21天減肥法暴瘦15斤不反彈
21天減肥法 暴瘦15斤不反彈
什么是21天減肥法?
21天減肥法(怎么樣運動瘦身加我右側(cè)蔲叩)就是在21天內(nèi)(怎么樣運動瘦身加我右側(cè)蔲叩)通過控制飲食的份量和種類(怎么樣運動瘦身加我右側(cè)蔲叩)控制進(jìn)食時間等(怎么樣運動瘦身加我右側(cè)蔲叩)不用依靠藥物或運動而達(dá)到減肥的效果。
21天減肥法共分三個階段(怎么樣運動瘦身加我右側(cè)蔲叩)分別是前3天斷食階段(怎么樣運動瘦身加我右側(cè)蔲叩)中8天蔬果餐,后10天6成飽飲食。但這種減肥方法會有副作用,會一定程度上影響健康,應(yīng)慎重采用。
21天減肥法的三個階段
21天減肥法第一階段:前3天:斷食療法(注:完全禁食,只飲水,排毒階段,可以用蜂蜜水)。
21天減肥法第二階段:中8天:蔬菜水果餐,不可過量(注:禁食主食,脂肪和甜食類,消脂階段)。
21天減肥法第三階段:后10天:可正常飲食(注:飯量是6成飽,睡覺前5小時不進(jìn)任何食物)。
小編提示:從經(jīng)期結(jié)束后第二或第三天開始實行第一階段,每天早上喝一杯500ml的溫度大約在25度左右的淡鹽水(加鹽量不要超過2g),小口小口喝下,就像是吃早餐一樣,一
??
??
??
??
??
??
??
??
??
??
??
??
相關(guān)知識
21天減肥法 暴瘦15斤不反彈
21天減肥法會反彈嗎 21天減肥法反彈原因
暴瘦21斤保持3年25條不反彈減肥經(jīng)驗干貨
10天減肥法能瘦多少斤?會不會反彈?
黑米減肥法一周減15斤 瘦到尖叫不反彈
21天暴瘦44斤全攻略
自制中藥減肥茶配方 月瘦15斤絕不反彈
韓國暴瘦21天減肥法...
年前快速爆瘦20斤的21天減肥法|附詳細(xì)食譜
韓國暴瘦21天減肥法,秒瘦20斤??
網(wǎng)址: 21天減肥法暴瘦15斤不反彈 http://m.u1s5d6.cn/newsview1041837.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826