PAGE 1 第三單元 我是誰--自我意識 [教學(xué)目標(biāo)] 1.了解自我意識內(nèi)涵、結(jié)構(gòu)、發(fā)展過程； 2.了解大學(xué)生自我意識的偏差； 3.掌握接納自我、悅納自我、提升自我的方法。 [教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)] 1.認(rèn)識自我的方法 2.接納自我、悅納自我、提升自我的方法 [教學(xué)方法] 講授法+活動體驗+案例分析 [學(xué)時] 4學(xué)時 [教學(xué)進(jìn)程] 第1節(jié) 自我意識的內(nèi)涵、發(fā)生與發(fā)展 課堂導(dǎo)入：（10分鐘） 常言道：人貴有自知之明。我們對自己到底有多少了解呢，請做下面的小測試。 小測驗并討論： 1．我在多大的程度上了解自己，0—10分，滿分為10分。 2. 我在多大的程度上接受自己并喜歡自己，0—10分，滿分為10分。 一、自我意識的內(nèi)涵（20分鐘） 案例：我是一只丑小鴨…… 許同學(xué)，女，大學(xué)三年級學(xué)生。對自己的相貌和學(xué)習(xí)成績都很不滿意，認(rèn)為自己一無是處。缺乏自信，敏感，多疑。十分在乎別人對于自己的看法，害怕聽到別人談?wù)摶蛘吲u自己。不愿意與同學(xué)打交道，怕同學(xué)們看不起自己，從來都是獨(dú)來獨(dú)往。其實(shí)內(nèi)心羨慕那些長相好、學(xué)習(xí)好的同學(xué)，覺得自己的人生太失敗，永遠(yuǎn)不會有成功和快樂。 大學(xué)生自我意識得到越來越多人的重視與關(guān)注，正確認(rèn)識自我是個體發(fā)展的最重要的前提。進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，都會思考下面這些問題： 我是誰？ 我是一個怎樣的人？ 我在別人眼里是怎樣的人？ 我滿意自己的現(xiàn)狀么？ 我希望我成為一個怎樣的人？ 我怎樣改變現(xiàn)狀成為自己期望的那種人？ 當(dāng)我們再問一個簡單的問題：請你向別人描述你自己時，你首先想到的特征是什么？是你的性格特征如外向、內(nèi)向還是外表特征如高、矮、胖、瘦？還是社會類別如男女等？事實(shí)上，你可能更傾向于用概括性的語言對自己做一個總體評價。如“我是一個追求優(yōu)秀的大學(xué)生”，“我是一個有理想、有抱負(fù)但有些懶惰自制力弱的人”等。所有這一切，都是大學(xué)生自我意識的真實(shí)體現(xiàn)。 于丹在她的《論語心得》之“認(rèn)識你自己”這一章里也提到： 人最熟悉的是自己，最陌生的也莫過于自己；最親近的是自己，最疏遠(yuǎn)的也莫過于自己。 “其實(shí)我們每一個人的眼睛，有向外和向內(nèi)觀看的兩種能力，向外可以去發(fā)現(xiàn)一個無比遼闊的世界，向內(nèi)看可以去發(fā)現(xiàn)一個無比深邃的內(nèi)心，可以說，外在的世界有多大，內(nèi)心的深度就有多深。這是成正比的，可惜，我們這一生，一直用于外在的發(fā)現(xiàn)，而從來看不見自己的心到底是什么愿望？” （一）自我意識的涵義 1.自我意識的定義 自我意識（Self-consciousness）是意識的核心部分，就是對“自我的認(rèn)知”，或者說自己對自己的認(rèn)知。自我意識是對自己及自己與周圍環(huán)境關(guān)系的認(rèn)識，包括對自己存在的認(rèn)識，以及對個體身體、心理、社會特征等方面的認(rèn)識。這種認(rèn)識是個體通過觀察、分析外部活動及情境、社會比較等途徑獲得的，是一個多維度、多層次的心理系統(tǒng)。 （二）自我意識的內(nèi)容 自我意識可以從不同的角度進(jìn)行分析。從身 表： 自我意識的內(nèi)容 ? 自我認(rèn)知 自我評價 自我控制 生理自我 對自己身體、外貌、衣著、風(fēng)度、家屬、所有物等的認(rèn)識。 英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納。 追求身體的外表、物質(zhì)望的滿足，維持家庭的利益等。 社會自我 對自己的名望、地位、角色、性別、義務(wù)、責(zé)任、力量的認(rèn)識。 自尊、自信、自愛、自豪、自卑、自憐、自戀 追求名譽(yù)地位，與他人競爭，爭取得到他人的好感等。 心理自我 對自己的智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點(diǎn)的認(rèn)識。 有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細(xì)膩 追求信仰，注意行為符合社會規(guī)范，要求智慧與能力的發(fā)展。 （三）自我意識的結(jié)構(gòu) 1.自我認(rèn)知。 2.自我體驗。 3.自我控制。 三者的關(guān)系：自我認(rèn)識是基礎(chǔ)，決定著自我體驗的主導(dǎo)心境和自我控制的主要內(nèi)容；自我體驗又強(qiáng)化了自我認(rèn)識，決定了自我調(diào)控的行動力度；自我調(diào)控則對前兩者有調(diào)節(jié)作用。三者整合一致，形成完整的自我意識。 練習(xí)： 判斷以下三種情況屬于自我意識的哪種成分？ 我是一個十分可愛的女學(xué)生。（認(rèn)識） 我對自己找不到好工作而感到煩惱。（體驗） 我要為找工作而努力學(xué)習(xí)和實(shí)踐，提高綜合能力。（自我控制） 自我意識的功能 1.身心健康 客觀的自我意識，悅納自己是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。 大學(xué)生的自我概念與心理健康有較高的正相關(guān)（r=0.601）(樊富珉，2000) 2.職業(yè)發(fā)展 了解自己的興趣、能力等個人特質(zhì)是職業(yè)規(guī)劃的基礎(chǔ)。 3.美滿婚戀 成熟的自我才能有安全的親密關(guān)系。 二、自我意識的發(fā)生與發(fā)展 （30分鐘） 個體自我意識是個體生理和心理能力一定程度的成熟基礎(chǔ)上發(fā)生、發(fā)展的，它是個體在與社會環(huán)境長期的相互作用過程中形成和發(fā)展的，許多社會因素對自我意識的形成

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