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如何借黃瓜酸奶減肥

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 17:25

概述

減肥啊減肥，用各種各樣的方法，都不行。節(jié)食，不要。運(yùn)動(dòng)，太累。手術(shù)，好貴。好吧，不要擔(dān)心了，今天給你推薦的就是最佳的減肥方法，使用黃瓜和酸奶來(lái)減肥哦，看不到的，你就胖著吧。

步驟/方法：

1、為什么選擇黃瓜。告訴大家，黃瓜不含脂肪，含糖量也相當(dāng)?shù)?，能量就更不用說(shuō)了。所以，對(duì)于減肥的人來(lái)講，吃黃瓜是再好不過(guò)的事了。但必須配合酸奶來(lái)吃哦。

2、為什么選擇酸奶。告訴大家，酸奶有一定的減肥作用，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，飽腹感相當(dāng)好，但食物里又沒(méi)有膳食纖維，搭配上絕好的黃瓜，那是減肥的天菜啊。

3、正確的作法。帶皮的黃瓜，早晨吃一根，晚上吃一根，如果效果好，白天中午也吃一根哦。而且在吃黃瓜的時(shí)候，可以跟上一袋或者是一杯酸奶。建議，中午的時(shí)候喝一杯就可以了。晚上不必，早晨不必。

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