吃什么對胃好，怎樣養(yǎng)胃

提示：本內容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

胃是重要的消化器官，我們可以通過在日常中食用一些事物或藥物來對胃部進行養(yǎng)護，而且保證良好的飲食習慣及飲食結構能夠有效預防胃部疾病的發(fā)生，平時可以適當進食低糖、低脂類的食物、粥類面食、新鮮的蔬菜水果以及蛋白質類食物等。對胃好的藥物有抑制胃酸的藥、胃黏膜保護劑和促進胃腸運動的藥物等。

吃什么對胃好：

1、食物：

（1）低糖、低脂類的食物：以免對胃黏膜造成較強的刺激，從而導致胃糜爛、胃潰瘍的發(fā)生。

（2）富含維生素的蔬菜水果：蔬菜水果能夠促進食物消化與吸收，有效減少腸胃負擔。

（3）粥類和面食：如饅頭、面條、小米粥、紅豆粥、綠豆粥等，粥類好消化，能夠減輕腸胃的消化負擔。

（4）蛋白質類的食品：如牛奶等，有保護胃黏膜、提高免疫力的作用。

2、藥物：

（1）抑制胃酸的藥：PPI抑制劑，如雷貝拉唑、奧美拉唑和埃索美拉唑等，以及H2受體阻滯劑，如法莫替丁和雷尼替丁。

（2）胃黏膜保護劑：如康復新液、鋁碳酸鎂片、麥滋林等。

（3）促進胃腸運動的藥物：如莫沙必利片等。

注意事項：以上的所有藥物都需要在醫(yī)生的指導下進行服用，切記不可以擅自用藥。

怎樣養(yǎng)胃：

1、不能吃太燙的食物，不要吃太重口味的食物，盡量食用胡椒、味精、雞精等調料，避免辛辣刺激的食物，比如辣椒、咖啡和濃茶等，不建議飲用碳酸飲料等。

2、養(yǎng)成良好的飲食習慣，注意飲食衛(wèi)生，不要暴飲暴食，為腸胃減輕負擔。

3、不要長時間處于太大的壓力下，這會使腸胃也長時間處于緊張狀態(tài)下，注意鍛煉，增強抵抗力。

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