“梳頭越多，頭發(fā)越脫？”

“每次梳頭都掉好多頭發(fā)，不會要禿吧？”

……

經(jīng)常梳頭和不怎么梳頭哪種更健康？

頭發(fā)到底應(yīng)該多久梳一次？

這篇內(nèi)容建議收藏！

（敲黑板：頭發(fā)梳對了可以改善發(fā)量）

沒想到！原來梳頭竟有這么多好處

中醫(yī)認(rèn)為“頭是諸陽之會”

頭發(fā)梳對了不僅可以改善發(fā)量

還可以改善氣血

早上是陽氣生發(fā)之時

此時梳頭可以促進(jìn)陽氣萌生

幫助氣血流通、清利頭目、防止春困

中午和晚上也可以多梳頭

長期堅持方有保健之效

梳頭還能清潔頭皮和頭發(fā)

尤其是頭皮根部的舊發(fā)

洗頭時，可能因為方法不對或清洗時間不充足

使很多縫隙和邊角沒被沖洗干凈

每天梳一梳，其實是在無水的環(huán)境下對頭發(fā)進(jìn)行了清潔

對于干性發(fā)質(zhì)的人來說

每天梳頭，能讓發(fā)絲保持潤澤

皮脂腺自然分泌出的油脂被梳子從發(fā)根順到了發(fā)尾

讓頭發(fā)得到天然護(hù)發(fā)素的養(yǎng)護(hù)

如果本身是油頭，可能會越梳越油

梳頭為啥要一梳到底？

就連選擇梳子也有講究！

頭部正中間是督脈

兩側(cè)分別是膀胱經(jīng)、膽經(jīng)

從前發(fā)際線梳到后發(fā)際線

順著經(jīng)絡(luò)走向，梳到底

適度用力，每天梳2~3分鐘

梳子可以考慮牛角梳

睡眠不好時多梳梳

可以鎮(zhèn)靜安神，有助睡眠

除了牛角梳外

什么樣的梳子更有利于頭發(fā)健康？

梳子太尖會劃傷頭皮

太密會拉傷毛發(fā)表面的毛小皮

應(yīng)選擇稀疏、圓潤的梳子

避免使用金屬、塑料材質(zhì)的梳子

這類梳子容易產(chǎn)生靜電

使頭發(fā)看上去沒有光澤

面對脫發(fā)困擾如何應(yīng)對？

這幾招快記好！

日常生活中

堅持正確梳頭，養(yǎng)護(hù)頭發(fā)

可還是有脫發(fā)困擾

如何讓失去的頭發(fā)長回來？

別慌！試試這幾招????

01

不宜頻繁洗頭

過于頻繁洗頭易刺激毛囊，引起過多脫發(fā)。

02

少用堿性洗發(fā)液

堿性洗發(fā)液有較強(qiáng)的脫脂作用，會導(dǎo)致脂肪流失，進(jìn)而引起脫發(fā)。

03

減少燙染次數(shù)

頻繁燙發(fā)染發(fā)，會對毛發(fā)造成損傷。

04

改善飲食、作息習(xí)慣

過多吃辛辣油膩食物，皮脂分泌過旺，易引起脫發(fā)；生活壓力過大、情緒焦慮也會導(dǎo)致脫發(fā)。

05

不要過度減肥

過度減肥容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入太少，營養(yǎng)不足，頭發(fā)失其所養(yǎng)，進(jìn)而會變得稀疏。

只需10分鐘 

這款代茶飲祛濕又養(yǎng)發(fā)

祛濕健發(fā)茶

能祛濕健脾、健發(fā)、改善頭皮出油

將10克枸杞、10克山楂

3~5克菊花和荷葉

3克烏龍茶放入養(yǎng)生壺

開水煮10分鐘即可

需要注意的是

脾胃較差的人群可以減少荷葉、菊花用量兒童、孕婦、消化功能差的人一般不建議飲用

養(yǎng)發(fā)還得八段錦 

一個動作調(diào)肝腎養(yǎng)頭發(fā)

肝藏血，腎藏精

頭發(fā)生長源于氣血滋養(yǎng)

想要預(yù)防脫發(fā)

不妨試試八段錦第六式

“兩手攀足固腎腰”

看完是不是感覺自己開始長頭發(fā)了

這些方法你都掌握了嗎？

快快轉(zhuǎn)發(fā)給“相親相愛一家人”吧

來源：央視一套微信公眾號、綜合《生活圈》、央視新聞客戶端

編輯：陳菲   校對：張新紅

審核：張月華   何承健

監(jiān)制：謝華容

總監(jiān)制：魏凡翔

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