如何減肥健康又快速？

女性健康  > 減肥瘦身提問人：楊翠2021-04-15 07:38:25瀏覽0次

這兩天感覺自己又胖了，所以想要減肥，請(qǐng)問如何減肥健康又快速?

其實(shí)減肥的方法是有很多的，首先我們需要合理控制一下飲食，不要再暴飲暴食，日常的飲食也不要太過于油膩，應(yīng)該清淡一點(diǎn)，另外需要加強(qiáng)鍛煉，通過鍛煉可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，也可以促進(jìn)新陳代謝，這對(duì)于減肥是有很好的幫助的，如果大家覺得這些方法見效比較慢的話可以通過口服減肥藥貼減肥貼，還有手術(shù)吸脂針灸減肥等方法，這些減肥方法的見效時(shí)間會(huì)比較快。

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張全2021-04-15 11:54:10

其它回答（1個(gè)）

建議在減肥期間養(yǎng)成一個(gè)好的作息時(shí)間，不要經(jīng)常熬夜加班，如果沒有休息好的話，對(duì)減肥是有影響的。

沈爽 2021-04-15 13:06:31

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