用料  

女生必備六款養(yǎng)生湯！暖宮，補氣血，養(yǎng)顏！的做法  

驅寒暖宮——紅糖姜棗茶
食材:枸杞10顆，紅棗5顆，生姜5片，雞蛋一個，紅糖2塊。
功效:祛除寒氣，改善濕寒體質，還能緩解姨媽期的疼痛。

潤腸通便——紅薯銀耳羹
食材:紅棗5顆，枸杞20顆，紅薯1個，銀耳1/3朵
功效:這款湯不僅能潤腸通便，還能補水養(yǎng)顏，改善氣色，我記得我當時連著喝了半個月，朋友都說我氣色好了很多，這個真的很有效。

經量太少——紅棗山楂湯
食材:紅棗10顆，枸杞20顆，花生適量，山楂5顆，紅糖2－3塊
這款湯適合經量太少的女生，建議每個月喝一周試試看

補血養(yǎng)發(fā)——紅棗黑豆黑米粥
食材:紅棗適量，紅豆2勺，黑豆兩勺，黑米2勺
多吃深色食物，能夠補氣血緩解脫發(fā)，我有段時間脫發(fā)特別嚴重，就堅持吃了一段時間這款粥，還有每天吃兩顆九蒸九曬黑芝麻丸，脫發(fā)很快就改善過來了，而且頭發(fā)現(xiàn)在又黑又亮

滋陰潤肺——百合銀耳蓮子羹
食材:蓮子適量，百合適量，紅棗10顆，銀耳1/3朵
百合養(yǎng)心安神，蓮子清熱降火，搭配在一起，滋陰潤肺，美容養(yǎng)顏！

益氣補血——五紅湯
食材:枸杞20顆，紅豆2勺，紅衣花生20顆紅棗10顆，紅糖2－3塊
適合貧血，氣色不好的女生，在哺乳也是很好的下奶湯

有時候顧不上煮，就會吃一片阿膠糕，有驅寒暖宮，益氣補血的作用，主要是方便，撕開包裝就可以吃，材料也很豐富，阿膠塊，紅棗，枸杞，核桃，黑芝麻，蓮子，味道好，吃了一年多，來姨媽不會痛，而且非常準時，朋友們都說我氣色好了很多

此篇食譜文章純屬分享，如有冒犯，請聯(lián)系作者刪除，謝謝大家喜歡！
希望寶寶們都能氣色好，身體棒哦！

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