首頁(yè) 資訊從胖妞到女神，馬思純?nèi)绾问萘?0斤？她的瘦身方法讓人驚嘆！

從胖妞到女神，馬思純?nèi)绾问萘?0斤？她的瘦身方法讓人驚嘆！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月09日 11:40

馬思純是中國(guó)內(nèi)地影視女演員，她曾憑借《七月與安生》獲得第53屆金馬獎(jiǎng)最佳女主角獎(jiǎng)，被譽(yù)為“疼痛文學(xué)大女主”。

然而，在近幾年，馬思純的身材卻發(fā)生了巨大的變化。她因?yàn)榉靡钟舭Y藥物導(dǎo)致身材發(fā)福嚴(yán)重，圓潤(rùn)的體型引發(fā)了不小的爭(zhēng)議。很多人不知道原因的時(shí)候，還謾罵馬思純不管理自己的身材。

但是，馬思純并沒(méi)有放棄自己。她通過(guò)自身努力，健康瘦身下來(lái)。最近，她在個(gè)人社交平臺(tái)分享了一組隨拍美照，讓人驚艷不已。她瘦了大概三十斤，看到自己瘦了那么多很開(kāi)心，身邊的人也一直在為她打氣讓她更自信。

馬思純瘦身成功后，顏值也回到了從前的巔峰狀態(tài)。她的臉蛋兒變得小巧立體，五官分明，巴掌臉好惹眼。她的細(xì)直長(zhǎng)腿也很搶鏡，又瘦又美。她的氣質(zhì)也變得清爽可人，無(wú)論何種造型都能萌翻眾人，確實(shí)是越來(lái)越美，越來(lái)越耀眼迷人了。

那么，馬思純是怎么做到這樣的呢？她有什么瘦身秘訣嗎？其實(shí)，她并沒(méi)有什么特別的方法，只是堅(jiān)持了一個(gè)原則：“邁開(kāi)腿管住嘴”。

馬思純?cè)诮邮茉L談時(shí)說(shuō)過(guò)：“不是胖瘦自如，是漫長(zhǎng)、快樂(lè)又健康的過(guò)程，多曬太陽(yáng)，尋找世界的樂(lè)趣，然后堅(jiān)定地邁開(kāi)腿管住嘴?！?/p>

這句話其實(shí)包含了兩個(gè)方面：運(yùn)動(dòng)和飲食。運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量和脂肪，增強(qiáng)身體素質(zhì)和免疫力。飲食則可以控制攝入的熱量和營(yíng)養(yǎng)，保持身體平衡和健康。

馬思純?cè)谂膽蚱陂g也沒(méi)有放松自己的鍛煉計(jì)劃。她經(jīng)常在劇組跑步、跳繩、做俯臥撐等簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。她還喜歡出門找樂(lè)子，曬太陽(yáng)、走走、玩玩，讓自己的心情保持愉快和積極。

馬思純?cè)陲嬍撤矫嬉埠茏⒁?。她不吃油膩、甜食、高熱量的食物，而是多吃蔬菜、水果、粗糧等清淡的食物。她還會(huì)定時(shí)吃飯，不暴飲暴食，不吃夜宵，讓自己的胃口和消化都保持正常。

馬思純的瘦身經(jīng)歷告訴我們，減肥其實(shí)并不難，只要有恒心和毅力，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和飲食的規(guī)律，就能達(dá)到理想的效果。當(dāng)然，減肥也不是一朝一夕的事情，需要有一個(gè)漫長(zhǎng)、快樂(lè)又健康的過(guò)程。我們要學(xué)會(huì)享受這個(gè)過(guò)程，尋找世界的樂(lè)趣，讓自己的身心都變得更好。