怎么能瘦小腿
王朝 主治醫(yī)師 三甲
提問(wèn)
怎么能瘦小腿,很多人問(wèn),怎么能瘦小腿?拿搟面杖,或者走錘,在小腿肚子上上下滾動(dòng)(需要人幫忙,我和我媽互相敢),剛開(kāi)始的時(shí)候會(huì)覺(jué)得肌肉特別酸痛,后來(lái)慢慢就好了,這時(shí)腿上肌肉就軟了,再用手指每天沿腿肚子的中線按壓,橫著捏肌肉團(tuán),次數(shù)你自己掌握就好,總之就是把肌肉團(tuán)揉開(kāi),腿就變瘦了,反正我現(xiàn)在對(duì)我的小腿很滿意
2012-12-12 16:31
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于曉光 主治醫(yī)師 三甲
提問(wèn)
怎么能瘦小腿,很多人問(wèn),怎么能瘦小腿?無(wú)論是等車(chē)或外出期間,可利用等紅綠燈,或是在站牌、月臺(tái)候車(chē)的空當(dāng),做做以下的小體操,簡(jiǎn)單又能瘦腿。 立正站好,抬起任何一腳,朝內(nèi)側(cè)交叉,輕壓住大腿內(nèi)側(cè)面; 維持10秒鐘,再換另一腿; 注意:重心放在身體正中央 ,如果不易保持平衡的話,可將身體輕靠在墻壁或柱子上。 一分鐘的瘦腿操 有什么辦法能快點(diǎn)讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來(lái)試試這個(gè)一分鐘的瘦腿操吧。 瘦整個(gè)大腿 以立正的姿勢(shì)站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋
2012-12-12 16:26
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