健康孕育,安全出行
健康孕育,安全出行 | 孕媽新春出行攻略來咯~
李云娣醫(yī)生 發(fā)布于2023-01-10 09:18 閱讀量545
孕媽新春出行
健康孕育,安全出行
年關(guān)將至,借著這個春節(jié)小長假
孕媽們也想好好放松下
逛逛超市購買年貨
天氣好的時候去公園散散步
在懷孕這個特殊時期
不論留粵還是返鄉(xiāng)
建議準媽媽們盡量減少外出
如需出門時要注意些什么呢?
汽車
如果是自駕行,4-5小時內(nèi)的車程都是可以的。但是不建議孕媽媽們開車,可以在副駕駛或后排坐,無論坐在哪里記住:
一定要系好an全帶!
一定要系好an全帶!
一定要系好an全帶!
重要的事情說三遍
私家車空間狹小,行動不便,因此建議行車1-2小時可以??糠諈^(qū)后呼吸一下新鮮空氣并且做做簡單的伸展動作。
高鐵
高鐵行駛相對平穩(wěn),車箱內(nèi)活動空間大,沿途還可以欣賞窗外的美景,是孕婦出行蕞佳交通工具之一。
乘坐高鐵時,建議不要久坐,1-2小時左右起來活動一下,促進全身血液循環(huán),避免下肢水腫及血栓形成。但是春運期間車廂人多,空氣流通相對較差,走動時注意不要被人群擠到。
如果乘坐臥鋪盡量選擇下鋪,平躺時下肢伸直并且墊高。如果乘車時間長,建議上車前準備好水杯,適量新鮮水果以及方便攜帶、易保存的食物。
目前沒有針對孕婦坐高鐵的特殊限制。上車后可以預先詢問列車長或是車廂負責人的聯(lián)系方式,以備不時之需。
短途旅行,汽車和高鐵都不錯的選擇,路途遙遠建議飛機更方便、快捷,畢竟可以大大縮短旅途時間。
乘飛機對孕周有要求嗎?
大多數(shù)航空公司規(guī)定:懷孕小于32周的孕婦乘機,除醫(yī)生診斷不適宜乘機者外,按一般旅客運輸。懷孕大于32周小于35周的孕婦乘機,需出具乘機醫(yī)療許可證明(72小時內(nèi)簽發(fā)有效)并有醫(yī)療機構(gòu)蓋章和醫(yī)生簽名。
哪些孕婦不適合乘機?
大多數(shù)航空公司規(guī)定:懷孕35周(含)以上者;預產(chǎn)期臨近但具體日期不詳,已知有多胎分娩史或預計有分娩并發(fā)癥者;有早產(chǎn)征兆者;產(chǎn)后不足7天者,不宜乘坐飛機。
各家航空公司對孕婦乘機要求大致相同,但稍有差異,建議孕媽媽們在訂機票之前撥打航空公司客服電話詢問清楚比較好,乘坐國際航班的孕媽媽們尤其要仔細詢問注意事項。
即便懷孕不足32周,也建議孕媽媽們出行之前到產(chǎn)檢醫(yī)院開具孕周證明,避免登飛機遇到阻礙。
安檢是否有輻射?會對胎兒有影響嗎?
機場的安檢門都是采用弱磁場技術(shù),主要是用來探測旅客是否隨身攜帶金屬類物品,并沒有輻射。但是機場人員還是為了避免孕媽媽們的擔憂,提供手檢。因此,即便是乘飛機時還不知道自己是否懷孕的孕媽媽們也不必擔心。
春節(jié)出行遇到突發(fā)情況怎么辦?
所謂“有備無患”,各位孕媽媽們?nèi)绻R近預產(chǎn)期,還是有不得不遠行的計劃,那么要做好足夠的準備。
1.出行前到院產(chǎn)檢評估是否具備出行條件
做好每一次產(chǎn)檢,春節(jié)長途出行前需要到院做產(chǎn)檢評估,是否合適長途出行。另外出行記得帶好孕期在醫(yī)院各項重要檢查報告,比如B超單、近1個月的血化驗單等,還有醫(yī)生的產(chǎn)檢記錄單。
2.準備好待產(chǎn)包裹
如果是孕晚期臨近預產(chǎn)期出行,建議旅途中帶好待產(chǎn)包,如新生兒衣物、新生兒尿布、衛(wèi)生巾、產(chǎn)褥墊……
春節(jié)是我國傳統(tǒng)佳節(jié),出行不僅要美美噠,心情也要美美噠,感受節(jié)日氣氛,心情愉悅身心放松的同時有利于寶寶發(fā)育。
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