20240613健康之路視頻和筆記:張景明,枸杞,地骨皮,更年期,肝腎陰
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本頁提供2024年6月13日cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點筆記,節(jié)目請到的嘉賓是張景明。主題是《傳統(tǒng)中藥小學(xué)堂》。主要介紹如何把枸杞物盡其用等相關(guān)內(nèi)容。百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹(節(jié)目要點筆記)。
枸杞性平、味甘、質(zhì)潤、平補(bǔ)肝腎、益精明目。
從成分上看,枸杞中含有甜菜素和枸杞多糖,可以讓我們的肌肉更結(jié)實,面色更紅潤,能提高人體免疫力。
在經(jīng)典名方六味地黃丸中加入枸杞和菊花,就變成杞菊地黃丸,可以滋補(bǔ)肝腎、治療視物昏花。
什么樣的人群適合吃枸杞?
肝腎陰虛的人群,表現(xiàn)為面色不好、視力下降、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、手腳心發(fā)熱、睡眠不好等。
什么樣的人群不適合吃枸杞?
小孩子和脾胃弱、經(jīng)常腹瀉的人群。
小貼士:
1、寧夏枸杞是道地藥材;
圖:枸杞
2、黑枸杞和紅枸杞區(qū)別不大,藥用主要用紅枸杞。黑枸杞中含有花青素,泡水時溫度不要太高,避免花青素被分解。
枸杞葉有平補(bǔ)肝腎的作用,但相比枸杞子的功效略微差一點。藥性偏涼,適合用于清上焦的熱。
地骨皮是枸杞根的皮,能退熱除蒸、清降肺火。
清肺止咳-地骨皮+桑白皮+甘草
桑白皮:清瀉肺熱、止咳;
甘草:益氣健脾、祛痰止咳。
退熱除蒸-地骨皮+鱉甲+知母
女性更年期會出現(xiàn)潮熱出汗、脾氣暴躁、五心煩熱等癥狀,是肝腎陰虛的表現(xiàn),適合用地骨皮進(jìn)行調(diào)理。
鱉甲:滋陰清熱;
知母:清熱涼血、退虛熱。
(健康之路節(jié)目視頻20240613全集在線播放將在6.13稍后更新發(fā)布)
20240613健康之路視頻和筆記:張景明,枸杞,地骨皮,更年期,肝腎陰虛
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