健康孕育，安全出行 | 孕媽新春出行攻略來咯~

李云娣醫(yī)生  發(fā)布于2023-01-10 09:18 閱讀量545

孕媽新春出行

健康孕育，安全出行

年關(guān)將至，借著這個春節(jié)小長假

孕媽們也想好好放松下

逛逛超市購買年貨

天氣好的時候去公園散散步

在懷孕這個特殊時期

不論留粵還是返鄉(xiāng)

建議準媽媽們盡量減少外出

如需出門時要注意些什么呢?

汽車

如果是自駕行，4-5小時內(nèi)的車程都是可以的。但是不建議孕媽媽們開車，可以在副駕駛或后排坐，無論坐在哪里記住：

一定要系好an全帶!

一定要系好an全帶!

一定要系好an全帶!

重要的事情說三遍

私家車空間狹小，行動不便，因此建議行車1-2小時可以?？糠諈^(qū)后呼吸一下新鮮空氣并且做做簡單的伸展動作。

高鐵

高鐵行駛相對平穩(wěn)，車箱內(nèi)活動空間大，沿途還可以欣賞窗外的美景，是孕婦出行蕞佳交通工具之一。

乘坐高鐵時，建議不要久坐，1-2小時左右起來活動一下，促進全身血液循環(huán)，避免下肢水腫及血栓形成。但是春運期間車廂人多，空氣流通相對較差，走動時注意不要被人群擠到。

如果乘坐臥鋪盡量選擇下鋪，平躺時下肢伸直并且墊高。如果乘車時間長，建議上車前準備好水杯，適量新鮮水果以及方便攜帶、易保存的食物。

目前沒有針對孕婦坐高鐵的特殊限制。上車后可以預先詢問列車長或是車廂負責人的聯(lián)系方式，以備不時之需。

短途旅行，汽車和高鐵都不錯的選擇，路途遙遠建議飛機更方便、快捷，畢竟可以大大縮短旅途時間。

乘飛機對孕周有要求嗎?

大多數(shù)航空公司規(guī)定：懷孕小于32周的孕婦乘機，除醫(yī)生診斷不適宜乘機者外，按一般旅客運輸。懷孕大于32周小于35周的孕婦乘機，需出具乘機醫(yī)療許可證明(72小時內(nèi)簽發(fā)有效)并有醫(yī)療機構(gòu)蓋章和醫(yī)生簽名。

哪些孕婦不適合乘機?

大多數(shù)航空公司規(guī)定：懷孕35周(含)以上者;預產(chǎn)期臨近但具體日期不詳，已知有多胎分娩史或預計有分娩并發(fā)癥者;有早產(chǎn)征兆者;產(chǎn)后不足7天者，不宜乘坐飛機。

各家航空公司對孕婦乘機要求大致相同，但稍有差異，建議孕媽媽們在訂機票之前撥打航空公司客服電話詢問清楚比較好，乘坐國際航班的孕媽媽們尤其要仔細詢問注意事項。

即便懷孕不足32周，也建議孕媽媽們出行之前到產(chǎn)檢醫(yī)院開具孕周證明，避免登飛機遇到阻礙。

安檢是否有輻射?會對胎兒有影響嗎?

機場的安檢門都是采用弱磁場技術(shù)，主要是用來探測旅客是否隨身攜帶金屬類物品，并沒有輻射。但是機場人員還是為了避免孕媽媽們的擔憂，提供手檢。因此，即便是乘飛機時還不知道自己是否懷孕的孕媽媽們也不必擔心。

春節(jié)出行遇到突發(fā)情況怎么辦?

所謂“有備無患”，各位孕媽媽們?nèi)绻R近預產(chǎn)期，還是有不得不遠行的計劃，那么要做好足夠的準備。

1.出行前到院產(chǎn)檢評估是否具備出行條件

做好每一次產(chǎn)檢，春節(jié)長途出行前需要到院做產(chǎn)檢評估，是否合適長途出行。另外出行記得帶好孕期在醫(yī)院各項重要檢查報告，比如B超單、近1個月的血化驗單等，還有醫(yī)生的產(chǎn)檢記錄單。

2.準備好待產(chǎn)包裹

如果是孕晚期臨近預產(chǎn)期出行，建議旅途中帶好待產(chǎn)包，如新生兒衣物、新生兒尿布、衛(wèi)生巾、產(chǎn)褥墊……

春節(jié)是我國傳統(tǒng)佳節(jié)，出行不僅要美美噠，心情也要美美噠，感受節(jié)日氣氛，心情愉悅身心放松的同時有利于寶寶發(fā)育。

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