首頁資訊【身高體重比例表】身高體重對照表

【身高體重比例表】身高體重對照表

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月18日 03:40

身高體重比例表

身高是對人體縱向各部分的長度與比例而言，原于人體的縱向生長,受遺傳因素的影響較大。男性在20～24歲、女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。生男生女幫推薦以下內(nèi)容，我們就來看看青春期男女各年齡段的身高情況如何吧。

生男生女幫提示：孩子在發(fā)育前或發(fā)育前期的調(diào)整空間和效果都比發(fā)育后要顯著得多。骨齡越小，身高的潛力和調(diào)整空間就越大，家長不應(yīng)有“停長再說”的等待心理。如果孩子停長的時間超過三年，基本上骨骺線就會閉合，即使家長花再多錢幫孩子助長也意義不大了。所以，家長應(yīng)該在孩子正處于生長發(fā)育停止之前給孩子用之圓高意點組合來輔助長高。

之圓高意點組合針對很多雖然骨骺線沒有閉合，但由于其體內(nèi)骺軟骨中的“長骨因子”不足或不夠活躍而導(dǎo)致個子矮小的青少年兒童，充分考慮到處在發(fā)育期的青少年兒童特殊的生理條件,采用目前國際上最新、最科學(xué)的營養(yǎng)物質(zhì)配比方法，通過激活人體骺軟骨中的“長骨因子”活動，加快軟骨上的營養(yǎng)物質(zhì)鈣化，使骨頭變長變寬，并同時補充人體生長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，從而達(dá)到人體健康長高的目的。

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身高體重比例標(biāo)準(zhǔn)

如今是一個以瘦為美的年代，大部分女性都在追求苗條身材，有的胖人甚至采取一切方法在減肥，毫無節(jié)制的減減減，甚至本來就不胖的人也在喊著減肥，到底要減到多少呢？生男生女幫給您介紹一些身高體重比例的標(biāo)準(zhǔn)，希望大家不要過度減肥而傷害到了自己的身體健康哦！

一、腰臀比

有研究稱，腰圍和臀圍的比例是性感的最重要因素，但是通過深入調(diào)查分析，健康專家認(rèn)為，體重指數(shù)是一個評定性感指數(shù)的關(guān)鍵數(shù)字，腰臀比 = 腰圍/臀圍,男性 > 0.90、女性> 0.80就表明已經(jīng)存在局部肥胖了。

二、標(biāo)準(zhǔn)體重計算 BMI 法

體重指數(shù) =體重(公斤)除于身高(米)的平方kg/m2 ，一般認(rèn)為，正常的體重指數(shù)為18到25之間，超重的體重指數(shù)為25到30之間，肥胖的體重指數(shù)為30以上.其標(biāo)準(zhǔn)如下：

1、正常體重：體重指數(shù)=18-25

2、超重：體重指數(shù)=25-30

3、輕度肥胖：體重指數(shù)>30

4、中度肥胖：體重指數(shù)>35

5、重度肥胖：體重指數(shù)>40

身高體重的比例還與年齡有關(guān)，不同的年齡其比例是不一樣的，所以,我們不能盲目的減肥，同時也不能任由體重?zé)o節(jié)制的上升，過瘦過胖對于我們的身體健康都不利。

生男生女幫提醒：不要不滿意自己的身材，正常的體重才是美，健康才是美，不要去追求那種畸形的美。

如何自測身高和體重比例

BMI是Body Mass Index 的縮寫，BMI中文是“體質(zhì)指數(shù)”的意思，是以你的身高體重計算出來的。BMI是世界公認(rèn)的一種評定肥胖程度的分級方法，目前世界衛(wèi)生組織(WHO)也以BMI來對肥胖或超重進(jìn)行定義。

BMI具體計算方法是以體重的千克數(shù)除以身高平方（米為單位），其公式為：體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重（千克）/身高的平方（米）

例如：一個人的身高為1.75米，體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米）

當(dāng)BMI指數(shù)為18.5～24.9時屬正常，BMI是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo)，該指標(biāo)考慮了體重和身高兩個因素，BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風(fēng)險時，比單純的以體重來認(rèn)定，更具準(zhǔn)確性。

