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老中醫(yī)教你如何緩解中老年骨痛

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年04月19日 18:00

老中醫(yī)教你如何緩解中老年骨痛

Posted 2025-04-17 設(shè)備健康中藥汽車檢測(cè)手機(jī)

老中醫(yī)教你如何緩解中老年骨痛

老人身體疼痛是什么原因?

專家指出,老人出現(xiàn)身體疼痛的原因往往是氣血不足,治療的關(guān)鍵在于補(bǔ)氣血,使用按摩椅效果很差。

很多老人都容易感到疲乏,或是有腰腿疼痛等問(wèn)題,而各種按摩放松設(shè)備深受老人們青睞。但是,醫(yī)師指出,很多老人都有不同程度的骨質(zhì)疏松問(wèn)題,如果盲目接受來(lái)自按摩椅等設(shè)備的外來(lái)治療或外力過(guò)大,則可能造成身體損傷,得不償失。

此外,很多老人都存在氣血不足的問(wèn)題,因?yàn)榻?jīng)脈不通而出現(xiàn)身體各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。這類問(wèn)題關(guān)鍵在于調(diào)理身體、補(bǔ)氣血,使用按摩椅來(lái)按摩效果較差。對(duì)于氣淤血滯的年輕人來(lái)說(shuō),按摩椅還是有一定疏通經(jīng)脈的作用。而一些具備活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)作用的按摩器械,往往對(duì)于外傷、軟組織挫傷等效果更好些。

醫(yī)師指出,由于氣血不足造成的身體某個(gè)部位的疼痛,老年人要健脾胃、補(bǔ)氣血,脾胃健康、氣血足了疼痛自然會(huì)消失。補(bǔ)氣血關(guān)鍵是食療,要多吃山藥、蓮子和薏米、大棗等食物,還可以少量使用豬肉、牛羊肉和海參等。

老中醫(yī)教你如何緩解中老年骨痛

1、中藥熏洗緩骨刺痛

由跟骨骨刺引起的軟組織疼痛困擾著無(wú)數(shù)老人。可用紗布將紅花、當(dāng)歸、制乳香、制沒(méi)藥、尋骨風(fēng)、筋草、透骨草、五加皮、威靈仙、絲瓜絡(luò)各50克,以及30克川牛膝松散包起放入砂鍋中加水(水量要超過(guò)藥量的3-4倍)煮沸后倒入盆內(nèi),將腳懸于盆上熏蒸,待藥蒸氣減弱后,再放入藥水中浸泡,至藥液變涼為止。每劑藥可加溫用2天,每天早晚各熏洗1次。10天為1療程,連用兩個(gè)療程后即可見效。

2、藥膏涂抹止膝關(guān)節(jié)痛

良性膝關(guān)節(jié)炎雖無(wú)器質(zhì)性病變但兩膝關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛??捎霉撬檠a(bǔ)、狗脊、千年艦當(dāng)歸、淫羊藿、仙茅各60克,生乳香、生沒(méi)藥各50克,丁香、肉桂各20克,樟腦10克,共研為細(xì)末、混勻,每取50克加適量黃酒調(diào)成稠膏狀,涂抹于膝關(guān)節(jié)部位,外用繃帶繞扎并使用護(hù)膝,24小時(shí)換藥1次,10天為1療程。

3、藥餅熱敷治足跟痛

有些老人久坐后行走足跟會(huì)有痛感,負(fù)重后更甚,此時(shí)可取川芎、桃仁、紅花、威靈仙、地龍、炮山甲、制乳香、制麥芽各10克,川烏6克,雞血藤15克。共同研為細(xì)末,貯瓶備用。用前以食醋及50度白酒各半,調(diào)藥粉至干濕適中(手握成形、不淌流),攤在紗布上約厚3毫米,稍壓成餅即可。睡前用藥餅外敷患足跟部,以膠布固定,再以熱水袋熱敷患處30分鐘。每晚1次,30天為1療程。皮膚有破損者禁用。

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