一、指甲上的半月痕代表著什么

指甲上的白色月牙，是我們健康與否的體現(xiàn)，正常的健康人的月牙是7至10個(gè)，低或者沒有，那就說明這個(gè)人的血液循環(huán)不好，身體健康差，要及時(shí)地補(bǔ)充“能量”。

白色月牙面積越大，越白，說明人的精力越旺盛。一般月牙占到指甲的1/5，男性一般在3mm左右，女人小指一般沒有，母指最大，然后依次減小。正常人，會(huì)有7-10個(gè)，少或者沒有，說明身體狀況不好。

沒有白色的月牙(四個(gè)以上的指甲)，說明氣血不佳。這時(shí)就應(yīng)該補(bǔ)充蛋白質(zhì)和黑色食物，前者補(bǔ)充能量，后者補(bǔ)腎。沒有白色的月牙多半也是腎虛，要多注意性生活，不能太多，平時(shí)多鍛煉身體。

白色月牙是身體健康的晴雨表，自己就可以看出自己身體的健康狀況，我有時(shí)發(fā)現(xiàn)自己有時(shí)有9個(gè)，有時(shí)是7個(gè)，有時(shí)是8個(gè)，月牙的數(shù)量和飽滿程度都是一天天在變化的。

從中醫(yī)來講，一個(gè)人手指甲上的月牙如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛;如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，身體狀況不如從前。中醫(yī)學(xué)的確有記載可以通過白月牙判斷人的心臟功能是否好，中醫(yī)認(rèn)為肝藏血，血循環(huán)的好壞又會(huì)直接影響心臟的功能，而肝其華集中在人的指甲上。一般來說有白月牙的人心氣足，血脈循環(huán)比較通暢;白月牙比較小的或是根本沒有的，心氣則要弱一些，血循環(huán)可能不是很好。肝開竅于目，主筋，其華在爪.說明肝血盛衰可影響爪甲的枯榮。

二、怎么從月牙痕判斷身體是否健康

1、半月痕少

半月痕越少，表示精力越差，體質(zhì)越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷

2、不正常半月痕的三種類型

(1)寒底型——凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。

寒型表示體內(nèi)陽氣虛弱而陰寒較旺盛。

這種人的臟腑功能低下，氣血運(yùn)行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反復(fù)感冒，慢慢就精力衰退、體質(zhì)下降，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結(jié)節(jié)，易生腫瘤。

(2)熱底型——凡小指也有半月痕者，均屬熱型。

熱型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。

半月痕增大，表示內(nèi)陽氣較旺盛，臟腑功能強(qiáng)壯，身體素質(zhì)較好。但在病癥情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人，臟腑功能亢進(jìn)，可見面紅、上火、煩燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好動(dòng)，甚至血壓高、血糖高、易中風(fēng)。

(3)寒熱交錯(cuò)型——凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯(cuò)或陰陽失調(diào)。

初期：半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀。

中期：半月痕開始縮小。

后期：半月痕逐漸減少并消失

3、半月痕面積

(1)半月痕面積小于指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。

如半月痕突然晦暗、縮細(xì)、消失，往往會(huì)患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。

小孩子沒有發(fā)育之前，是沒有半月痕的。

大人夜生活、性生活過多，半月痕也會(huì)消失，也很難長出來。

(2)半月痕大于五分之一時(shí)，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。

4、半月痕的顏色

(1)奶白——表示正常，這類人精力強(qiáng)壯，體質(zhì)好，身心健康。

(2)灰色——表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運(yùn)行，容易引起貧血，疲倦乏力。

(3)粉紅——與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲骯等病癥。

(4)紫色——容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動(dòng)脈硬化。

(5)黑色——多見于嚴(yán)重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。

三、月牙痕少要怎么調(diào)理

總的一句話，讓氣血更加旺盛，增強(qiáng)體質(zhì)是關(guān)鍵。

可以通過吃一些黑色食物來黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時(shí)說的“黑五類”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。

黑豆

黑豆是可以暖胃的，對眼睛也是特別的好，有利于身體的排毒，還可以讓頭發(fā)變的烏黑，在黑豆當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，Vb族和Ve還有黑色素，可以幫助女性防止衰老，美容。

黑米

黑米可以健脾暖肝、幫助身體補(bǔ)血益氣的功效。黑米當(dāng)中的維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季的時(shí)候食用對補(bǔ)充人體微量元素大有幫助。不過用它煮八寶粥時(shí)不要放糖。

