多人因?yàn)楣ぷ鞯男再|(zhì)會(huì)出現(xiàn)腰痛的癥狀，對(duì)于腰痛應(yīng)該怎么辦，我們一般都是通過(guò)按摩的方法來(lái)治療腰痛的，那么腰痛應(yīng)該怎么樣治療呢？下面就跟小編一起來(lái)了解一下中醫(yī)穴位按摩治療腰痛的方法吧！中醫(yī)穴位按摩的好處很

眼睛不適怎么辦？中醫(yī)從6點(diǎn)入手教你緩解眼部不適

工作長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，回到家之后想要放松放松，不是在看電視就是在看手機(jī)。這樣長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，眼睛勢(shì)必會(huì)受到影響，容易有眼睛干澀、視力模糊、眼睛酸痛等情況出現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，累從眼入，眼睛是全身疲勞的主要出發(fā)地點(diǎn)

老中醫(yī)教你如何治療老寒腿

什么是老寒腿？老寒腿就是我們通常所說(shuō)的膝骨關(guān)節(jié)炎，又稱為膝退變性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎，是中老年朋友非常常見的一種病，因?yàn)榇瞬≡诤涞募竟?jié)會(huì)加重，因此老百姓又稱之為老寒腿。老寒腿主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)軟骨退行性

老中醫(yī)教你如何治療老寒腿

什么是老寒腿？老寒腿就是我們通常所說(shuō)的膝骨關(guān)節(jié)炎，又稱為膝退變性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎，是中老年朋友非常常見的一種病，因?yàn)榇瞬≡诤涞募竟?jié)會(huì)加重，因此老百姓又稱之為老寒腿。老寒腿主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)軟骨退行性

中醫(yī)教你如何正確洗澡

我們都知道洗澡不僅能幫助身體清潔污垢，還能有效的緩解疲勞，但是多數(shù)人對(duì)于洗澡的注意事項(xiàng)不是很了解。下面小常識(shí)網(wǎng)為大家介紹中醫(yī)教你如何正確洗澡，供大家了解。中醫(yī)教你如何正確洗澡中醫(yī)教你如何正確洗

教你緩解壓力的方法

壓力大是現(xiàn)在人群普遍有的癥狀，無(wú)論是工作壓力還是生活壓力，都深深的影響著人們的身體健康。面對(duì)壓力時(shí)我們應(yīng)該怎么辦？壓力大我們有什么表現(xiàn)？小編帶你檢測(cè)是否壓力過(guò)大，教你如何有效緩解壓力。緩解壓力的方法深

教你如何緩解疲勞

教你如何緩解疲勞1、午睡20分鐘。20分鐘左右的小憩是最理想的，一個(gè)小時(shí)對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)有點(diǎn)長(zhǎng)了，睡得太沉，晚上反而會(huì)睡不好。2、提前1小時(shí)上床睡覺(jué)?，F(xiàn)今很多人都習(xí)慣凌晨睡覺(jué)，其實(shí)，晚上早睡60

教你如何緩解壓力

壓力是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常遇到的問(wèn)題，許多人都曾為壓力所困擾，那么日常生活中該如何緩解壓力呢？讓心理保健醫(yī)生來(lái)教你怎么做吧。1、首先要設(shè)定現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)：對(duì)自己和別人的期望值要實(shí)際一些，使之切實(shí)可行，避免因

教你12招緩解 經(jīng)常開車腰疼

經(jīng)常開車腰疼教你12招緩解據(jù)調(diào)查，汽車司機(jī)中腰痛發(fā)生率高于其他一般職業(yè)的人。腰突癥發(fā)病率為7%~13%，司機(jī)開車采取坐位姿勢(shì)，腰部受力較大，同時(shí)由于車輛顛簸，變速，腰部不斷受到震蕩，為了保持身體

相關(guān)參考

教你母乳保存細(xì)節(jié)操作 母乳喂養(yǎng)的誤區(qū)千萬(wàn)別去碰

教你母乳保存細(xì)節(jié)操作 母乳喂養(yǎng)的誤區(qū)千萬(wàn)別去碰母乳是新生兒的第一口糧，對(duì)孩子的健康非常有利。只要有母乳，媽媽們都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)。但是在喂養(yǎng)的過(guò)程中，媽媽們也會(huì)踩到很多誤區(qū)。母乳喂養(yǎng)需避開這些誤區(qū)1、

南京美貝爾植發(fā)，你的頭發(fā)“植的”更好

本文目錄1、南京美貝爾植發(fā)，你的頭發(fā)“植的”更好2、打造只屬于你的美麗123123 南京美貝爾陳剛技術(shù)好嗎南京美貝爾植發(fā)，你的頭發(fā)“植的”更好人體的頭發(fā)也像人體的其他組織一樣是可以移植的，頭發(fā)移

