想從170減到90斤，有什么辦法嗎

2015-02-17 11:16:31

問(wèn)題描述：（女 , 15歲）你好，我體重170多，17歲，想10天內(nèi)減到90，請(qǐng)問(wèn)有什么方法嗎: 需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷： 怎么樣才能快速減肥

問(wèn)題分析：你好，短期內(nèi)減肥過(guò)多會(huì)使得身體產(chǎn)生很大的負(fù)擔(dān)，身體由于適應(yīng)不了內(nèi)環(huán)境的急劇變化，臨床上會(huì)出現(xiàn)心、肝、腎的損害的，表現(xiàn)頭暈、貧血、厭食癥等等。意見(jiàn)建議：建議還是正規(guī)減肥比較好，適量運(yùn)動(dòng)、不要過(guò)度，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如慢跑、瑜伽等；飲食以清淡易消化為宜，忌食辛辣、刺激油膩、生冷類(lèi)食物，避免情緒刺激，注意休息、避免熬夜。希望幫助到你。

2015-02-17 11:39:16

問(wèn)題分析：你好，如果是科學(xué)的飲食及運(yùn)動(dòng)的減肥的話，那么一個(gè)月應(yīng)該可以減掉5-10斤，這個(gè)事理想的。所以你現(xiàn)在要求10內(nèi)減掉80斤，是不可能的，如果真有這種減肥方法的話，那么也是極傷身體的。意見(jiàn)建議：結(jié)合你的年齡，你現(xiàn)在是偏胖，故建議需控制飲食及運(yùn)動(dòng)，來(lái)進(jìn)行減肥，建議多食蔬菜、水果，少油膩、少脂飲食，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)如跑步、跳繩等，可有一定的效果。

2015-02-17 11:29:09

問(wèn)題分析：您好，根據(jù)您的描述，一般這么短時(shí)間內(nèi)想要減重，只有減肥藥物，但是我們不建議使用減肥藥物，雖然可以快速減肥但是反彈也特別的快.意見(jiàn)建議：您好，根據(jù)您的描述，建議飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，飲食盡量適量蛋白質(zhì)、高維生素、高纖維素，清淡易消化。

2015-02-17 11:44:10

健康指導(dǎo)：建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，從飲食入手改變當(dāng)前身體狀況；飲食上以清淡易消化的食物為主，食物品種多元化，給新鮮的蔬菜水果，如黃瓜、西瓜、蘋(píng)果、梨等。 避免抽煙喝酒暴飲暴食，少吃生冷，辛辣，，煎炸、熏烤、過(guò)焦、膠制食物；減少內(nèi)臟類(lèi)、蛋黃、海鮮等高膽固醇的食物。

2015-02-17 11:49:16

問(wèn)題分析：您好，根據(jù)您的問(wèn)題，快速減肥容易造成反彈，而且也不能一下降那么多，容易對(duì)身體造成傷害。意見(jiàn)建議：建議您可采用健康減肥的方法，平常多鍛煉，適量控制飲食，不要吃油膩及含脂肪高的食物。

2015-02-17 11:29:25

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