王朝 主治醫(yī)師 三甲

提問

怎么能瘦小腿，很多人問，怎么能瘦小腿？拿搟面杖，或者走錘，在小腿肚子上上下滾動（需要人幫忙，我和我媽互相敢），剛開始的時候會覺得肌肉特別酸痛，后來慢慢就好了，這時腿上肌肉就軟了，再用手指每天沿腿肚子的中線按壓，橫著捏肌肉團，次數(shù)你自己掌握就好，總之就是把肌肉團揉開，腿就變瘦了，反正我現(xiàn)在對我的小腿很滿意

2012-12-12 16:31

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于曉光 主治醫(yī)師 三甲

提問

怎么能瘦小腿，很多人問，怎么能瘦小腿？無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺候車的空當，做做以下的小體操，簡單又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一腳，朝內(nèi)側(cè)交叉，輕壓住大腿內(nèi)側(cè)面； 維持10秒鐘，再換另一腿； 注意：重心放在身體正中央 ，如果不易保持平衡的話，可將身體輕靠在墻壁或柱子上。 一分鐘的瘦腿操 有什么辦法能快點讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個一分鐘的瘦腿操吧。 瘦整個大腿 以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋

2012-12-12 16:26

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