從某種程度上來說，人們對于五谷雜糧的追捧，代表了飲食健康在一個社會中的重視程度，毫無疑問，我們正處在這個五谷雜糧備受歡迎的時代中。

但是很多時候，五谷雜糧都不是單打獨(dú)斗出現(xiàn)在人們的視野中和餐桌上，而是成群結(jié)隊的為我們的飲食健康保駕護(hù)航。

那么，你知道那么多種類的五谷雜糧究竟應(yīng)該如何搭配組合，才能讓人們吃出健康嗎？別著急，今天云上禾谷就為大家?guī)砦骞入s糧養(yǎng)生食譜，希望對大家有所幫助。

1、小米紅棗

小米和紅棗可謂是養(yǎng)生粥的經(jīng)典搭配了，具有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠、活血、補(bǔ)氣、健腦等功效。經(jīng)過蒸煮之后，濃郁的小米香氣，夾雜著紅棗的甜膩，入口順滑，挑動味蕾，而且做法簡單，食材易得，是居家養(yǎng)生飲食的首選。

2、玉米燕麥

玉米在我們的日常生活中并不少見，也是是營養(yǎng)價值和保健作用是最高的一個，再加上同樣營養(yǎng)價值高，且具有降膽固醇、降血脂的效果的燕麥，就是一等一的養(yǎng)生美味。軟爛易消化，濃香易吸收，細(xì)細(xì)品味，暖心又暖胃，讓你一整天都活力滿滿。

3、黑色粗糧

當(dāng)飲食遇上了黑色家族，你的健康生活將由此開始。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素等物質(zhì)，對于保持機(jī)體功能完整、滿足大腦對微量物質(zhì)的需求具有重要意義。再加上黑米、紫薯等，共同構(gòu)成一碗香氣宜人，價值更高的黑色雜糧餐，讓你的健康生活從此有跡可循。

4、紅豆薏仁

告別濕態(tài)，才能盡顯富態(tài)。薏仁自古便是人體除濕的好幫手，是我國傳統(tǒng)的藥食兩用的保健食品，具有利水消腫、健脾祛濕、增強(qiáng)免疫力等多種功效，當(dāng)薏仁與紅豆相結(jié)合，二者相輔相成，可以最大化谷物的養(yǎng)生價值，讓你對濕氣說拜拜，對健康說哈嘍。

這些谷物組合有沒有讓你的味蕾蠢蠢欲動呢？云上禾谷如今推出了方便快捷的素食粥系列產(chǎn)品，獨(dú)立包裝，科學(xué)配比，每天一小袋，健康每一天。極致的生態(tài)品質(zhì)，純粹的自然味道，優(yōu)選原材料，讓你的飲食健康更有保障。

五谷雜糧新吃法，云上禾谷素食粥，吃一次就會讓你愛上的健康味道。

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