黑蕎麥

可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內(nèi)膽固醇、降低血脂和血壓、保護(hù)血管功能的作用。它在人體內(nèi)形成血糖的峰值比較延后，適宜糖尿病人、代謝綜合征病人食用。

黑棗

黑棗中含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為黑棗性溫味甘，具有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃功效。

黑木耳

中醫(yī)認(rèn)為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補(bǔ)強(qiáng)身之效?，F(xiàn)在研究表明，黑木耳膠體具有較強(qiáng)吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補(bǔ)血，高血脂、心梗、腦?；颊叨嗍晨扇芩ǎ档脱“鍞?shù)量。

此外，還有李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養(yǎng)十分豐富的食物。腎不好的人，可以每周吃一次蔥燒海參，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時(shí)放點(diǎn)板栗，都是補(bǔ)腎的好方法。

其實(shí)，如果沒有半月痕，大家也不要過于恐慌，畢竟每個(gè)人體質(zhì)也有所不同。只要積極關(guān)注自己身體的健康狀況，保持好的心情和狀態(tài)就足夠了。

四、如何使手指月牙長出來

一、早晨，喝五谷雜糧粥，放幾片黃芪

據(jù)說，補(bǔ)血先補(bǔ)氣，因?yàn)殛柼摰娜送覆缓?，如果先吃一些補(bǔ)血的東東，胃不能吸收也是白搭。小編搜了一通知識之后發(fā)現(xiàn)，黃芪好像是最溫和的，小編不敢亂吃補(bǔ)藥，但是想黃芪應(yīng)該木事吧，于是早晨煮粥，熬湯的時(shí)候，都會(huì)放幾片。事實(shí)證明，黃芪沒有什么奇怪的味道，有淡淡的豆香，堅(jiān)持下來，真的有效。

這個(gè)粥的配方是小編在網(wǎng)上搜的“手上長月牙”的粥的改良版(你上網(wǎng)一搜就能搜到)，具體配方：黑米、黑芝麻、紅豆、大米、紅棗、核桃仁、百合、干桂圓、黃芪，后來會(huì)加一小片當(dāng)歸。當(dāng)歸有藥味，小編不愿意放太多。

晚上把五谷雜糧放在電飯煲里，加水，定時(shí)，早晨一睜眼就能聞到谷香啦。吃的時(shí)候加紅糖，堅(jiān)持吃一個(gè)月，小編原來手指甲上只有大拇指一個(gè)月牙，現(xiàn)在有四個(gè)，而且中指的也快長出來了，隱隱看出白色的一條線呢。

二、多煲湯

多湯是件非常簡單的事，無論在那里你都可以做(前提是你必須要有個(gè)鍋)經(jīng)常吃山藥胡蘿卜雞湯、豆腐昂刺魚湯、蓮藕小排湯、冬瓜瘦肉湯，營養(yǎng)非常豐富，食療的效果也很好，如果你不會(huì)做可以上網(wǎng)查下，很簡單哦！

做湯也不會(huì)做壞，沒有人會(huì)燉湯燉得難吃……記住最后放鹽，少放點(diǎn)。最后，湯很容易吸收，小編發(fā)現(xiàn)每次喝湯之后臉上都會(huì)增添光亮，湯的效果是極其明顯的。除了魚湯外還有那些點(diǎn)擊文章最下的相關(guān)鏈接看看吧

三、平時(shí)多做點(diǎn)甜湯

因?yàn)樯厦嬲f的湯是當(dāng)飯吃的，現(xiàn)在說的是平時(shí)當(dāng)點(diǎn)心、當(dāng)水喝的。小編常做銀耳蓮子羹，銀耳泡發(fā)，放蓮子、百合、紅棗、冰糖，好了，開始熬吧，兩個(gè)小時(shí)之后，出膠了，就可以喝啦。銀耳秋冬很滋補(bǔ)，堅(jiān)持喝，皮膚會(huì)變好哦。另外小編常做南瓜粥，這個(gè)更簡單，把老南瓜削皮，放在紫砂燉鍋里，燉一會(huì)兒，南瓜燉散了，就可以喝了。

可以根據(jù)口味加點(diǎn)枸杞或者百合，也可以不加?；蛘咴绯坑媚瞎虾托∶?，在永和豆?jié){機(jī)里打成糊糊。南瓜是補(bǔ)脾的，多吃對女性很好。

四、每天泡腳

每天九點(diǎn)，盆子里放在某寶上買的泡腳藥材，或者直接放幾片姜，燒上足夠的熱水，開始泡吧！泡腳一點(diǎn)都不影響你看書、寫字~關(guān)鍵要堅(jiān)持，泡完之后，按一按腳底的穴位。

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