娛樂圈身材保持好的明星，大概每個(gè)人都在堅(jiān)持減肥，健身加控制飲食，他們甚至將這些融入到了自己的生活日常，每天日常飲食生活都是為了更好地保持身材，當(dāng)然，我們每次看到的都是明星纖細(xì)苗條的身材，每次看到都羨慕不已，卻不知道為了這樣的好身材，這些明星私下到底對自己有多狠。

只看身材是看不太出來的，但是大家可以去看一下明星透露出的自己減肥時(shí)方法還有食譜，就知道明星在減肥的日子簡直就不是人過的日子，普通人要嘗試明星這樣的減肥，估計(jì)堅(jiān)持兩三天就想放棄了。

華晨宇之前不是暴瘦嗎？瘦到臉直接變成瓜子臉，讓大家都快懷疑他去整容了，實(shí)際上當(dāng)時(shí)他就在減肥，而華晨宇減肥的方法特別極端，他直接選擇了辟谷，也就是什么東西都不吃，只喝水，堅(jiān)持14天，讓自己完全瘦下來。

很多人估計(jì)看到這個(gè)方法覺得荒謬，甚至覺得華晨宇在撒謊，但實(shí)際上這樣的減肥方法是真實(shí)存在的，有人就推崇通過長時(shí)間不進(jìn)食來達(dá)到調(diào)節(jié)體重和身體激素的方法，這種方法有好幾個(gè)階段，比如三天不進(jìn)食、五天不進(jìn)食等，最夸張的就是二十一天不進(jìn)食，華晨宇這個(gè)方法是中等強(qiáng)度，不過看到之后還是讓人覺得可怕。

趙露思因?yàn)槟槇A的原因一直在認(rèn)真減肥，其實(shí)她本人特別瘦，但是因?yàn)槟槇A總是被觀眾誤解很胖，為了達(dá)到更好的上鏡效果她只能繼續(xù)減肥，而她減肥的真諦就是：減肥靠餓，她為了減肥也是基本不吃東西，只會喝水。

吳亦凡的減肥方法，他還是給了自己一定的放松空間，比如一周內(nèi)有一頓會讓自己吃得開心，而其他時(shí)候，他會堅(jiān)持不吃主食，只吃牛肉雞肉，再看他早中晚的搭配，其實(shí)跟沒吃也差不多了，早上四個(gè)蛋清，中餐、晚餐就只喝果汁補(bǔ)充維生素。

大S，寫過《美容大王》的人從不允許自己變胖，她到現(xiàn)在還是堅(jiān)持支持早餐和午餐，按照營養(yǎng)師給自己的食譜吃飯，還會刻意食量減半。早餐吃半罐優(yōu)酪乳和四分之一火龍果，午餐吃2片肉！

鄭爽。是不是超級瘦？她的瘦都是靠她這些年自律的身材管理得來的，她是幾乎不吃東西的，拍戲的時(shí)候每天只吃一個(gè)水果，當(dāng)然，這樣的方法真的過于極端了，普通人難以堅(jiān)持，也是因?yàn)檫@樣，愈發(fā)顯得鄭爽自制力強(qiáng)。

看到這些方法，是不是瞬間覺得減肥也沒有那么重要了？如果像明星這樣減肥，人生真的會失去很多樂趣吧？

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