不過需要注意的是，以下幾種人群并不適用BMI：

1、未滿18歲

2、是運動員

3、正在做重量訓(xùn)練

4、懷孕或哺乳中

5、身體虛弱或久坐不動的老人

生男生女幫提醒：如果認(rèn)為BMI算出來的結(jié)果不能正確反映體重問題，請帶著結(jié)果與醫(yī)師討論,并要求做體脂肪測試。

嬰幼兒身高體重對照表及標(biāo)準(zhǔn)計算方法

《中國7歲以下兒童生長發(fā)育參照標(biāo)準(zhǔn)》

身高、體重是衡量小兒生長發(fā)育是否正常的一項重要指標(biāo).現(xiàn)將小兒正常身高、體重標(biāo)準(zhǔn)計算公式方法介紹如下：

嬰幼兒體重標(biāo)準(zhǔn)測量公式：

1—6個月時體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.6（公斤）

7—12月體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.5（公斤）

2—10歲體重（公斤）=年齡×2+7（或8）

嬰幼兒身高標(biāo)準(zhǔn)的增長規(guī)律：足月兒身長平均為50厘米,出生后第一年大約增長25厘米，所以一歲時大約是75厘米；以后每年大約平均增長5厘米，因此2—12歲以后小兒身長（厘米）=年齡×5+75（厘米），凡身高超過標(biāo)準(zhǔn)10%或不足10%者就算不正常。

成人標(biāo)準(zhǔn)身高體重對照表

成人標(biāo)準(zhǔn)身高體重對照表，讓你知道自己身高體重是否標(biāo)準(zhǔn)。下面是生男生女幫推薦的成人標(biāo)準(zhǔn)身高體重對照表，趕快來看一下吧。

女子標(biāo)準(zhǔn)體重對照表（kg）

男子標(biāo)準(zhǔn)體重對照表（kg）

預(yù)測兒童身高公式

人的身高與遺傳有很大關(guān)系，根據(jù)爸爸媽媽的身高，可以一定程度上預(yù)測出寶寶未來所能達(dá)到的身高范圍。今天小編給大家介紹兩個可以預(yù)測出寶寶未來身高的公式，大家快來了解一下吧！

1、捷克斯洛伐克哈弗利采克公式是：

【男孩】未來身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2

【女孩】未來身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2

2、湖北省體育科學(xué)研究所針對我國進(jìn)行校正的“哈弗利采克公式”：

【男孩】未來身高(厘米)=(56.699+0.419×父身高+0.265×母身高)±3cm

【女孩】未來身高(厘米)=(40.089+0.306×父身高+0.431×母身高)±3cm

這兩個公式基本上符合“高加高生高”，“矮配矮生矮”，“高加矮生高”的遺傳法則。需要注意的是，遺傳因素對寶寶身高的影響不是絕對的，在遺傳學(xué)上身高的遺傳度為0.72，意思是說子女的身高有72%受遺傳影響，但最終身高還受到其他后天因素的影響。

影響兒童身高的因素

孩子的生長發(fā)育是家長最關(guān)心的問題，家長都希望自己的孩子能夠長得比較高。那么孩子如何才能長得更高呢？哪些因素會影響孩子的身高呢？

1、遺傳

遺傳因素很重要,兒童身高發(fā)育的特征、潛力、趨向等都受到父母雙方遺傳因素的影響.孩子的身高與父母親的身高密切相關(guān),按照父母的身高通用公式可推算出子女成年后身高的大致范圍.

2、性別

男孩、女孩生長發(fā)育各有其規(guī)律與特點.一般說男孩身高高于女孩,但在特定年齡段可能女孩高于男孩.如11-13歲左右,因為女孩較男孩青春發(fā)育早2年.

3、營養(yǎng)

兒童身高的發(fā)育必須有完善的營養(yǎng)素供給,營養(yǎng)需要均衡,在保證必需的熱量的基礎(chǔ)上,需要提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食品,如魚、肉、蛋、奶等,同時還需要各種維生素和礦物質(zhì),包括微量元素等.營養(yǎng)均衡可使生長潛力得到最好發(fā)揮.

4、疾病

疾病對生長發(fā)育的干擾作用十分明顯,慢性感染常使體重減輕；長期慢性疾病則影響體重和身高的發(fā)育；內(nèi)分泌疾病常引起骨骼生長和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩；先天性疾病對生長發(fā)育的影響更為明顯.

5、母孕情況

胎兒在宮內(nèi)的發(fā)育受孕母的生活環(huán)境、營養(yǎng)、情緒和疾病等各種因素影響,胎兒在宮內(nèi)發(fā)育遲緩,可影響孩子生后生長緩慢,直至影響最終身高.

6、生活環(huán)境

生活環(huán)境對兒童健康起重要作用.良好的居住環(huán)境及健康的生活習(xí)慣和科學(xué)的護(hù)理、正確的教養(yǎng)、體育鍛煉、完善的醫(yī)療保健服務(wù)等都是保證兒童生長發(fā)育達(dá)到最佳狀況的重要因素.尤其是體育鍛煉可以促進(jìn)生長發(fā)育.