概述

黃瓜是飯桌上的?？停仙俳砸?，黃瓜對(duì)于女人來說，既可以是美容護(hù)膚的好幫手，又能是減肥瘦身小伴侶，多吃也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，可是大家也都知道吃黃瓜可以減肥，可是怎么吃才能又營(yíng)養(yǎng)又健康呢？下面就和大家說幾樣營(yíng)養(yǎng)健康的黃瓜食譜。

步驟/方法：

1、涼拌黃瓜，黃瓜切成片后放點(diǎn)鹽稍微腌一下，再用涼開水撈一下，瀝干水，然后加上醋，拌勻了，我喜歡再在里面加點(diǎn)糖，酸酸甜甜的還開胃。

2、黃瓜汁，把黃瓜洗凈榨成汁直接喝，如果不喜歡喝原味的黃瓜汁，可以加點(diǎn)糖或是加點(diǎn)蜂蜜調(diào)一下。

3、黃瓜燒豆腐，黃瓜和豆腐搭配在一起吃，清熱解毒利尿，還養(yǎng)肺平胃，非常適合想減肥的MM吃。

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相關(guān)問答

吃黃瓜減肥還能吃癟的水果嗎要吃多少天黃瓜

如果想減肥的話，不建議使用節(jié)食方法會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的情況，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)的前提下合理控制三餐，進(jìn)行有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果。

吃黃瓜減肥可以喝水嗎

病情分析：您好，根據(jù)您的病情描述，，您的這種減肥方法不太科學(xué)，容易低血糖。指導(dǎo)意見：建議您，合理飲食，注意運(yùn)動(dòng)。慢慢減。也可以使用中藥外敷包，可以加微信了解下。

支持黃瓜減肥會(huì)反彈嗎

病情分析：您好，減肥主要是通過運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，最重要的就是要?jiān)持。 指導(dǎo)意見：平時(shí)以鍛煉為主，要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，平時(shí)盡量少吃零食，可以多吃些蔬菜、水果

黃瓜減肥法真的有用嗎

病情分析：你好。根據(jù)你的描述，最健康有效的減肥方法是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和飲食控制。指導(dǎo)意見：黃瓜減肥法有一定的效果，也有可能反彈。建議飲食上以清淡易消化的食物為主，多做一

這幾天吃雞蛋黃瓜減肥

病情分析：屬于正常現(xiàn)象，黃瓜性寒，長(zhǎng)時(shí)間吃的話，腸胃消化吸收不了，就會(huì)通過大便排出來的，而且吃黃瓜雞蛋是不會(huì)減肥的。指導(dǎo)意見：建議減肥主要靠運(yùn)動(dòng)和控制飲食，運(yùn)動(dòng)

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