頸椎后路手術(shù)后怎么護(hù)理調(diào)養(yǎng)

頸椎后路手術(shù)為一些頸椎患者等的生活起到了很好的作用，緩解了病痛者的疼痛。但是很多手術(shù)不是做了就代表完全好了，就像零件一樣后期的維護(hù)也很重要?，F(xiàn)在的人比較過于急于求成想快點(diǎn)兒手術(shù)后能很好的恢復(fù)，想要快點(diǎn)好必須要配合相應(yīng)的保健和鍛煉才能達(dá)到我們想要的效果。在平時(shí)的鍛煉和恢復(fù)中也需要其他的鍛煉搭配進(jìn)行鍛煉這樣才能達(dá)到所期望的效果。

目錄怎樣的睡姿對(duì)頸椎好呢頸椎后路手術(shù)后怎么護(hù)理調(diào)養(yǎng)頸椎病的9個(gè)自測(cè)方法十五種頸椎病的食療方法頸椎病的典型癥狀及自我按摩方法

1怎樣的睡姿對(duì)頸椎好呢

　　1. 坐姿正確 : 要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢(shì)。辦公室工作者，還應(yīng)不時(shí)站起來(lái)走動(dòng)，活動(dòng)一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。

　　2. 活動(dòng)頸部： 應(yīng)在工作1～2小時(shí)左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)應(yīng)輕柔、緩慢，以達(dá)到各個(gè)方向的最大運(yùn)動(dòng)范圍為準(zhǔn)。使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。

　　3. 抬頭望遠(yuǎn)： 當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，每當(dāng)伏案過久后，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。

　　4. 睡眠方式：睡覺時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應(yīng) 略凹進(jìn)，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)使枕頭與肩同高。睡覺時(shí)，不要躺著看書。不要對(duì)著頭頸部吹冷風(fēng)。

　　5. 避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。

　　6. 防寒防濕：防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時(shí)受風(fēng)寒侵襲。頸椎病患者常與風(fēng)寒、潮濕等季節(jié)氣候變化有密切關(guān)系。風(fēng)寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環(huán)。冬季外出應(yīng)戴圍巾或穿高領(lǐng)毛衫等，防止頸部受風(fēng)、受寒。

　　7. 預(yù)防感染：積極治療頸部感染和其他頸部疾病。

　　以上就是怎樣的睡姿對(duì)頸椎好，做出的詳細(xì)解答，為了防止對(duì)頸椎產(chǎn)生的損傷，建議廣大的年輕人。面對(duì)電子產(chǎn)品之后，應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，同時(shí)應(yīng)該增強(qiáng)自己的身體鍛煉，多做一些有助于頸椎的運(yùn)動(dòng)，老年人，也可以通過適當(dāng)?shù)腻憻?，?lái)提高自己的身體機(jī)能。

2頸椎后路手術(shù)后怎么護(hù)理調(diào)養(yǎng)

　　一、一般護(hù)理

　　為避免植入骨塊脫出或內(nèi)固定松動(dòng)，術(shù)后使頸部成輕度過伸位，嚴(yán)防頸部懸空。翻身側(cè)臥時(shí)應(yīng)保持頸椎與胸椎始終成一直線。3～4 天后可在醫(yī)護(hù)人員的協(xié)助下佩戴合適的頸圍固定下床活動(dòng)。注意觀察傷口的滲血、滲液情況，引流出液體的顏色及量，如滲血較多時(shí)應(yīng)及時(shí)報(bào)告醫(yī)生，在嚴(yán)格無(wú)菌操作下?lián)Q藥并保持引流管的固定通暢，更換引流袋時(shí)防止引流液的返流。24 h內(nèi)引流量少于50 ml時(shí)可拔除引流管，觀察傷口處有無(wú)紅、腫、熱、痛等感染癥狀。

　　二、并發(fā)癥的護(hù)理

　　并發(fā)癥主要有：①頸深部血腫:主要表現(xiàn)為呼吸困難、頸部增粗、發(fā)音改變，嚴(yán)重者可出現(xiàn)口唇發(fā)紺、鼻翼煸動(dòng)等窒息癥狀。保持呼吸道的通暢，立即予傷口拆線，必要時(shí)行氣管切開;

　　②植骨塊脫出， 術(shù)中內(nèi)固定不牢固、術(shù)后搬運(yùn)護(hù)理不當(dāng)、術(shù)后過早進(jìn)食固體食物等造成;

　　③睡眠性窒息，表現(xiàn)為睡眠時(shí)呼吸暫停式低通氣、心動(dòng)過緩、乏力、嗜睡、惡心等癥狀。及時(shí)喚醒病人，加強(qiáng)生命體征的監(jiān)護(hù);

　?、苣X脊液漏， 傷口局部滲出液多，放置引流管者若見引流液顏色淡、量較多時(shí)應(yīng)注意加壓包扎，患者取仰臥位，必要時(shí)取頭低足高位，保持敷料的清潔;

