任培華 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脈疾病、高血壓病、呼吸系統(tǒng)腫瘤、竇性心動(dòng)過緩、竇性心動(dòng)過速、冠心病、心肌梗死、心絞痛、原發(fā)性高血壓、間質(zhì)性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小細(xì)胞肺癌、小細(xì)胞肺癌

提問

減肥期間可以適量吃地瓜。
地瓜含有豐富的膳食纖維，能增加飽腹感，延緩胃排空時(shí)間，減少其他食物的攝入量，有助于控制體重。同時(shí)，地瓜中的膳食纖維還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。此外，地瓜中還含有一定量的糖分，能夠?yàn)樯眢w提供能量，支持日?；顒?dòng)。
如果對(duì)地瓜過敏，則不建議食用，以免引起皮膚瘙癢、紅腫等不良反應(yīng)。
需要注意的是，雖然地瓜對(duì)于減肥人群有益，但也不宜過量食用，否則可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)或消化系統(tǒng)不適。

2024-04-29 21:03

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