PAGE 1 第三單元 我是誰(shuí)--自我意識(shí) [教學(xué)目標(biāo)] 1.了解自我意識(shí)內(nèi)涵、結(jié)構(gòu)、發(fā)展過(guò)程； 2.了解大學(xué)生自我意識(shí)的偏差； 3.掌握接納自我、悅納自我、提升自我的方法。 [教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)] 1.認(rèn)識(shí)自我的方法 2.接納自我、悅納自我、提升自我的方法 [教學(xué)方法] 講授法+活動(dòng)體驗(yàn)+案例分析 [學(xué)時(shí)] 4學(xué)時(shí) [教學(xué)進(jìn)程] 第1節(jié) 自我意識(shí)的內(nèi)涵、發(fā)生與發(fā)展 課堂導(dǎo)入：（10分鐘） 常言道：人貴有自知之明。我們對(duì)自己到底有多少了解呢，請(qǐng)做下面的小測(cè)試。 小測(cè)驗(yàn)并討論： 1．我在多大的程度上了解自己，0—10分，滿(mǎn)分為10分。 2. 我在多大的程度上接受自己并喜歡自己，0—10分，滿(mǎn)分為10分。 一、自我意識(shí)的內(nèi)涵（20分鐘） 案例：我是一只丑小鴨…… 許同學(xué)，女，大學(xué)三年級(jí)學(xué)生。對(duì)自己的相貌和學(xué)習(xí)成績(jī)都很不滿(mǎn)意，認(rèn)為自己一無(wú)是處。缺乏自信，敏感，多疑。十分在乎別人對(duì)于自己的看法，害怕聽(tīng)到別人談?wù)摶蛘吲u(píng)自己。不愿意與同學(xué)打交道，怕同學(xué)們看不起自己，從來(lái)都是獨(dú)來(lái)獨(dú)往。其實(shí)內(nèi)心羨慕那些長(zhǎng)相好、學(xué)習(xí)好的同學(xué)，覺(jué)得自己的人生太失敗，永遠(yuǎn)不會(huì)有成功和快樂(lè)。 大學(xué)生自我意識(shí)得到越來(lái)越多人的重視與關(guān)注，正確認(rèn)識(shí)自我是個(gè)體發(fā)展的最重要的前提。進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，都會(huì)思考下面這些問(wèn)題： 我是誰(shuí)？ 我是一個(gè)怎樣的人？ 我在別人眼里是怎樣的人？ 我滿(mǎn)意自己的現(xiàn)狀么？ 我希望我成為一個(gè)怎樣的人？ 我怎樣改變現(xiàn)狀成為自己期望的那種人？ 當(dāng)我們?cè)賳?wèn)一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題：請(qǐng)你向別人描述你自己時(shí)，你首先想到的特征是什么？是你的性格特征如外向、內(nèi)向還是外表特征如高、矮、胖、瘦？還是社會(huì)類(lèi)別如男女等？事實(shí)上，你可能更傾向于用概括性的語(yǔ)言對(duì)自己做一個(gè)總體評(píng)價(jià)。如“我是一個(gè)追求優(yōu)秀的大學(xué)生”，“我是一個(gè)有理想、有抱負(fù)但有些懶惰自制力弱的人”等。所有這一切，都是大學(xué)生自我意識(shí)的真實(shí)體現(xiàn)。 于丹在她的《論語(yǔ)心得》之“認(rèn)識(shí)你自己”這一章里也提到： 人最熟悉的是自己，最陌生的也莫過(guò)于自己；最親近的是自己，最疏遠(yuǎn)的也莫過(guò)于自己。 “其實(shí)我們每一個(gè)人的眼睛，有向外和向內(nèi)觀看的兩種能力，向外可以去發(fā)現(xiàn)一個(gè)無(wú)比遼闊的世界，向內(nèi)看可以去發(fā)現(xiàn)一個(gè)無(wú)比深邃的內(nèi)心，可以說(shuō)，外在的世界有多大，內(nèi)心的深度就有多深。這是成正比的，可惜，我們這一生，一直用于外在的發(fā)現(xiàn)，而從來(lái)看不見(jiàn)自己的心到底是什么愿望？” （一）自我意識(shí)的涵義 1.