首頁資訊這一鍋湯太妙了，堅持一周，讓你重回90斤，輕松去掉大肚腩

這一鍋湯太妙了，堅持一周，讓你重回90斤，輕松去掉大肚腩

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 00:40

俗話說：“每逢佳節(jié)胖三斤”，誰能禁得住各種各樣美食的誘惑？都說女孩子有3個胃，一個是給一日三餐準備的，一個是給奶茶準備的，一個是給各種零食準備。但是，管不住嘴，邁不開腿，又想又瘦又美，怎么辦？

為什么有些人在吃遍大魚大肉之后，不但沒有長秤，反而還掉秤了，這是如何做到的？就是它——這一鍋刮油湯，特別有大肚腩的朋友，一定要耐心看完，學(xué)著做，刮油效果嘎嘎好。

準備材料：1個蘋果、1個檸檬、紅棗、枸杞、蘋果醋

做法簡述：

準備蘋果和檸檬各1個，加入清水，先把蘋果打濕，加一勺食鹽，把蘋果表面的蠟質(zhì)和灰塵搓洗干凈。蘋果皮不需要去掉，它的營養(yǎng)價值非常高。蘋果中含有豐富的膳食纖維、蘋果酸以及維生素C，平常用蘋果煮水來喝，可以很好的保護我們的腸道蠕動，促進消化的同時也能避免體內(nèi)熱量堆積，對減脂有一定的幫助。

再用同樣的方法把檸檬也搓洗干凈，檸檬中含有神奇的酶、維生素C、維生素B1/B2以及檸檬酸、蘋果酸之類的有機酸等，它可以很好的幫助我們凈化身體，對消化和吸收都有促進作用，同時也可以增強人體的免疫系統(tǒng)，從而提高抵抗力。在減脂期的朋友們建議大家可以多喝一些檸檬水，還是很有幫助的。再加入清水，把蘋果和檸檬都沖洗干凈，放一旁備用。

接下來準備一把紅棗，加入少量面粉，面粉可以很好的吸附紅棗干表面的褶皺里邊的灰塵和雜質(zhì)，再加入清水把紅棗清洗干凈。俗話說“一日吃三棗，疾病不會找”，可見紅棗對我們的身體也是大有好吃的。將清洗干凈的紅棗用剪刀去除棗核后剪成小塊，放一旁備用。

再把檸檬切成片，去除檸檬籽，要不然容易發(fā)苦。接著再把蘋果切成四等份，去除蘋果核，同樣切成片。把準備好的食材全部倒入砂鍋中，加入1000ml的純凈水，以大火將水煮至沸騰，再繼續(xù)煮10分鐘左右。打開鍋蓋可以看到所有的食材都被煮得非常軟爛了，再往里邊加入一把枸杞，繼續(xù)再煮1分鐘即可關(guān)火。這道“減肚刮油湯”還有最關(guān)鍵的一步就是再加入一大勺的蘋果醋，蘋果醋記得一定要在關(guān)火之后再加入，它可以增加胃的酸度，讓酶更有效地來分解蛋白質(zhì)，可以很好的加速我們的新陳代謝。這道具有神奇功效的“減肚刮油湯”就做好了！口感是酸酸甜甜的，很好喝。