隨著肥胖的人數(shù)越來越多，各式各樣的減肥方法比比皆是。辟谷減肥就是經(jīng)常聽到的方法，那么你知道什么是辟谷減肥嗎？

　　揭辟谷減肥班內(nèi)幕

　　記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一般的辟谷班收費千元，甚至數(shù)千元。他們宣稱辟谷不但能減肥，還可以治愈高血壓、糖尿病和癌癥。

　　他們讓學(xué)員們通過修習(xí)來汲取宇宙能量排出體內(nèi)濁氣，甚至讓學(xué)員們默念某位身患疾病的學(xué)員名字，以達(dá)到用意念治病的目的。

　　醫(yī)生或醫(yī)學(xué)專家指出，并非所有人都適合辟谷，即使通過短時間斷食達(dá)到減肥目的，也應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　參加辟谷減肥班首日，張琳做得最多的動作是盤坐、踮腳震動手臂。

　　她也想心無雜念地汲取宇宙能量。但她實在太餓，于是在休息時，偷偷吃了花生和牛奶。

　　5月28日-30日，包括張琳在內(nèi)的30多名學(xué)員，集結(jié)在海淀區(qū)鳳凰嶺一處農(nóng)家院里，進(jìn)行為期3天的清水辟谷。

　　餓、難受、好點兒了、更難受了……這些感受在學(xué)員身上輪番上演。

　　學(xué)員修習(xí)“服氣”后仍喊餓

　　身材嬌小的張琳體重曾不到100斤，近半年她胖了20斤，看到朋友推薦辟谷減肥班的消息后，她從沈陽來了北京。

　　5月27日報到時，張琳稱完體重、量了血壓，被工作人員叮囑從當(dāng)晚起便不能吃飯。她放下新發(fā)的禪修服，跑到村里小賣部買了酸奶、牛奶和花生?！跋瘸孕|一墊，馬上就不能吃了?！?/p>

　　所謂辟谷，源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷”，主張不食不餓，并非簡單的斷食和絕食。

　　此次張琳參加的清水辟谷，被告知在3天內(nèi)只能喝水，不能吃飯，以“服氣”補(bǔ)充能量?！胺狻奔戳?xí)練功法，吸收宇宙能量，排出體內(nèi)濁氣。

　　“服了氣你們就不餓了，就有了能量。”一名輔導(dǎo)員說。在這座農(nóng)家院里，除了帶練老師，還有多名輔導(dǎo)員對學(xué)員進(jìn)行指導(dǎo)解惑。她們都是義工，自稱都有辟谷7天、21天甚至49天的經(jīng)歷。

　　28日辟谷第一天，帶練老師李某教給學(xué)員們?nèi)追夤Ψā傲衷E服氣法”“龍騰九式”和“上古能量驅(qū)寒服氣法”。

　　5月28日，海淀區(qū)鳳凰嶺一座農(nóng)家院里，辟谷老師平躺著，向?qū)W員傳授“上古能量驅(qū)寒服氣法”，稱不僅可以汲取宇宙能量，還能驅(qū)寒、驅(qū)濕、調(diào)理睡眠。新京報記者大路

　　“六字訣服氣法”要求學(xué)員掐指彎腰，指尖向下，嘴里依次發(fā)出“噓”“呵”“呼”“嘶”“吹”“嘻”的聲音。之后起身，雙臂置于頭頂，兩腳顛三下，將“宇宙能量”灌入體內(nèi)，隨后雙手合十，憋氣9秒，將口中津液和氣吞下，送至下丹田。再重復(fù)掐指彎腰動作，如此循環(huán)18次。

　　在介紹“龍騰九式”時，李某說了句“也就是養(yǎng)生保健操”。每一式都有特殊的名字，同樣每式18次。收功時學(xué)員跟著老師按揉雙眼、搓臉、按摩耳朵、頸椎，最后再齊聲朗誦感恩詞。整套功法結(jié)束。

　　“上古能量驅(qū)寒服氣法”則是在夜晚修習(xí)。據(jù)輔導(dǎo)員介紹，這一功法不僅可以汲取宇宙能量，還能驅(qū)寒、驅(qū)濕、調(diào)理睡眠。此功法要求平躺，大口吸7次氣，每次之間調(diào)整呼吸9次，最后一次調(diào)整呼吸3分鐘。