　?、萸锌诟腥?， 出現(xiàn)體溫升高、傷口跳痛、頸部活動(dòng)受限，保持傷口敷料的清潔、干燥，更換時(shí)應(yīng)嚴(yán)格無(wú)菌操作。

　　通過以上的介紹我們了解到想要身體恢復(fù)好，手術(shù)后我們要進(jìn)行常規(guī)相應(yīng)的鍛煉才能使得身體達(dá)到最佳的狀態(tài)。當(dāng)然患者的心態(tài)調(diào)整也很重要，心態(tài)好了才能和疾病等進(jìn)行抗?fàn)?。比如身心的調(diào)整一定要到位，心情高興自然疾病才能恢復(fù)的更好。所以必須把這些都重視起來(lái)。

3頸椎病的9個(gè)自測(cè)方法

　　1.背部癥狀。頸椎病的背部癥狀，可表現(xiàn)在背部肌肉發(fā)緊、發(fā)僵，活動(dòng)后或者按摩后有好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象出現(xiàn)，頸椎病患者的背部，還會(huì)出現(xiàn)疼痛點(diǎn)，按壓后更嚴(yán)重。

　　2.視力下降。頸椎病患者會(huì)出現(xiàn)視力障礙的癥狀，頸椎病患者表現(xiàn)為視力下降、怕光、流淚、眼脹痛、瞳孔大小不等，甚至出現(xiàn)視野縮小和視力銳減，嚴(yán)重的頸椎病患者，還可會(huì)造成失明。

　　3.手指麻木。特別是兩邊手指都麻木了，一定想到是不是得了頸椎病，而且兩邊手指麻木，可能是脊髓重要的結(jié)構(gòu)受到了壓迫。

　　4.吞咽障礙。這是因頸椎前緣直接壓迫食管后壁，而引起食管狹窄所致吞咽困難癥狀。吞咽時(shí)有梗阻感、食管內(nèi)有異物感，少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。這是由于頸椎前緣直接壓迫食管后壁而引起食管狹窄，也可能是因骨刺形成過速使食道周圍軟組織發(fā)生刺激反應(yīng)所引起。

　　5.頭暈、頭痛。頸椎病癥狀表現(xiàn)為出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠等癥狀，同時(shí)，頸椎病患者還會(huì)有惡心的感覺出現(xiàn)，在急性發(fā)病時(shí)，頸椎病患者可能有抬不起頭。

　　6.頸心綜合征。表現(xiàn)為心前區(qū)疼痛、胸悶、心律失常(如中搏等)及心電圖ST段改變，易被誤診為冠心病。這是頸背神經(jīng)根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。

　　7.肩膀酸痛脹痛。頸椎病發(fā)生以后，會(huì)出現(xiàn)肩膀酸痛脹痛、雙肩發(fā)沉、頸部肌肉痙攣、按壓頸部有疼痛感的情況，這是頸椎病患者肩部癥狀的常見表現(xiàn)，頸椎病患者過度勞累、久坐和姿勢(shì)不當(dāng)時(shí)疼痛也會(huì)加重。

　　8.胸部疼痛。表現(xiàn)為起病緩慢的頑固性的單側(cè)胸大肌和乳房疼痛，檢查時(shí)有胸大肌壓痛。這與頸6和頸7神經(jīng)根受頸椎骨刺壓迫有關(guān)。

　　9.高血壓頸椎病?？梢鹧獕荷呋蚪档停渲幸匝獕荷邽槎?，稱為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常并存。

4十五種頸椎病的食療方法

　　1、山丹桃仁粥

　　山植，丹參，桃仁(去皮)，粳米。制法原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。有活血化瘀，通絡(luò)止痛的作用。

　　2、參棗粥

　　人參，粳米，大棗。制法人參粉碎成細(xì)粉，米、棗洗凈后入鍋，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥，再調(diào)入人參粉及白糖適量。有益氣補(bǔ)血的作用。

　　3、壯骨湯

　　豬骨(最好是豬尾骨)，杜仲，枸杞子，桂圓肉，牛膝，淮山藥。制法原料洗凈，豬骨斬碎，共入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，文火煎40-60分鐘，加適量花生油、鹽、蔥、姜等配料，取湯服用?？裳a(bǔ)肝益腎，強(qiáng)筋骨。

　　4、木瓜陳皮湯

　　木瓜，陳皮，絲瓜絡(luò)，川貝母，粳米。制法原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成。可化痰，活血化瘀，疏風(fēng)通絡(luò)。

　　5、川芎白芷燉魚頭

　　川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個(gè)，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次?？伸铒L(fēng)散寒，活血通絡(luò)。

　　6、天麻燉魚頭

　　天麻10克，鮮鳙魚頭1個(gè)，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可?？裳a(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動(dòng)脈型頸椎病。

　　7、葛根煲豬脊骨

　　葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。有益氣養(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)之功效，適用于神經(jīng)根型頸椎病。

　　8、桑枝煲雞

　　老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味，飲湯食雞肉?？裳a(bǔ)腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

　　9、生姜粥

　　粳米50克，生姜5片，連須蔥數(shù)根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風(fēng)散寒，適用于太陽(yáng)經(jīng)腧不利型頸椎病。

