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育兒語錄：如果家庭教育出了問題，孩子在學校就可能會過的比較辛苦，孩子很可能會成為學校的“問題兒童”。

The Beginning

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曾經(jīng)有則新聞這樣報道，一個男生一天兩餐喝堅果沖泡的飲品，中午正常吃，結果一個月瘦了10公斤!一下子震驚了整個減肥界，堅果減肥法為什么會有如此奇效，怎么吃才能收到最好的減肥效果呢?現(xiàn)在就一起來了解了解堅果減肥法吧。

堅果暴瘦減肥法明星也瘋狂

堅果減肥法的減肥原理

新聞播出后，專家解釋道：一包熱量不超過150卡的堅果飲品搭配蔬菜水果取代一餐，全天攝取的熱量就會降低，自然能達到減肥效果。

堅果減肥法的使用方法

這種方法又被稱為是地中海飲食法，主要是以堅果、蔬菜水果、白肉、五谷雜糧為主，但是專家建議說，堅果類比例不要超過30﹪，雖然低酶后，減肥效果很顯著，但是如果去除酶類的時間太久，很容易出現(xiàn)酮中毒，為了避免這種情況，平時可以多吃些蛋白質(zhì)食物，如豆類、蛋類食品等，但是切記堅果不可超過30%，否則還是容易長胖的。

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THE END

逝水流年，笑過，滄海桑田，

經(jīng)歷過，人情冷暖，承受過，緣深緣淺，痛過。

生命旅程就是一場奔波，一路的溝坎，不停地跨越，

一路的酸辛，不斷的超越，一路上成熟著、感恩著。

賞一場春花，看一季落紅，珍藏一份懂得，

旅途匆匆，只是一場得失兼容的路過，

放逐一份心情，還靈魂一份灑脫，讓生命一路歡歌。

所屬專題:堅果 減肥法 效果 飲品 熱量 

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