一些普遍公認的減少飲酒對身體傷害的方法：

1.控制飲酒量：過量飲酒是最常見的飲酒傷害原因之一。建議健康成年人每周只喝不超過14個單位的酒（每個單位相當于一杯啤酒、一杯葡萄酒或一份烈性酒）。

2.緩慢飲用：緩慢飲用有助于身體逐漸吸收酒精，降低血液酒精濃度和醉酒風險。

3.飲用清淡酒類：一般來說，清淡的酒類（如啤酒、白葡萄酒等）含有更少的酒精和較少的添加劑，相比較而言，烈性酒類對身體傷害更大。

4.飲前進食：在飲酒前吃一些食物可以幫助減緩酒精吸收速度并保護胃黏膜。

5.保持水分攝入：飲酒容易導致脫水，適量飲用水或其他非含酒精的液體有助于維持身體水分平衡。

6.不要開車或操作機器：飲酒后不要駕駛車輛或進行危險的機器操作。

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