　　10、杭芍桃仁粥

　　杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗凈搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血，養(yǎng)血，通絡(luò)，適用于氣滯血瘀型頸椎病。

　　11、川烏粥

　　川烏粥制作起來(lái)是非常的方便的，需要食材有生川烏、香米，我們用小火將它們慢慢的熬，最后再把姜汁、蜂蜜一起放進(jìn)去進(jìn)行均勻的攪拌。最后空肚子喝下去，這個(gè)食療方能夠散寒通痹，非常適用于經(jīng)絡(luò)痹阻型頸椎病。

　　12、葛根五加粥

　　葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖適量，調(diào)味食用?？伸铒L(fēng)，除濕，止痛。適用于風(fēng)寒濕痹阻型頸椎病。

　　13、炒蛇片

　　烏蛇1條。將烏蛇去皮、內(nèi)臟，洗凈，切成薄片。燒熱鍋，放入油，燒至油七成熱時(shí)，將蛇片倒入鍋內(nèi)翻炒，至蛇片八成熟時(shí)，加鹽、黃酒、蔥段、姜片，繼續(xù)翻炒至熟透。有祛風(fēng)散寒，除濕通絡(luò)的作用。

　　14、桑枝煲雞

　　老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，食鹽少許。將雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味?？裳a(bǔ)腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

　　15、參芪龍眼粥

　　黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20克，粳米50克。將原料洗凈，黨參、黃芪切碎先煎取汁，加水適量煮沸，加入桂圓肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加適量白糖即可?？裳a(bǔ)氣養(yǎng)血。適用于氣血虧虛型頸椎病。

5頸椎病的典型癥狀及自我按摩方法

　　頸椎病的先兆

　　1、 反復(fù)出現(xiàn)落枕，頸部時(shí)有緊、硬之感，常為早期信號(hào)。

　　2、 改變頭部時(shí)出現(xiàn)頭頸部隱痛，并伴有不明原因的手指脹麻，則為神經(jīng)根型早期信號(hào)。

　　3、 轉(zhuǎn)動(dòng)頭部時(shí)，出現(xiàn)輕微不適，或較短暫性眩暈，往往是椎動(dòng)脈型的先兆。

　　4、 若出現(xiàn)頭痛、頭暈，頸部不適，并伴有不明原因的眼鼻耳的刺激癥狀，則考慮為交感神經(jīng)的先兆。

　　5、 如不明原因的下肢麻木、無(wú)力，步履蹣跚，以及頸部疼痛，排便無(wú)力，應(yīng)考慮脊髓型的可能。

　　頸椎病的典型癥狀

　　1、 頸椎關(guān)節(jié)周圍組織受壓癥狀：頸部緊繃、僵硬、活動(dòng)受限甚至疼痛。

　　2、 頸神經(jīng)根壓迫癥狀：轉(zhuǎn)動(dòng)頭部或頭部負(fù)重時(shí)，出現(xiàn)頸部疼痛或一側(cè)上肢放射性疼痛。并出現(xiàn)單側(cè)或雙側(cè)上肢皮膚感覺異常和無(wú)力。

　　3、 椎動(dòng)脈壓迫癥狀：頭部向一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭暈、惡心甚至猝倒。平素有單側(cè)上肢麻木或頭痛。

　　4、 交感神經(jīng)刺激癥狀：眼瞼下垂，瞳孔縮小，眼球下陷，心律異常。肢端發(fā)涼，面部潮紅。多汗或無(wú)汗，或惡心嘔吐。

　　5、 脊髓壓迫型：首先出現(xiàn)下肢行走不利，既則出現(xiàn)上下肢行動(dòng)不便，步態(tài)不穩(wěn)，并伴有感覺障礙及肌肉萎縮。重則出現(xiàn)癱瘓以及感覺消失。

　　自我按摩療法

　　1、患者坐位，健側(cè)手按揉頸部患處1—2分鐘

　　2、如有索條、攣縮塊，用指腹點(diǎn)揉并彈撥1分鐘。

　　3、點(diǎn)按兩側(cè)風(fēng)池穴、肩井穴、缺盆穴各1分鐘。

　　4、若出現(xiàn)患肢麻竄感時(shí)，可拿捏、彈撥、點(diǎn)揉頸部外側(cè)的前中斜角肌。

　　注意事項(xiàng)：操作時(shí)要以自身能耐受為度。要堅(jiān)持操作，每天1～2次。

　　其他家庭自我療法

　　熱敷療法：

　　將熱毛巾浸于大約60°的熱水、熱醋、花椒水、淡鹽水或熱藥液中，然后雙手輕輕擠壓后，放置于頸項(xiàng)部或上背部，反復(fù)數(shù)次。每次20---30分鐘，每日兩次?？善鸬较[止痛，改善血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣的作用。

　　上面為大家介紹了頸椎病的癥狀及自我按摩方法，經(jīng)常坐辦公室的辦公族一定要護(hù)好自己的頸椎，減少頸椎病的發(fā)生。

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