在這個追求苗條身材的時代，大肚腩成為了許多人的心頭之患。節(jié)食、運(yùn)動、減肥藥……各種方法輪番上陣，但效果卻往往不盡如人意。今天，我要給大家推薦一款神奇的減肚刮油茶，它不僅能夠讓你在7天內(nèi)看到明顯的瘦腹效果，而且完全不需要節(jié)食！

準(zhǔn)備食材：

蘋果、鹽、檸檬、紅棗、清水、枸杞、蘋果醋

具體做法：

1.控制飲食本來就是反人類的行為，民以食為天，在喜歡吃的食物面前，誰又能忍住呢？最近我就愛上了麻辣火鍋和大餅，有句話說，吃碳水可以讓我們擁有滿足感，真的，這句話一點都不假，吃了大餅夾饃，不但沒有長秤，反而還掉秤了，就是它，這一鍋太厲害了，特別是有大肚腩的朋友，一定要把這篇文章認(rèn)真看完。

2.準(zhǔn)備兩個紅蘋果，加一勺食鹽，把蘋果表面的蠟質(zhì)和灰塵搓洗干凈，再用流水沖洗干凈，蘋果皮不要去掉，它的營養(yǎng)價值很高，蘋果中含有豐富的膳食纖維，特別是腸胃不好的朋友，用蘋果煮水喝，可以很好的減少我們對胃腸道的一個刺激。

3.再準(zhǔn)備一個檸檬，用同樣的方法清洗干凈，檸檬中含有神奇的酶和維生素C，它可以很好的幫助我們凈化身體，來增強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng)，在減脂期的朋友，建議大家一定要多喝檸檬水。

4.準(zhǔn)備一把紅棗，把紅棗搓洗干凈，有句俗語說，一日吃三棗，疾病不會長，可見紅棗對我的身體有非常好的作用，紅棗清洗干凈后，再用剪刀剪成棗片，這種干棗用剪刀剪比用刀切的更方便。

5.再把檸檬切成片裝入碗中備用，洗凈的蘋果切成4份，中間把核去掉，最后再切成片，全部放入碗中備用。

6.再把所有食材一塊倒入砂鍋中，加入清水，蓋上蓋子中火煮十分鐘，時間到了，放上洗干凈的枸杞點綴，再繼續(xù)煮一分鐘。

7.這道減肚刮油茶還有最后關(guān)鍵一步，就是一大勺蘋果醋，蘋果醋記住一定要關(guān)火以后再放，它可以增加胃的一個酸度，讓酶更有效的來分解蛋白質(zhì)，可以很好的加速我們的新陳代謝。

8.咱們的刮油湯就做好了，有大肚腩的朋友一定要把這篇文章收藏起來好好學(xué)習(xí)一下，效果一定不會讓您失望，口感酸酸甜甜的，我們不僅會吃，還要越吃越瘦，讓我們一起打卡，做個不解釋的快樂減肥仔。

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