自我暗示瘦身法

自我暗示瘦身法

每每遇到堅(jiān)持不下去的時(shí)候，宇童就會用“瘦了就能穿上漂亮衣服”來激勵自己。只要一想到自己肥胖時(shí)穿什么都不好看的樣子，宇童就會更發(fā)奮地減肥。減肥期間，信心很重要，而毅力就是減肥成功的關(guān)鍵。想瘦身的美眉們不妨也試一下這種自我暗示的瘦身方法，信心會大大加強(qiáng)的哦！

瘦身持久作戰(zhàn)法

瘦身持久作戰(zhàn)法

生命不息，瘦身不止！要想瘦，就一定要忍耐忍耐再忍耐，宇童為大家推薦了兩種飽腹又不肥的方法：餓了喝些拿鐵咖啡，或者是玉米濃湯，要是突然嘴饞了，又該怎么辦呢々小宇童的方法十分有趣——刷牙！哈哈，減肥中的美眉們，快去刷刷牙，說不定，真能把肚子里的饞蟲趕走哦！

游泳是瘦身最佳選擇

48公斤-41公斤

48公斤，這已經(jīng)是讓很多美眉們羨慕的體重了?？墒钦l都知道，想要更上鏡，就必須再瘦一點(diǎn)！已是骨感美女的夏宇童也深知娛樂圈的這條黃金準(zhǔn)則，于是再一次狠下苦功，硬是在3個月內(nèi)，又減去了7公斤體重，成功化身小臉的超上鏡美女，運(yùn)動，瘦一點(diǎn)，再瘦一點(diǎn)！

在減肥已經(jīng)到達(dá)定極限的情況下，還想要繼續(xù)瘦身，就必須輔以運(yùn)動，宇童笑稱自己的運(yùn)動量超少，每天也不過半小時(shí)左右，通常她會做些瑜伽?，F(xiàn)在為了唱好歌，練習(xí)發(fā)聲，每天還會慢跑800米。另外，宇童也向大家推薦了兩種比較有效的瘦身運(yùn)動。如果想瘦局部的話，就去做瑜伽，如果想瘦全身，那游泳就是最好的選擇了！為了讓減肥后的身材更加緊實(shí)。她也會搽些能緊致肌膚線條的身體乳，來幫助保持皮膚緊致，讓瘦下來的身體線條不松弛。

辦公間隙“偷”著動

辦公間隙“偷”著動

對于沒有時(shí)間做運(yùn)動的辦公室美眉們，夏宇童也提出了好建議。上班時(shí)不要一直坐著不動，盡量趁著倒水、上廁所的時(shí)間多起來走動走動，能爬樓梯的時(shí)候就不要坐電梯，坐在椅子上也可以多做些雙手向上伸展提拉的動作，這樣有利于收緊腰部線條。此外，吃完午飯，走回公司，更可以不坐電梯選擇爬樓梯，以此消耗多余的卡路里。美眉們還可以有意無意地把桌上的小物品滾到桌子下面去，這樣彎下腰來撿東西，既不會引起別人的注意，又可以悄悄磨平你的小肚腩。

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