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如何健康減肥又有效?

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月02日 21:34

問如何健康減肥又有效?

女 32歲

如何健康減肥又有效?我長得不高去很胖.讓人看上去很不搭配..想問問怎樣才可以快速減肥

吸脂瘦全身

精選回答

金驥主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院整形外科我要咨詢

病情分析

女性參加舉重等力量練習(xí)好處多健身減肥專家建議：女性練舉重等力量訓(xùn)練可以消耗多余脂肪,保持優(yōu)美身材而自然減肥,另外,因?yàn)榕跃毰e重可以消耗體內(nèi)多余的雄性激素,經(jīng)過力量訓(xùn)練的女性會(huì)更加女性化而顯得又性感又年輕

2019-01-06 04:08

其他答案

韓雪峰主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院整形外科我要咨詢

病情分析

木瓜粉紅茶生姜減肥法：想減肥的這種方法很管用哦,只要按我的方法一個(gè)月最少減5--8斤對于整整斷食一天，會(huì)覺得有困難的mm來說，推薦此法。排泄功能會(huì)因此加強(qiáng)哦。并且可以在茶內(nèi)加紅塘和蜂蜜，習(xí)慣甜食的mm也很容易接受。習(xí)慣的話，平時(shí)早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。第一天：準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水第二天：早木瓜粉(兩勺)+生姜紅茶（400ml）中同上晚木瓜粉(兩勺) 一天下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，精神也集中了?第三天：早木瓜粉(兩勺)，喝生姜紅茶2杯（400ml）中雜糧粥晚木瓜粉(兩勺) 第四天：早生姜紅茶木瓜粉(兩勺) 中正常飲食晚木瓜粉(兩勺) 特別推薦方法生姜紅茶的制作方法：從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。準(zhǔn)備材料：立頓紅茶一包去皮生姜五片蜂蜜適量做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等稍溫后放入蜂蜜

2019-01-06 00:16