各大企業(yè)跨界醫(yī)療器械，歸領(lǐng)醫(yī)療亮相CMEF

各大企業(yè)跨界醫(yī)療器械，歸領(lǐng)醫(yī)療亮相CMEF各大企業(yè)跨界醫(yī)療器械，歸領(lǐng)醫(yī)療亮相CMEF隨著科技發(fā)展，全球醫(yī)療健康產(chǎn)業(yè)迎來(lái)新一輪變革與發(fā)展關(guān)鍵時(shí)期，人工智能、深度學(xué)習(xí)、互聯(lián)網(wǎng)、可穿戴設(shè)備、AR、云計(jì)算

安全塑美美麗有約 杭州瑞麗醫(yī)療美容醫(yī)院醫(yī)生技術(shù)好嗎

本文目錄1、安全塑美美麗有約 杭州瑞麗醫(yī)療美容醫(yī)院醫(yī)生技術(shù)好嗎2、杭州瑞麗醫(yī)療美容醫(yī)院自體脂肪隆胸安全嗎安全塑美美麗有約 杭州瑞麗醫(yī)療美容醫(yī)院醫(yī)生技術(shù)好嗎現(xiàn)在的人們都非常的崇尚整形項(xiàng)目，無(wú)論是男

十年專業(yè)筑建品牌豐碑，圣貝口腔誠(chéng)信服務(wù)贏口碑

十年專業(yè)筑建品牌豐碑，圣貝口腔誠(chéng)信服務(wù)贏口碑2021年，迎來(lái)圣貝口腔十周歲生日，幾經(jīng)砥礪，再創(chuàng)輝煌。十年耕耘，春華秋實(shí)，碩果累累。十年戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，筑建品牌豐碑。十年來(lái)，無(wú)數(shù)榮譽(yù)勛章見證了廣州圣貝十年

細(xì)心呵護(hù)美麗悄然來(lái)臨 深圳鵬愛秀琪醫(yī)院隆鼻安全嗎

本文目錄1、細(xì)心呵護(hù)美麗悄然來(lái)臨 深圳鵬愛秀琪醫(yī)院隆鼻安全嗎2、定制專屬自己的獨(dú)特美麗 深圳鵬愛秀琪整形醫(yī)院怎么樣細(xì)心呵護(hù)美麗悄然來(lái)臨 深圳鵬愛秀琪醫(yī)院隆鼻安全嗎鼻子是面部之王，高挺的鼻子能夠讓

福州格萊美醫(yī)院技術(shù)院長(zhǎng)：劉海院長(zhǎng)

本文目錄1、福州格萊美醫(yī)院技術(shù)院長(zhǎng)：劉海院長(zhǎng)2、女人，要美，還要安全 福州格萊美醫(yī)院收費(fèi)怎么樣福州格萊美醫(yī)院技術(shù)院長(zhǎng)：劉海院長(zhǎng)劉海院長(zhǎng)副主任醫(yī)師執(zhí)業(yè)證書編碼：110330104002025福州格

精湛技術(shù)還你美麗 北京炫美整形醫(yī)院口碑好嗎

本文目錄1、精湛技術(shù)還你美麗 北京炫美整形醫(yī)院口碑好嗎2、贏得了廣大求美的口碑 炫美整形美容專家怎么樣精湛技術(shù)還你美麗 北京炫美整形醫(yī)院口碑好嗎愛美之心人人有之，很多求美者為了變美煞費(fèi)苦心，花費(fèi)

北京伊美爾健翔醫(yī)院：肉毒素可以去皺嗎

本文目錄1、北京伊美爾健翔醫(yī)院：肉毒素可以去皺嗎2、北京伊美爾健翔醫(yī)院：嗨體去頸紋效果對(duì)比北京伊美爾健翔醫(yī)院：肉毒素可以去皺嗎很多姑娘都覺(jué)得自己還很年輕，還有很多的膠原蛋白可以揮霍，醒醒吧……最

武漢仁愛口腔案例▏“微種植”當(dāng)天種牙當(dāng)天用！中秋節(jié)種牙預(yù)約爆滿！

武漢仁愛口腔案例▏“微種植”當(dāng)天種牙當(dāng)天用！中秋節(jié)種牙預(yù)約爆滿！黃金周、中秋節(jié)期間仁愛口腔專家照常坐診，種牙手術(shù)預(yù)約十分火爆。不少老人都了解到秋季適合種牙，都早早地來(lái)到醫(yī)院預(yù)約種牙，種牙后回家即可