黃瓜雞蛋能減肥相信大家并不陌生。但這其中的原理和操作方法人們往往都不得而知。看看下面的詳細(xì)介紹吧，相信你會更加掌握黃瓜雞蛋減肥法的要領(lǐng)和精髓。這種減肥方法非常迅速，1周就可甩掉10斤肉，幾乎是1天減2斤哦！

第一周黃瓜雞蛋具體飲食計(jì)劃早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋)，黃瓜一根中午：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋)，黃瓜涼菜一份晚上：黃瓜一、兩根或者黃瓜涼菜一份從第二周開始可以吃別的東西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜。無油蔬菜湯的制作：這些營養(yǎng)成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有減肥功效，還等什么呢?？梢院榷?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外！以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5kg哦！

第二周進(jìn)階計(jì)劃：7日雞蛋膳食減肥食譜星期一早餐：煮雞蛋(不限量)，烤面包(不限量)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)午餐：煮雞蛋，烤面包，咖啡晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多鹽)，咖啡。

星期二早餐：煮雞蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡午餐：煮雞蛋兩只，咖啡，葡萄水果晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡。

星期三早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮雞蛋兩只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。

星期四早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮雞蛋兩只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡。

星期五早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，西紅柿，咖啡午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西紅柿，咖啡晚餐：海魚，青菜沙拉，烤面包，咖啡。

星期六早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：水果沙拉，雞蛋兩只晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡。

星期日早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主。

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