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本頁提供2017年4月3日科教頻道cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點筆記，節(jié)目請到的嘉賓是陳明。主題是《天生一對養(yǎng)五臟》。主要介紹補陽氣的對藥，仙人酒的泡制方法，腎陰虛的典型表現(xiàn)，腎氣虛自測，菟絲子餅的制作方法等相關(guān)內(nèi)容。百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點筆記）。

圖：天生一對養(yǎng)五臟

補陽氣的對藥：仙茅+仙靈脾（淫羊藿）。腎陽虛可以用仙茅+仙靈脾來調(diào)養(yǎng)。

女性往往陽氣不足，手腳冰涼的非常多。仙茅+仙靈脾都可以溫腎補陽、祛風除濕可以除風濕性關(guān)節(jié)炎。

仙靈脾其實就是淫羊藿，是大醫(yī)家陶弘景采藥時發(fā)現(xiàn)的。公羊吃完后跟母羊的交配時間和次數(shù)都增多，因此起名淫羊藿。

仙茅+仙靈脾合名二仙湯，是補腎陽的基礎(chǔ)法，仙茅+仙靈脾泡酒補腎陽的功效更強。不會喝酒或?qū)凭^敏的是不適合用酒劑，煮水喝即可。

仙人酒的泡制方法見下圖

圖：仙人酒的泡制方法

腎陰虛是一種虛火，怕熱、尤其是五心煩熱是腎陰虛的典型表現(xiàn)。

緩解腎陰虛火旺的對藥（二至丸）：女貞子+旱蓮草。即補腎又補肝，男女咸宜、虛熱咸宜、四季咸宜。自制二至丸的方法見下圖。

圖：自制二至丸的方法

耳朵偏小、僵硬、肉少骨多、耳垂薄；牙齒稀疏、牙齒松動、齒齦外露說明腎氣不足。

緩解腎氣虛對藥（陰陽雙補）：覆盆子+菟絲子。覆盆子溫腎縮尿、菟絲子補腎固胎。菟絲子餅的制作方法見下圖。

圖：菟絲子餅的制作方法

20170403健康之路視頻和筆記:陳明,腎陽虛,腎氣虛,腎陰虛,仙人酒

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