來(lái)源：醫(yī)聯(lián)媒體

地瓜是一種低熱量、高纖維的食物，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)有一定的好處。

相比于其他高熱量的食物，如肉類(lèi)和糖果等，地瓜的熱量非常低，因此可以幫助減少攝入的總能量。

地瓜富含膳食纖維，特別是不溶性纖維素。這種纖維素可以增加飽腹感，減少進(jìn)食量，從而有助于控制體重。此外，膳食纖維還可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘問(wèn)題。

地瓜含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、C、E、鉀、鎂等。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于維持身體健康非常重要，而且可以幫助提高新陳代謝率，促進(jìn)脂肪燃燒。

但是需要注意的是，單純依靠吃地瓜來(lái)減肥是不可行的，還需要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和其他健康的飲食習(xí)慣才能達(dá)到理想的效果。

陳薇

上海市肺科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配

程清

江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌代謝疾...

王朝霞 副主任醫(yī)師

洛陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腫瘤...

安宏莉 主任醫(yī)師

朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：專(zhuān)長(zhǎng)于各種類(lèi)型糖...

相關(guān)文章

吃地瓜有利于減肥，并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有增肥的情況。地瓜中的膳食纖維比較多，有利于增加飽腹感，而且也有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有利于促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出。而且地瓜的熱量并不是很高，所以減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩鄳?yīng)用，... 詳細(xì)?

便秘的情況下是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑毓系?，地瓜本身就有一定的?rùn)腸通便的作用，可以有效地促進(jìn)大便的排出，但是如果吃地瓜比較多，也容易引起胃酸分泌過(guò)多，容易對(duì)胃黏膜造成一定的刺激性，所以還是要適當(dāng)?shù)膽?yīng)用。便秘... 詳細(xì)?

少量的吃一些地瓜并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有放屁過(guò)多的情況的，偶爾出現(xiàn)放屁也是一種正?，F(xiàn)象。但是如果吃地瓜吃的太多，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸功能紊亂，容易引起放屁的情況發(fā)生。地瓜比較甜，容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃酸分泌過(guò)多，對(duì)胃黏... 詳細(xì)?

少量吃一些地瓜并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有脹氣的情況發(fā)生，但是如果吃地瓜比較多，或者是空腹吃地瓜，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)有脹氣的癥狀，而且也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有反酸，或者是嗝氣的異常表現(xiàn)，容易導(dǎo)致胃部有燒灼感。地瓜很容易導(dǎo)致胃... 詳細(xì)?

感冒可以吃地瓜，地瓜富含多種維生素，可以提高身體的抵抗能力。感冒期間還要增加營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食一些優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物，如牛奶，牛肉，瘦肉，魚(yú)肉，雞蛋等，避免進(jìn)食過(guò)于辛辣刺激性食物，如烤肉，辣椒等。同時(shí)多喝溫開(kāi)... 詳細(xì)?

相關(guān)知識(shí)

吃地瓜減肥嗎
吃地瓜可以減肥嗎？地瓜減肥方法有哪些
【吃地瓜減肥嗎】
地瓜減肥嗎
地瓜減肥法：一周只吃地瓜，真的能瘦嗎？
安倩老師：吃地瓜可以減肥嗎？3大關(guān)鍵教你地瓜怎么吃減肥
吃地瓜能減肥嗎
減肥吃地瓜干會(huì)胖嗎 紅薯怎么吃減肥
減肥能吃地瓜嗎
白地瓜可以減肥嗎？怎么吃才能減肥？

網(wǎng)址: 吃地瓜減肥嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview1082125.html