你有沒(méi)有想過(guò)，人生的內(nèi)功是需要建立在健康的身體基礎(chǔ)之上的呢？而辟谷，不僅僅是減重的手段，更是一種調(diào)養(yǎng)身體的結(jié)果方法。通過(guò)清水辟谷、辟谷排獨(dú)等方法，身體內(nèi)外得以清潔，氣息充盈，自愈力也隨之提升。這種方法聽(tīng)起來(lái)非常高深，但是只要掌握了正確的心法、吐納、坐禪、鼓腹服氣、中脈呼吸等方法，身體就能進(jìn)入不食不餓的狀態(tài)，斷絕污穢之氣的進(jìn)入，排盡體內(nèi)垃圾。

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或許你會(huì)覺(jué)得辟谷很難，但是我教你一個(gè)秘訣——讓他們來(lái)正確引導(dǎo)你學(xué)習(xí)辟谷方法。

辟谷打坐，正是將辟谷和打坐兩種養(yǎng)身方法相結(jié)合，以提高身體內(nèi)耐受力以及自愈力為目的。通過(guò)初學(xué)者的訓(xùn)練，我們可以讓自己的身體和精神適應(yīng)辟谷的過(guò)程，同時(shí)也可以了解到每個(gè)人辟谷的全過(guò)程。這種方法，既有助于身體健康，又能讓我們感受到身心的平靜與放松。

在我的指導(dǎo)下，你將學(xué)習(xí)到如何正確的進(jìn)行辟谷打坐，通過(guò)打坐來(lái)控制自己的呼吸和心態(tài)，從而達(dá)到提高內(nèi)功的效用。

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