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苦瓜汁怎樣瘦身

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月09日 11:07

①苦瓜汁怎樣瘦身

苦瓜汁瘦身的做法如下：

1、準備材料：蜂蜜、苦瓜。

2、做法：將苦瓜洗干凈后切成片狀，然后放入榨汁機中，加入2倍的水，插上電攪拌兩分鐘即可，榨好后將苦瓜渣過濾，然后在苦瓜汁中倒入兩勺蜂蜜、也可以放入幾塊冰塊即可飲用。

1、降血糖的作用?？喙系慕笛亲饔梅绞胶图妆交嵌‰迤嗨疲峭ㄟ^刺激胰島細胞釋放胰島素而降低血糖。

2、抗腫瘤的作用?？喙虾颂求w失活蛋白質(zhì)通過抑制腫瘤細胞蛋白質(zhì)合成，進而抑制腫瘤細胞的生長。

3、增加免疫功能和抗菌作用?？喙蠈Ψ翘禺愋悦庖吡δ苡兄黠@的增強作用，同時對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌等多種病菌具有抗菌作用，是一種廣譜抗菌作用的藥食兩用型植物。

多數(shù)人會選擇生榨。生榨和熟榨的苦瓜汁存在以下不同：1、味道不同：生苦瓜汁更苦。2、營養(yǎng)價值不同：生苦瓜汁營養(yǎng)價值更高。3、適宜人群不同：生苦瓜汁不適合腸胃不好的人群食用，而熟苦瓜汁適合大眾飲用。

苦瓜葫蘆科苦瓜屬植物，一年生攀援狀柔弱草本，多分枝，莖、枝被柔毛?？喙瞎陡士?，主作蔬菜，也可作糖漬。

苦瓜原產(chǎn)自東印度，廣泛栽培在世界熱帶到溫帶地區(qū)。中國南北均普遍栽培。按果實形狀和表面特征，苦瓜可分為長圓錐形和短圓錐形。

苦瓜起源于熱帶，要求較高的溫度，耐熱而不耐寒，但通過長期的栽培和選擇，適應(yīng)性較強，10-35℃均能適應(yīng)。

苦瓜汁加上西瓜汁可以飲用。

西瓜94%以上都是水分，可以幫助排出體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的氨基酸有利尿的功能。苦瓜中的苦瓜苷和苦味素能增進食欲，健脾開胃。所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。

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