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170斤減肥50斤怎么做

2023年4月4日

王勇主任醫(yī)師全科

河南省人民醫(yī)院

三甲 | ?？频?

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊優(yōu)選

170斤減肥50斤可以通過兩種方式實現(xiàn)。具體分析如下：

一，運動加節(jié)食：每天進(jìn)行一定強(qiáng)度的有氧運動，如跑步、跳繩、騎車及游泳等，至少40分鐘以上。然后就是嚴(yán)格的控制飲食，要求每天攝入的熱量少于消耗的熱量，嚴(yán)格計算熱量的需求量，不要攝入高脂、高糖及高鹽的食物，不要喝酒及飲料。只要嚴(yán)格按照上述的方法減肥，一般來說就會有明顯的減肥效果，從170斤減肥50斤，大概需要1-2年的時間。

二，手術(shù)抽脂：可以在醫(yī)療機(jī)構(gòu)在麻醉下，通過微創(chuàng)的方法，將手術(shù)器械通過微創(chuàng)傷口進(jìn)入身體皮膚下，溶解脂肪，然后抽出脂肪的過程。一般抽脂的部位會選擇腹部、臀部及大腿后側(cè)等脂肪豐富的地方，手術(shù)費用需要5000-10000元左右，術(shù)后即刻就實現(xiàn)了減肥，可以將170斤體重者減肥50斤左右。但是手術(shù)抽脂是有風(fēng)險的，建議在正規(guī)的醫(yī)療結(jié)構(gòu)進(jìn)行手術(shù)。

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