綠豆是咱們平常生活中經(jīng)常吃的一種食材，綠豆含有多種礦物質(zhì)，而且還有多種維生素，脂肪熱量都很低，有著助消化，刮油去脂的功效，因此有減肥需求的朋友可以多吃一點(diǎn)綠豆。今天就要用綠豆搭配蘋(píng)果來(lái)跟大家分享一道非常美味的減脂美食，經(jīng)常喝臉色紅潤(rùn)，氣色好，這個(gè)減脂美食就是蘋(píng)果綠豆汁，喝起來(lái)香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，如果你對(duì)此也比較感興趣，那么接下來(lái)咱們就一塊去看一下蘋(píng)果綠豆汁的詳細(xì)烹飪步驟吧。

【蘋(píng)果綠豆汁】

【烹飪食材】蘋(píng)果，綠豆，黃瓜，生姜

【烹飪步驟】

1、這樣做出來(lái)的豆汁非常好喝，香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且可以刮油減脂，非常美味，咱們一起來(lái)準(zhǔn)備一下蘋(píng)果綠豆汁需要用到的烹飪食材，先準(zhǔn)備一個(gè)蘋(píng)果，200克綠豆，準(zhǔn)備完蘋(píng)果和綠豆之后再準(zhǔn)備一根黃瓜，一大塊生姜。做蘋(píng)果綠豆汁需要用到的烹飪食材并不是很多，就上面提到的這一些，將它們?nèi)繙?zhǔn)備好了之后，接下來(lái)咱們就一塊開(kāi)始蘋(píng)果綠豆汁的烹飪吧。

2、咱們首先要處理的食材是綠豆，將咱們準(zhǔn)備好的綠豆取出來(lái)，將它放到一個(gè)大一點(diǎn)的碗中，然后加入適量的清水將其清洗一遍，洗掉綠豆表面的灰塵和雜質(zhì)，洗好以后咱們把臟水全部倒掉，然后在一次在里面加入適量的清水，清水一定要沒(méi)過(guò)綠豆一大塊，然后放到一邊浸泡半個(gè)小時(shí)，綠豆浸泡了之后口感和味道會(huì)更好，而且更容易做熟。

3、接下來(lái)把準(zhǔn)備好的蘋(píng)果取出來(lái)，將蘋(píng)果放到大碗中加入適量的清水，將它表面打濕，然后再撒上適量的食鹽，用食鹽搓洗一下它的表面，這樣就可以將蘋(píng)果清洗得非常干凈，清洗完了之后咱們將其取出再放到清水中沖洗一遍，這樣蘋(píng)果就清洗得非常干凈了，即使直接吃也是沒(méi)有任何問(wèn)題的。

4、蘋(píng)果清洗好了之后，咱們先用刀將其切成兩半，切完之后再去掉果核，接下來(lái)咱們?cè)侔烟O(píng)果塊切一下，切成薄片，切完薄片之后將它放到一個(gè)大碗中，然后再放到一旁備用。

5、再把準(zhǔn)備好的黃瓜取出來(lái)，將黃瓜充分清洗干凈，清洗完了之后放到案板上，先切掉頭部和尾部，然后再將其切成薄片，切完薄片之后放到蘋(píng)果中，再將準(zhǔn)備好的生姜取出來(lái)，放到水中打濕表面，放上適量的食鹽清洗干凈，然后切成薄片，切完之后將它們放在一塊。

6、現(xiàn)在將所有的食材全部倒入到榨汁機(jī)中，然后加入適量的清水將其打成糊，打細(xì)膩之后直接倒到鍋中用小火熬制，一直將其熬開(kāi)之后，咱們就可以關(guān)火出鍋裝碗并食用了，非常美味的蘋(píng)果綠豆汁就完成了，你喜歡嗎？

【小貼士】

1、綠豆一定要提前浸泡半個(gè)小時(shí)。

2、各種食材打成的汁要細(xì)膩一點(diǎn)，這樣吃起來(lái)會(huì)更美味。

好了，今天的美食就和大家分享到這里了，我是水大叔，一本正經(jīng)地探索美食樂(lè)趣，喜歡的朋友可以給我點(diǎn)個(gè)免費(fèi)的贊，謝謝您的支持！

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