紅薯自明朝其進(jìn)入我國，就一直深受歷代人民的喜歡，對身體具有較好的保健作用。各地方對紅薯的叫法不一，山芋、地瓜、白薯其實(shí)都是紅薯，紅薯有較多的品種，顏色越深的，營養(yǎng)價(jià)值較高，但無論哪種顏色的紅薯，對女人子宮都有一定的養(yǎng)護(hù)作用。

紅薯具有補(bǔ)血益氣作用，保養(yǎng)子宮最重要的就是要保持氣血暢通，一旦出現(xiàn)氣淤血滯的情況，子宮就比較容易積累毒素，所以可以采用食療的方式，常用紅薯和它一起煮著吃，有助女人補(bǔ)氣生津、養(yǎng)護(hù)子宮，比較適合日常養(yǎng)生，有利于身體健康。

1、 紅薯和紅豆：紅豆是不僅屬于豆類，也具有粗糧的作用，是因?yàn)榧t豆皮中含有維生素和多種膳食纖維，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，紅豆皮顏色越深，對人的保健作用越好，外皮中的皂角苷具有一定的利尿作用，紅薯搭配紅豆一起煮著吃，能夠改善身體氣血狀況，幫助子宮排垃圾。紅豆煮之前，先浸泡2-3小時(shí)，煮出來更加軟糯可口。

2、 紅薯和糯米：糯米又叫江米，是粘性比較強(qiáng)的一種米類，糯米雖然淀粉含量和大米一樣多，但是卻更利于身體消化和吸收。糯米是溫補(bǔ)食物，常吃有助于祛除體內(nèi)寒氣，對子宮具有較好的養(yǎng)護(hù)作用。當(dāng)紅薯遇上糯米，紅薯的松軟加上糯米的粘性，兩者相輔相成，有助于子宮氣血的補(bǔ)充。所以每天可以煮一碗紅薯糯米粥，能養(yǎng)護(hù)子宮。

3、 紅薯和生姜：紅薯和生姜搭配，這種吃法比較少見，但是對子宮卻有比較好的養(yǎng)護(hù)作用。生姜具有驅(qū)寒暖身作用，雖然味道辛辣，卻是一種養(yǎng)護(hù)子宮的好食材。身體氣血循環(huán)變差，子宮就容易受到寒氣入侵，可能會(huì)導(dǎo)致子宮淤積毒素，而紅薯可以消炎殺菌，所以用紅薯搭配生姜一起煮著吃，既可以補(bǔ)充子宮所需營養(yǎng)，還能溫暖子宮。

4、紅薯和蓮子：蓮子是一種對子宮具有保健作用的食物，蓮子味道較苦，苦的東西一般都有清熱敗火的作用，蓮子中含有蓮心堿等各種生物堿，能夠幫助子宮祛除熱邪，減少毒素堆積。同時(shí)，蓮子還具有補(bǔ)氣生津的作用，而紅薯比較香甜，能減少蓮子的苦。所以可以用紅薯和蓮子一起煮著吃，能幫助子宮祛除熱邪，具有養(yǎng)宮作用。

紅薯營養(yǎng)豐富，煮熟了吃比較軟糯，易于腸胃消化，所以比較適合女人保養(yǎng)子宮食用。紅豆和糯米具有消腫祛濕的作用，生姜和蓮子具有溫經(jīng)散寒的作用，常用紅薯和紅豆、糯米、生姜、蓮子一起煮著吃，有助女人補(bǔ)氣生津、養(yǎng)護(hù)子宮，對身體健康有一定的好處。

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