健康長壽是每個(gè)人的夢想，平時(shí)大家需要注意人到老年的一些生活事項(xiàng)，人到老年之后，身體素質(zhì)會(huì)下降，要注意老年人的生活方式的改變，老人在日常生活中也要注意心理調(diào)節(jié)，要注意保持好的心態(tài)。以下四種生活方式有益于老年人健康。

　　四種生活方式有益老人健康

　　1

　　經(jīng)常參加社交活動(dòng)

經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡(luò)的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助，有益長壽。如果老人朋友不多，建議多參加社會(huì)組織或者志愿工作。

　　2

　　選擇自己感興趣的活動(dòng)

盡管健康有益，但研究發(fā)現(xiàn)，一些長壽者在二十多歲的時(shí)候并不怎么鍛煉，反而是通過多做自己感興趣的事，讓自己活動(dòng)起來更能長壽，比如種花、種菜、做木匠活等。

　　3

　　防止過度樂觀

過度樂觀的人往往沒有那些小心謹(jǐn)慎的人細(xì)心。為了保持健康，小心謹(jǐn)慎的人更懂得自我防護(hù)，更少從事高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)，比如，抽煙、酗酒、吸毒或者飆車等。這些人也會(huì)遠(yuǎn)離有不良嗜好的人群。

　　4

　　“好壓力”有益健康

如果老人討厭所從事的工作，那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力”；如果老人熱愛自己的事業(yè)，因力爭在事業(yè)上有所成就而產(chǎn)生的壓力，就是有益健康長壽的“好壓力”。 關(guān)鍵一點(diǎn)是，工作必須是老人的最愛，而且能產(chǎn)生成就感。

　　在日常生活中，我們需要注意老人們的生活變化和緩解方法。平時(shí)大家需要注意保持樂觀的心態(tài)，帶給老人良好的生活氛圍，而且也要注意合理的飲食。我們還應(yīng)該注意老年人的生活事項(xiàng)，多注意他們的保健方法，讓他們能夠有效地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

　　來源：鳳凰頤養(yǎng)

　　2016/10/21

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