自我意識(shí)的定義 自我意識(shí)（Self-consciousness）是意識(shí)的核心部分，就是對(duì)“自我的認(rèn)知”，或者說(shuō)自己對(duì)自己的認(rèn)知。自我意識(shí)是對(duì)自己及自己與周?chē)h(huán)境關(guān)系的認(rèn)識(shí)，包括對(duì)自己存在的認(rèn)識(shí)，以及對(duì)個(gè)體身體、心理、社會(huì)特征等方面的認(rèn)識(shí)。這種認(rèn)識(shí)是個(gè)體通過(guò)觀察、分析外部活動(dòng)及情境、社會(huì)比較等途徑獲得的，是一個(gè)多維度、多層次的心理系統(tǒng)。 （二）自我意識(shí)的內(nèi)容 自我意識(shí)可以從不同的角度進(jìn)行分析。從身 表： 自我意識(shí)的內(nèi)容 ? 自我認(rèn)知 自我評(píng)價(jià) 自我控制 生理自我 對(duì)自己身體、外貌、衣著、風(fēng)度、家屬、所有物等的認(rèn)識(shí)。 英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納。 追求身體的外表、物質(zhì)望的滿(mǎn)足，維持家庭的利益等。 社會(huì)自我 對(duì)自己的名望、地位、角色、性別、義務(wù)、責(zé)任、力量的認(rèn)識(shí)。 自尊、自信、自愛(ài)、自豪、自卑、自憐、自戀 追求名譽(yù)地位，與他人競(jìng)爭(zhēng)，爭(zhēng)取得到他人的好感等。 心理自我 對(duì)自己的智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。 有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細(xì)膩 追求信仰，注意行為符合社會(huì)規(guī)范，要求智慧與能力的發(fā)展。 （三）自我意識(shí)的結(jié)構(gòu) 1.自我認(rèn)知。 2.自我體驗(yàn)。 3.自我控制。 三者的關(guān)系：自我認(rèn)識(shí)是基礎(chǔ)，決定著自我體驗(yàn)的主導(dǎo)心境和自我控制的主要內(nèi)容；自我體驗(yàn)又強(qiáng)化了自我認(rèn)識(shí)，決定了自我調(diào)控的行動(dòng)力度；自我調(diào)控則對(duì)前兩者有調(diào)節(jié)作用。三者整合一致，形成完整的自我意識(shí)。 練習(xí)： 判斷以下三種情況屬于自我意識(shí)的哪種成分？ 我是一個(gè)十分可愛(ài)的女學(xué)生。（認(rèn)識(shí)） 我對(duì)自己找不到好工作而感到煩惱。（體驗(yàn)） 我要為找工作而努力學(xué)習(xí)和實(shí)踐，提高綜合能力。（自我控制） 自我意識(shí)的功能 1.身心健康 客觀的自我意識(shí)，悅納自己是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。 大學(xué)生的自我概念與心理健康有較高的正相關(guān)（r=0.601）(樊富珉，2000) 2.職業(yè)發(fā)展 了解自己的興趣、能力等個(gè)人特質(zhì)是職業(yè)規(guī)劃的基礎(chǔ)。 3.美滿(mǎn)婚戀 成熟的自我才能有安全的親密關(guān)系。 二、自我意識(shí)的發(fā)生與發(fā)展 （30分鐘） 個(gè)體自我意識(shí)是個(gè)體生理和心理能力一定程度的成熟基礎(chǔ)上發(fā)生、發(fā)展的，它是個(gè)體在與社會(huì)環(huán)境長(zhǎng)期的相互作用過(guò)程中形成和發(fā)展的，許多社會(huì)因素對(duì)自我意識(shí)的形成

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