孕期低脂低卡老鐵站菜，上班族帶飯必備！
孕期飲食要注意營養(yǎng)均衡，同時還要控制熱量攝入。以下是一份適合孕期媽媽們的低脂低卡老鐵站菜食譜，既健康又美味，非常適合上班族帶飯。
早餐：可可牛奶燕麥、雞蛋、黑豆豆?jié){、半顆番石榴、黃瓜、堅果
午餐：芹菜炒花菜、西紅柿金針菇、糙米飯
下午加餐：可可酸奶燕麥

芹菜炒花菜：將花菜和芹菜焯水，鍋中放少許油，加入蒜末和小米辣爆香，然后放入焯過水的蔬菜，加入醬油、十三香和雞精，翻炒均勻即可出鍋。

西紅柿金針菇：將西紅柿炒至出沙，加入金針菇，再加入十三香、雞精和少許醬油，臨出鍋時打入一個未打散的蛋，最后撒上蒜末和香菜即可。

這些菜品不僅營養(yǎng)豐富，而且熱量低，非常適合孕期媽媽們食用。同時，這些菜品制作簡單快捷，非常適合上班族帶飯。希望這份食譜能幫到各位準(zhǔn)媽媽們！

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