所在欄目：健康之路健康之路2024視頻全集

本頁提供2024年6月13日cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點筆記，節(jié)目請到的嘉賓是張景明。主題是《傳統(tǒng)中藥小學(xué)堂》。主要介紹如何把枸杞物盡其用等相關(guān)內(nèi)容。百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點筆記）。

枸杞性平、味甘、質(zhì)潤、平補(bǔ)肝腎、益精明目。

從成分上看，枸杞中含有甜菜素和枸杞多糖，可以讓我們的肌肉更結(jié)實，面色更紅潤，能提高人體免疫力。

在經(jīng)典名方六味地黃丸中加入枸杞和菊花，就變成杞菊地黃丸，可以滋補(bǔ)肝腎、治療視物昏花。

什么樣的人群適合吃枸杞？

肝腎陰虛的人群，表現(xiàn)為面色不好、視力下降、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、手腳心發(fā)熱、睡眠不好等。 

什么樣的人群不適合吃枸杞？

小孩子和脾胃弱、經(jīng)常腹瀉的人群。

小貼士：

1、寧夏枸杞是道地藥材；

圖：枸杞

2、黑枸杞和紅枸杞區(qū)別不大，藥用主要用紅枸杞。黑枸杞中含有花青素，泡水時溫度不要太高，避免花青素被分解。

枸杞葉有平補(bǔ)肝腎的作用，但相比枸杞子的功效略微差一點。藥性偏涼，適合用于清上焦的熱。 

地骨皮是枸杞根的皮，能退熱除蒸、清降肺火。

清肺止咳-地骨皮+桑白皮+甘草

桑白皮：清瀉肺熱、止咳；

甘草：益氣健脾、祛痰止咳。

退熱除蒸-地骨皮+鱉甲+知母

女性更年期會出現(xiàn)潮熱出汗、脾氣暴躁、五心煩熱等癥狀，是肝腎陰虛的表現(xiàn)，適合用地骨皮進(jìn)行調(diào)理。

鱉甲：滋陰清熱；

知母：清熱涼血、退虛熱。

（健康之路節(jié)目視頻20240613全集在線播放將在6.13稍后更新發(fā)布）

20240613健康之路視頻和筆記:張景明,枸杞,地骨皮,更年期,肝腎陰虛

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