文/羊城晚報(bào)全媒體記者 余燕紅 通訊員 白恬

圖/醫(yī)院提供

日前，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科就接診了一位患有青少年肥胖的患者。16歲的志仔（化名）剛上高一，開始注意形象的他常因肥胖而難過，于是下定決心減重。到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，他已患有脂肪肝、肝纖維化和高尿酸等問題。在專業(yè)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生三個(gè)多月的干預(yù)下，志仔減重8.9公斤、腰圍縮小13厘米，肝纖維化和高尿酸均得到好轉(zhuǎn)。

隨著寒假到來，為幫助解決青少年肥胖難題，廣醫(yī)三院臨床營(yíng)養(yǎng)科“體重管理門診”特開展“2021年青少年減重召集令”活動(dòng)，招募12-18歲有肥胖困擾的青少年朋友，免費(fèi)送出若干專家號(hào)、體脂檢測(cè)等健康福利。

16歲少年體重超標(biāo)，竟查出脂肪肝、高尿酸、肝纖維化

16歲的志仔剛上高一，身高166cm的他，體重竟足足有87.9kg！到了開始注重形象的年齡，志仔常為自己的體型而苦惱。再加上體育課經(jīng)常跑不動(dòng)，跟不上課堂節(jié)奏，志仔下定決心要減重。

在家人的帶領(lǐng)下，2021年7月，志仔來到廣醫(yī)三院就診。體檢發(fā)現(xiàn)，小小年紀(jì)的他竟查出脂肪肝、肝纖維化，尿酸也高達(dá)618umol/L（正常人為208-428umol/L）。

意識(shí)到問題的嚴(yán)重，志仔便來到廣醫(yī)三院臨床營(yíng)養(yǎng)科體重管理門診進(jìn)行專業(yè)減重。在專業(yè)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師的指導(dǎo)和干預(yù)下，經(jīng)過三個(gè)多月，志仔瘦了18斤，腰圍縮小了13厘米，肥胖指數(shù)下降了一個(gè)等級(jí)，身高還長(zhǎng)了2厘米。同時(shí)，肝纖維化沒有了，尿酸也降到了457umol/L，高尿酸得到了緩解。

“以前穿著很緊的衣服，現(xiàn)在寬松了不少，發(fā)照片到朋友圈，朋友都說我怎么瘦了這么多！”提起這次減重的變化，志仔非常開心，他說：“減肥貴在堅(jiān)持，希望自己繼續(xù)努力，最后能變成一個(gè)體重指數(shù)正常的人”。

青少年肥胖百害而無一利

廣醫(yī)三院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任中醫(yī)師劉佳表示，肥胖對(duì)青少年的身心健康有嚴(yán)重影響，是百害而無一利的。

肥胖導(dǎo)致慢性疾病

肥胖是高血壓、高血脂、高尿酸、脂肪肝、冠心病、糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合癥等很多慢性病的溫床?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示：肥胖會(huì)帶來人體代謝異常。兒童青少年時(shí)期肥胖給成年后的各種慢性病預(yù)先埋下了種子，因此兒童青少年肥胖是比成人肥胖更為嚴(yán)重的問題。

肥胖影響生長(zhǎng)發(fā)育

多項(xiàng)研究顯示，肥胖兒童因?yàn)轶w重過大，導(dǎo)致下肢關(guān)節(jié)往往承受著難以想象的壓力，本來應(yīng)該向上生長(zhǎng)的骨骼開始向周圍生長(zhǎng)致使使膝關(guān)節(jié)處的橫切面積變粗，小腿脛骨的一端往外生長(zhǎng)，導(dǎo)致嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎。同時(shí)，由于體內(nèi)脂肪含量較多，脂肪細(xì)胞中含有的芳香化酶可以將雄性激素轉(zhuǎn)化為雌性激素，并引起性腺發(fā)育的紊亂，導(dǎo)致肥胖的孩子發(fā)育提前。發(fā)育提早一年，往往會(huì)使孩子損失5-7厘米左右的身高。

肥胖影響心理健康

肥胖還對(duì)兒童青少年的心理行為、社會(huì)交往、認(rèn)知及智力、發(fā)育有一定程度的影響。有調(diào)查顯示：肥胖兒童的智商水平顯著低于非肥胖兒童，其學(xué)習(xí)成績(jī)也顯著低于非肥胖兒童。肥胖程度越高，對(duì)認(rèn)知與智力的影響越大，經(jīng)常出現(xiàn)又胖、學(xué)習(xí)又不好、又沒有自信的兒童青少年。這樣的孩子活動(dòng)、學(xué)習(xí)、交際能力低，久而久之會(huì)出現(xiàn)抑郁、自卑，對(duì)人際關(guān)系敏感、性格內(nèi)向、社會(huì)適應(yīng)能力低等，從而影響兒童的心理健康。

體重管理團(tuán)隊(duì)幫孩子解決肥胖困擾

孩子還在長(zhǎng)身體，吃太少會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)跟不上？減重期間什么能吃什么不能吃？相信家長(zhǎng)們?cè)趲椭⒆訙p重期間都有不少問題?！芭帧睆目谌耄⒓呀榻B，對(duì)于青少年來說，要科學(xué)減重首先要學(xué)會(huì)的就是健康飲食，下面四條最基本最簡(jiǎn)單的概念要記清：

第一，認(rèn)識(shí)營(yíng)養(yǎng)素，蛋白質(zhì)的攝入優(yōu)質(zhì)充足。

第二，學(xué)會(huì)克制自己，七分飽足矣。

第三，學(xué)會(huì)愛惜身體，注重三餐，好好吃飯。

第四，學(xué)會(huì)進(jìn)餐順序，餐前喝湯，而后青菜、肉類、米飯。

劉佳建議，減重期的飲食并不意味著吃很少或者只吃某一類的食物，而是應(yīng)該在科學(xué)減重的指導(dǎo)下去吃。要懂得怎么去挑選健康的食物，增加粗糧和雜糧的攝入，蔬菜和肉類要均衡供給。要學(xué)會(huì)看食物成分表，放下對(duì)零食飲料無法割舍的欲望。

同時(shí)，青少年減重期間也要規(guī)律作息和保持運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)應(yīng)以能夠長(zhǎng)期保持的強(qiáng)度和頻率去行動(dòng)，不宜過激。相信孩子只要堅(jiān)持下來，不僅體重會(huì)慢慢降下來，體能和精氣神也會(huì)好很多，也會(huì)更加自律。(更多新聞資訊，請(qǐng)關(guān)注羊城派 pai.ycwb.com)

來源 | 羊城晚報(bào)?羊城派

責(zé)編 | 陳輝

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網(wǎng)址: 16歲肥仔一身?。　俺缘脤?duì)”三個(gè)月減重18斤 http://m.u1s5d6.cn/newsview1053980.html