海帶和它絕配,每天堅(jiān)持吃,我半個(gè)月瘦5斤,趕緊保存起來(lái)!
說(shuō)好的夏天美美的出門(mén),露出纖細(xì)的小蠻腰和細(xì)細(xì)的大長(zhǎng)腿,結(jié)果都熬到了六月份,很多人沒(méi)有瘦,反倒胖了許多,這些人群大多都是吃貨,見(jiàn)到好吃的就停不下來(lái),再加上我們現(xiàn)在的生活越發(fā)好了,美食就更加豐富,吃貨們?cè)趺茨芡O伦约旱淖彀停钾?fù)了美食怎么能行,不過(guò)想想別人的火辣身材,穿上漂亮的裙子跟個(gè)仙女一樣,自己卻是滿(mǎn)滿(mǎn)的贅肉,這個(gè)時(shí)節(jié)想遮也遮不住呀,只有破罐子破摔了嗎?
想要真的瘦下來(lái),有些人曾經(jīng)節(jié)食過(guò)不成功,運(yùn)動(dòng)過(guò)堅(jiān)持不下來(lái),其實(shí)最好的辦法,還是從飲食上來(lái)調(diào)節(jié)。既可以給身體提供營(yíng)養(yǎng)成分,又能減肥瘦身,這是很不錯(cuò)的方式,最健康的方式了,今天給大家推薦一道很好的瘦身湯,用海帶加點(diǎn)它,就那么煮一煮,每天吃一碗,真是比節(jié)食好多了,我就用這個(gè)方法來(lái)瘦身的,我半個(gè)月下來(lái)瘦了五斤,是不是很驚人,想要瘦身的朋友,趕緊來(lái)看看保存起來(lái)。
今天要做的這道菜,就是海帶冬瓜湯,很普通的湯類(lèi),不過(guò)效果非常好,喝起來(lái)口感也很鮮,在夏季喝它最好了。海帶里面其實(shí)含有一種成分,可以抑制人體對(duì)脂肪吸收,那么從這點(diǎn)來(lái)說(shuō),多吃海帶對(duì)減肥很有幫助,作用非常大,另外冬瓜又是不含脂肪的食物,它的熱量非常低,減肥的人就要吃這類(lèi)型的食物,對(duì)減肥有效果,那么海帶和冬瓜在一起簡(jiǎn)直就是絕配,想要夏季瘦身的朋友,一定要記得做些它來(lái)吃,每天吃一碗,效果很明顯。
海帶冬瓜湯
需要食材:干海帶、冬瓜、菌菇、香蔥、生姜、食鹽、胡椒粉、芝麻油。
將海帶放在溫水里泡,直到泡發(fā),再下手去搓洗海帶,將它們洗干凈,多次清洗之后,水變得清澈就徹底洗凈了。冬瓜去皮切片,香蔥切蔥花,生姜切姜絲,菌菇切塊(沒(méi)有就不放也可以,想要豐富一些,就準(zhǔn)備點(diǎn)。)
鍋中加入一點(diǎn)點(diǎn)食用油,燒熱后,將蔥段和生姜絲放入炒香后,將冬瓜片下鍋炒一會(huì)兒,直到發(fā)軟后,再將菌菇放入翻炒。
這個(gè)時(shí)候加入一些開(kāi)水,調(diào)入食鹽和胡椒粉,開(kāi)成小火慢煮,將海帶放入,煮十分鐘,最后撒一些蔥花,和滴入香油就可以了,做好的海帶冬瓜糖味道好,很營(yíng)養(yǎng),主要還能減肥瘦身。
做的海帶冬瓜湯,堅(jiān)持每天都吃,若在配合一些運(yùn)動(dòng)的話(huà),瘦身效果會(huì)更加明顯,這樣就能盡顯小蠻腰了,想要減肥又健康,從飲食上做起,趕緊來(lái)試試!
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