養(yǎng)胃吃什么好

2021-07-16 收聽量：41360

養(yǎng)胃的食物有很多。對于有慢性胃病的人，首先應(yīng)少食多餐，選擇易消化且含有優(yōu)質(zhì)蛋白及鐵豐富的食物，建議多吃新鮮蔬菜、水果等，這樣可以保護(hù)胃黏膜，有利于養(yǎng)胃。
對胃來說，比較軟的、易消化的食物比較好，比較干的、硬的食物對胃的傷害比較大。建議少吃油炸、辛辣刺激性、高鹽飲食以及腌制、燒烤、霉變食品。對于正常人，一般可以選擇山藥、小米、核桃仁、南瓜、燕麥、蓮子、牛奶等對調(diào)理脾胃較好的食物進(jìn)行養(yǎng)胃。另一方面，平時(shí)注意好休息，少熬夜，也對養(yǎng)胃有一定幫助的。

消化內(nèi)科

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