有著一頭烏黑濃密的頭發(fā)，不僅是健康狀況的外在體現(xiàn)，即使走在街上，也會(huì)迎來許多羨慕贊許的眼光。

因此，我們在日常生活中，想要擁有健康的頭發(fā)，也要時(shí)刻注意對頭發(fā)的呵護(hù)和保養(yǎng)。

那么，該如何做才是科學(xué)護(hù)理頭發(fā)，令頭發(fā)保持營養(yǎng)、健康、有光澤呢？這里面也有一定的門道。

01日常洗發(fā)有門道。

如何洗發(fā)，洗發(fā)水的選擇很重要。我們可以根據(jù)個(gè)人的發(fā)質(zhì)情況，選擇適合自己的洗發(fā)水。以此才能保障對頭發(fā)進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)護(hù)。

如果是油性發(fā)質(zhì)的人，大概1~2天洗發(fā)一次；選用的洗發(fā)水，用弱堿性的洗發(fā)液比較適合。而如果頭發(fā)是干性發(fā)質(zhì)，含有蛋白的洗發(fā)液比較適合，洗發(fā)時(shí)間為一周2~3次即可。

注意，洗發(fā)之后，再涂抹護(hù)發(fā)素，會(huì)令頭發(fā)保持柔順、細(xì)滑。

在此說明，涂抹護(hù)發(fā)素時(shí)，要注意從頭發(fā)梢到根部輕輕涂抹，然后一定要沖洗干凈。不然，頭發(fā)中如果殘留護(hù)發(fā)素，時(shí)間久了，反而起不到滋養(yǎng)保護(hù)作用，還會(huì)使得頭發(fā)造成分叉和干燥現(xiàn)象。

洗發(fā)時(shí)，還要注意水溫的調(diào)節(jié)。洗發(fā)時(shí)，水溫不宜太高或太低，大概保持35℃左右即可。

02日常吹發(fā)有門道。

洗發(fā)之后的頭發(fā)，濕度較高，我們一般會(huì)借助吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干。但在吹頭發(fā)時(shí)，也要注意這幾點(diǎn)。

一要注意避免熱風(fēng)直接吹發(fā)。

吹風(fēng)機(jī)啟動(dòng)后，溫度迅速上升，可達(dá)100℃。如果直接照著頭發(fā)猛吹，對毛發(fā)組織會(huì)造成一定破壞，也損傷頭發(fā)。

所以，吹干頭發(fā)時(shí)要注意，吹風(fēng)機(jī)不要離頭發(fā)太近，保持大概1~2公分即可。記得不能用強(qiáng)熱風(fēng)直吹。

這樣可以有效保護(hù)頭發(fā)，避免產(chǎn)生對毛囊和頭發(fā)的損傷。

二要注意吹頭發(fā)的方式。

用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)時(shí)，可以逐層、分層來吹。也就是說，注意由里向外慢慢吹。最好是把發(fā)根先吹干，然后再吹發(fā)梢。

為了減少吹風(fēng)機(jī)的使用次數(shù)，不著急的情況下，先把頭發(fā)先吹得半干，接下來等待自然晾干即可。這樣一來，可以有效減少吹發(fā)對頭發(fā)造成的一些枯干、分叉現(xiàn)象。

三要均勻吹發(fā)，避免在一個(gè)地方直吹。

我們往往在吹發(fā)時(shí)，著急吹干，所以會(huì)對著頭發(fā)使勁吹一個(gè)地方。這樣時(shí)間久了，會(huì)對這一部位的頭發(fā)發(fā)質(zhì)造成一定損害。

所以在吹發(fā)時(shí)，要把吹風(fēng)機(jī)來回移動(dòng)，在頭發(fā)所有的區(qū)域均勻繞過。慢慢地，把所有區(qū)域頭發(fā)吹干。

03怎樣梳頭有門道。

史料記載，科學(xué)有效地梳頭，不僅可以柔順頭發(fā)，滋養(yǎng)發(fā)質(zhì)，還能起到疏風(fēng)明目、養(yǎng)發(fā)固發(fā)以及氣血疏通等效果。如此可見，日常護(hù)發(fā)時(shí)，梳頭也是關(guān)鍵的一步。

但怎樣才是科學(xué)合理地梳頭呢？

首先，我們在梳頭時(shí)，切記不能過猛。如果太輕將起不到刺激頭皮、按摩的作用，可是力度太重了，將會(huì)損傷發(fā)質(zhì)。

所以，梳頭時(shí)的力度，以能夠讓頭皮感覺到微微發(fā)熱為好。

在此還要提醒，根據(jù)發(fā)質(zhì)不同，我們在梳頭時(shí)的力度也有不同。倘若是干性頭發(fā)，則可以用力一些；如果是油性發(fā)質(zhì)，就不宜太重，否則將會(huì)加速頭皮內(nèi)皮脂腺的增加和分泌。

其次，要注意梳頭時(shí)的順序。

梳頭時(shí)，可以從前面往后梳，也可以從后面再往前梳；還可以左右來回梳。如此反復(fù)多次，頭發(fā)將會(huì)梳理得平滑而光整。

梳頭的時(shí)間，可以一天兩次，早晚的時(shí)間，5分鐘左右即可。如果平時(shí)有閑暇時(shí)間也可以拿起梳子，梳梳頭，來增加頭皮內(nèi)血液循環(huán)。

但是，切忌在飯后立即梳頭。因?yàn)檫@樣會(huì)影響脾胃消化，增加身體負(fù)擔(dān)。

再者，梳子的選擇也有門道。最好選用木質(zhì)或者牛角等天然材料制成的梳子，并且齒梳的選擇要有潤滑、圓滑度。這樣的梳子梳起來不容易產(chǎn)生靜電，也能很好地按摩頭皮。

除此之外，愛美女性在養(yǎng)護(hù)頭發(fā)時(shí)，還要注意盡量少扎馬尾辮，避免因長期牽扯、牽拉頭發(fā)造成的毛囊損傷。

頭發(fā)養(yǎng)護(hù)有門道。通過這些健康有效的養(yǎng)護(hù)頭發(fā)方法，可以令我們的頭發(fā)長久保持順滑、柔美。那就趕緊行動(dòng)起來吧！#健康很重要#

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