常用紅薯和它一起煮著吃,有助于女人補(bǔ)氣生津、養(yǎng)護(hù)子宮
紅薯自明朝其進(jìn)入我國,就一直深受歷代人民的喜歡,對身體具有較好的保健作用。各地方對紅薯的叫法不一,山芋、地瓜、白薯其實(shí)都是紅薯,紅薯有較多的品種,顏色越深的,營養(yǎng)價(jià)值較高,但無論哪種顏色的紅薯,對女人子宮都有一定的養(yǎng)護(hù)作用。
紅薯具有補(bǔ)血益氣作用,保養(yǎng)子宮最重要的就是要保持氣血暢通,一旦出現(xiàn)氣淤血滯的情況,子宮就比較容易積累毒素,所以可以采用食療的方式,常用紅薯和它一起煮著吃,有助女人補(bǔ)氣生津、養(yǎng)護(hù)子宮,比較適合日常養(yǎng)生,有利于身體健康。
1、 紅薯和紅豆:紅豆是不僅屬于豆類,也具有粗糧的作用,是因?yàn)榧t豆皮中含有維生素和多種膳食纖維,具有較高的營養(yǎng)價(jià)值,紅豆皮顏色越深,對人的保健作用越好,外皮中的皂角苷具有一定的利尿作用,紅薯搭配紅豆一起煮著吃,能夠改善身體氣血狀況,幫助子宮排垃圾。紅豆煮之前,先浸泡2-3小時(shí),煮出來更加軟糯可口。
2、 紅薯和糯米:糯米又叫江米,是粘性比較強(qiáng)的一種米類,糯米雖然淀粉含量和大米一樣多,但是卻更利于身體消化和吸收。糯米是溫補(bǔ)食物,常吃有助于祛除體內(nèi)寒氣,對子宮具有較好的養(yǎng)護(hù)作用。當(dāng)紅薯遇上糯米,紅薯的松軟加上糯米的粘性,兩者相輔相成,有助于子宮氣血的補(bǔ)充。所以每天可以煮一碗紅薯糯米粥,能養(yǎng)護(hù)子宮。
3、 紅薯和生姜:紅薯和生姜搭配,這種吃法比較少見,但是對子宮卻有比較好的養(yǎng)護(hù)作用。生姜具有驅(qū)寒暖身作用,雖然味道辛辣,卻是一種養(yǎng)護(hù)子宮的好食材。身體氣血循環(huán)變差,子宮就容易受到寒氣入侵,可能會(huì)導(dǎo)致子宮淤積毒素,而紅薯可以消炎殺菌,所以用紅薯搭配生姜一起煮著吃,既可以補(bǔ)充子宮所需營養(yǎng),還能溫暖子宮。
4、紅薯和蓮子:蓮子是一種對子宮具有保健作用的食物,蓮子味道較苦,苦的東西一般都有清熱敗火的作用,蓮子中含有蓮心堿等各種生物堿,能夠幫助子宮祛除熱邪,減少毒素堆積。同時(shí),蓮子還具有補(bǔ)氣生津的作用,而紅薯比較香甜,能減少蓮子的苦。所以可以用紅薯和蓮子一起煮著吃,能幫助子宮祛除熱邪,具有養(yǎng)宮作用。
紅薯營養(yǎng)豐富,煮熟了吃比較軟糯,易于腸胃消化,所以比較適合女人保養(yǎng)子宮食用。紅豆和糯米具有消腫祛濕的作用,生姜和蓮子具有溫經(jīng)散寒的作用,常用紅薯和紅豆、糯米、生姜、蓮子一起煮著吃,有助女人補(bǔ)氣生津、養(yǎng)護(hù)子宮,對身體健康有一定的好處。
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