吃什么對胃好

2021-07-28 收聽量：41360

可以多吃一些含維生素和蛋白質(zhì)高的食物，動物的肝臟或者是純牛奶、雞蛋、新鮮的蔬菜水果等，可以補充身體所需要的維生素，而且還有助消化的作用。也可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，例如可以多吃點小米粥，易消化，也可以多吃一些面條、饅頭，或者是山藥等，都是對胃有好處的。
平時要飲食均衡，要少食多餐，避免暴飲暴食，要禁食辛辣的食物，如果平時有消化不良等癥狀，也可以多吃一些山楂等調(diào)節(jié)腸胃?？梢院人崮?，益生菌能夠讓胃腸道健康得到維護(hù)，能夠讓胃腸道有序蠕動。

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