身高和體重的比例可以通過多種方式來計算健康程度，以下是一些常用的方法：

一、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）

身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

計算公式：BMI=體重（kg）/身高（m）2。

健康范圍：根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標準，BMI在18.5~23.9kg/m2之間為正常范圍，表示身高和體重的比例較為健康。

二、標準體重計算法

標準體重計算法是通過身高來推算出一個健康的體重范圍。

計算公式：

男性標準體重（kg）=（身高（cm）-80）×70%

女性標準體重（kg）=（身高（cm）-70）×60%

判斷標準：實際體重與標準體重的差距在±10%以內(nèi)，都屬于正常范圍。超過這個范圍，則可能表示身高和體重的比例不夠健康。

三、身高減105法

這種方法通過身高直接推算出一個標準的體重值。

計算公式：標準體重（kg）=身高（cm）-105。

判斷標準：實際體重與通過該公式計算出的標準體重相差不大，即可認為身高和體重的比例是健康的。

四、注意事項

個體差異：不同的個體由于遺傳、年齡、性別等因素，其身高和體重的比例可能存在差異。因此，以上方法僅供參考，不能一概而論。

綜合評估：除了身高和體重的比例外，還需要綜合考慮體脂率、腰圍等指標來評估一個人的健康狀況。

健康生活方式：無論身高和體重的比例如何，保持健康的生活方式都是非常重要的。包括合理控制飲食、適量運動、保持良好的心態(tài)等。

綜上所述，身高和體重的比例可以通過BMI、標準體重計算法以及身高減105法等方法來計算健康程度。但需要注意的是，這些方法只是大致的參考范圍，個體差異和綜合評估同樣重要。

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