心血管疾病是內(nèi)科常見病、多發(fā)病，也是老年人的常見疾病，是嚴(yán)重威脅人類健康的頭號殺手。隨著年齡增長，身體機(jī)能有所下降，心臟和血管逐漸“老化”，增加了患心臟、血管疾病的幾率。誘發(fā)疾病的因素也有很多，如肥胖、抽煙、酗酒……但你知道嗎?氣候變化也會對心血管產(chǎn)生影響，這是怎么一回事？老年人又該如何養(yǎng)護(hù)血管健康？

心血管“老化”導(dǎo)致老年人患病風(fēng)險增加

安徽中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師戴小華在做客“人民好醫(yī)生”科普直播間時介紹道：“隨著年齡的增長，老年人普遍血管功能減退，容易發(fā)生動脈血管硬化、斑塊形成，這是老年人容易發(fā)生心腦血管疾病的最基本原因?！?/p>

中老年人的心臟結(jié)構(gòu)也會發(fā)生變化，如心肌細(xì)胞肥大、心臟瓣膜鈣化、瓣膜關(guān)閉不全從而導(dǎo)致心房心室擴(kuò)大等，這就導(dǎo)致一些老年人活動耐力下降、活動時出現(xiàn)胸悶氣短等心功能不全表現(xiàn)；心臟的傳導(dǎo)系統(tǒng)也開始老化、退變，出現(xiàn)諸如心動過緩、傳導(dǎo)阻滯、房顫等各種心律失常。

此外，不少老年人還合并有多種心血管疾病危險因素及其他慢性疾病，如高血壓、糖尿病、肥胖、運動減少、衰弱、血脂異常、胃腸道疾病、慢性腎臟病、呼吸系統(tǒng)疾病、睡眠障礙、便秘、孤獨、焦慮、抑郁等等，都會增加心血管疾病發(fā)作的風(fēng)險。

為什么寒冷天氣急性心腦血管病頻發(fā)？

不僅是心血管疾病，有很多疾病都會受到氣候的影響，這就是中醫(yī)講的“天人相應(yīng)”。秋季來臨，天氣漸漸涼爽，晝夜溫差變大，人體的外周血管發(fā)生收縮、痙攣，血管阻力增加、血壓升高，而且在寒冷刺激下人體內(nèi)兒茶酚胺分泌增多，易導(dǎo)致斑塊破裂、血小板聚集而形成血栓，從而發(fā)生急性心腦血管疾病。正因如此，專家也建議有心血管基礎(chǔ)疾病的人群、年齡較大的人群，需要適應(yīng)四季氣候變化，寒冷冬季和炎熱夏季盡量減少戶外活動，尤其是晨練，同時需要減少運動的時間和強(qiáng)度。

秋冬季節(jié)，老年人該如何保養(yǎng)心腦血管？

心血管病的預(yù)防和保健首先要提倡健康的生活方式，遵循健康四要素：戒煙酒、合理膳食、適當(dāng)運動和心理平衡，對于老年人來說，心理平衡可能尤其重要。其次要積極有效控制各種危險因素，特別是“三高”，注意定期體檢、規(guī)范合理用藥，避免盲目使用各種保健藥物或器械治療。

老年心血管疾病并非只是到了老年才得，心腦血管疾病同樣也會“光顧”年輕人，因此，需要從中青年開始就應(yīng)該重視預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

原標(biāo)題：《【健康】秋冬季節(jié)早晚溫差大，老年人如何保護(hù)脆弱的心腦血管》