首頁 資訊 瘦小腿大腿,身材瘦下來,怎么辦?

瘦小腿大腿,身材瘦下來,怎么辦?

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月16日 08:50

問題描述:

咋樣瘦小腿大腿,身材瘦下來,并保持(女,16歲)

分析及建議:

要想健康減肥,注重飲食結(jié)構(gòu),改變飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,控制飲食量,加強運動鍛煉是必須的,瘦小腿:1,雙腳站立身體挺直,然后踮起腳尖,再放下,再踮起,再放下,反復(fù)10幾分鐘。2,側(cè)躺在床上,然后胎腿側(cè)踢,這樣不僅瘦小腿,還能瘦大腿,還提臀,還瘦腰。3,躺在床上,然后抬起腿與身體垂直,然后腳尖向里勾,反復(fù)的勾十幾分鐘。4,爬樓梯,每個人的情況都不一樣,只要堅持就會有效果的,中間第二項就可以。

用戶頭像

患者

咋樣瘦小腿大腿,身材瘦下來,并保持(女,16歲)

用戶頭像

用戶頭像

楊雪萍醫(yī)生

要想健康減肥,注重飲食結(jié)構(gòu),改變飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,控制飲食量,加強運動鍛煉是必須的。

楊雪萍醫(yī)生

瘦小腿:1,雙腳站立身體挺直,然后踮起腳尖,再放下,再踮起,再放下,反復(fù)10幾分鐘。2,側(cè)躺在床上,然后胎腿側(cè)踢,這樣不僅瘦小腿,還能瘦大腿,還提臀,還瘦腰。3,躺在床上,然后抬起腿與身體垂直,然后腳尖向里勾,反復(fù)的勾十幾分鐘。4,爬樓梯。

用戶頭像

楊雪萍醫(yī)生

每個人的情況都不一樣,只要堅持就會有效果的。

二維碼

掃碼查看完整對話內(nèi)容

提示:疾病因人而異,他人的咨詢記錄僅供參考,擅自治療存在風(fēng)險。

相關(guān)知識

大象腿要怎么瘦下來
大腿臀部怎么瘦下來
大腿粗怎么辦怎么才能瘦腿?
怎么能讓腿快速瘦下來
腿怎么手術(shù)瘦下來
怎么能瘦小腿
肌肉型小腿怎么才能瘦下來?
腿太粗了怎么辦?怎么瘦腿
瘦大腿怎么瘦
怎樣瘦腿?怎么瘦小腿?

網(wǎng)址: 瘦小腿大腿,身材瘦下來,怎么辦? http://m.u1s5d6.cn/newsview1068403.html

推薦資訊