首頁 資訊 這一鍋減肚子真的太牛了,堅(jiān)持7天重回98斤,不節(jié)食大肚腩不見了

這一鍋減肚子真的太牛了,堅(jiān)持7天重回98斤,不節(jié)食大肚腩不見了

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月06日 16:54

在這個(gè)追求苗條身材的時(shí)代,大肚腩成為了許多人的心頭之患。節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、減肥藥……各種方法輪番上陣,但效果卻往往不盡如人意。今天,我要給大家推薦一款神奇的減肚刮油茶,它不僅能夠讓你在7天內(nèi)看到明顯的瘦腹效果,而且完全不需要節(jié)食!

準(zhǔn)備食材:

蘋果、鹽、檸檬、紅棗、清水、枸杞、蘋果醋

具體做法:

1.控制飲食本來就是反人類的行為,民以食為天,在喜歡吃的食物面前,誰又能忍住呢?最近我就愛上了麻辣火鍋和大餅,有句話說,吃碳水可以讓我們擁有滿足感,真的,這句話一點(diǎn)都不假,吃了大餅夾饃,不但沒有長(zhǎng)秤,反而還掉秤了,就是它,這一鍋太厲害了,特別是有大肚腩的朋友,一定要把這篇文章認(rèn)真看完。

2.準(zhǔn)備兩個(gè)紅蘋果,加一勺食鹽,把蘋果表面的蠟質(zhì)和灰塵搓洗干凈,再用流水沖洗干凈,蘋果皮不要去掉,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,蘋果中含有豐富的膳食纖維,特別是腸胃不好的朋友,用蘋果煮水喝,可以很好的減少我們對(duì)胃腸道的一個(gè)刺激。

3.再準(zhǔn)備一個(gè)檸檬,用同樣的方法清洗干凈,檸檬中含有神奇的酶和維生素C,它可以很好的幫助我們凈化身體,來增強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng),在減脂期的朋友,建議大家一定要多喝檸檬水。

4.準(zhǔn)備一把紅棗,把紅棗搓洗干凈,有句俗語說,一日吃三棗,疾病不會(huì)長(zhǎng),可見紅棗對(duì)我的身體有非常好的作用,紅棗清洗干凈后,再用剪刀剪成棗片,這種干棗用剪刀剪比用刀切的更方便。

5.再把檸檬切成片裝入碗中備用,洗凈的蘋果切成4份,中間把核去掉,最后再切成片,全部放入碗中備用。

6.再把所有食材一塊倒入砂鍋中,加入清水,蓋上蓋子中火煮十分鐘,時(shí)間到了,放上洗干凈的枸杞點(diǎn)綴,再繼續(xù)煮一分鐘。

7.這道減肚刮油茶還有最后關(guān)鍵一步,就是一大勺蘋果醋,蘋果醋記住一定要關(guān)火以后再放,它可以增加胃的一個(gè)酸度,讓酶更有效的來分解蛋白質(zhì),可以很好的加速我們的新陳代謝。

8.咱們的刮油湯就做好了,有大肚腩的朋友一定要把這篇文章收藏起來好好學(xué)習(xí)一下,效果一定不會(huì)讓您失望,口感酸酸甜甜的,我們不僅會(huì)吃,還要越吃越瘦,讓我們一起打卡,做個(gè)不解釋的快樂減肥仔。

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