　　第一天“服氣”下來，多名學(xué)員紛紛表示“頭暈”“很餓”。

　　“為啥我沒什么感覺？”學(xué)員田剛按照服氣功法修習(xí)過幾次后，還是沒有汲取到“宇宙能量”，并且越來越餓。

　　他特意去請教了李某?！澳鞘且驗槟氵€不熟練。”老師給出了解答。

　　“原來從頭頂灌的能量和咽下的氣要一起融入下丹田?！碧飫偹贫嵌瑳Q定再多練幾遍。

　　在辟谷正式開始的前一晚預(yù)備會上，李某還通過點穴讓學(xué)員止餓。隨著學(xué)員脖子、背部、手臂、腿、肚子傳來一陣陣酸痛，穴位逐一被點。

　　“點完穴就不餓了？”有學(xué)員想了解原理，李某笑著說，“這解釋不清的，這幾天聽話照做，不要問?！?/p>

　　到了28日，點穴的功效并沒有在一些學(xué)員身上體現(xiàn)。

　　有時，張琳也會感覺好了一些，“餓得沒那么難受了?！钡粫海蛛y受起來。

　　她在報到當(dāng)天買的零食，第一天辟谷就派上了“用場”。

　　29日早上爬山回來，一位學(xué)員看到路邊的桑葚，忍不住摘了吃，并分享給其他幾位學(xué)員。

　　每天臨近飯點，附近鄰家飄來的炒菜味讓學(xué)員們開起了玩笑，“來來來，吃飯啦，烙餅卷帶魚、孜然羊肉串?！睂W(xué)員們一邊說一邊猛吸兩口，“好香”。

　　對于學(xué)員們喊餓，輔導(dǎo)員說，“其實不是餓，是饞，是欲望?！?/p>

　　講師：辟谷治療糖尿病

　　表示，并不是所有的人都適合辟谷。辟谷期間因需要連續(xù)斷食，患有暴食癥和厭食癥、營養(yǎng)不良、嚴(yán)重高血壓、糖尿病以及心臟病、精神病、嚴(yán)重肝腎功能不全等病癥的人都不適宜辟谷。

　　近幾年，各地媒體多次報道有學(xué)員參加辟谷導(dǎo)致病情出現(xiàn)意外。2016年，南陽一名男子辟谷7天，不僅血糖沒降下來，反而引發(fā)嚴(yán)重的糖尿病并發(fā)癥被迫截趾。同年，一位57歲的高血糖女性，辟谷第二天突然暈倒在地，還未送到醫(yī)院便已身亡。

　　邱超平說，糖尿病病人辟谷，最終導(dǎo)致死亡，可能是由于嚴(yán)重低血糖引起休克或者脂代謝紊亂引起的酮癥酸中毒。

　　他解釋說，節(jié)食中人體分解脂肪，會產(chǎn)生一系列的中間產(chǎn)物，統(tǒng)稱為酮體。當(dāng)體內(nèi)酮體堆積過多，超過人體代謝能力，會導(dǎo)致人體血液PH變化，引發(fā)酮癥酸中毒。這是一種非常危險的狀態(tài)，會直接導(dǎo)致昏迷乃至死亡。對糖尿病病人來說，無論是分解脂肪的能力，還是代謝酮體的能力，都比正常人差，所以在饑餓狀態(tài)下，比正常人更容易誘發(fā)酮癥酸中毒。

　　不過，在辟谷第一天的下午，領(lǐng)修老師奕某為學(xué)員講解《辟谷理論知識》時還說，辟谷對治療糖尿病很有效果。

　　她說，辟谷是人體生命科學(xué)，不是自然科學(xué)。辟谷完全沒有任何藥物干預(yù)，靠身體本能，激發(fā)潛能。

　　在她的講述中，胃腸道疾病、高血壓、糖尿病、高血脂癥、皮膚疾病、婦科疾病甚至癌癥都能通過辟谷治愈。

　　“辟谷期間最好不要吃藥。”奕某講述了一位打了13年胰島素的1型糖尿病患者拋開藥物辟谷5天的經(jīng)歷?！凹胰税l(fā)現(xiàn)他的酮體不斷增高，就把他帶回去了。其實根據(jù)我們對他的觀察和他自身的狀況，7天是沒有問題的?！?/p>

　　學(xué)員林莉曾是名護(hù)士，在聽完奕某的課之后，對此次辟谷之行非常失望，“1型糖尿病患者是千萬不能辟谷的，我問老師那名患者效果怎樣，她說胰島素減少了，這其實是跟患者體重變輕有關(guān)。就算講也得有些醫(yī)學(xué)常識?！?/p>

　　第二天上午，林莉謊稱公司有事，離開了辟谷班。

　　辟谷可治愈糖尿病癌癥

　　來自石家莊的學(xué)員王蕓第一天差點餓暈。與張琳同住一間房的她也看到了張琳吃東西的場景。

　　“我也好餓?！彼f完，又喝了一杯水，決定倒頭去睡。躺在床上的她突然又說：“虛得不行，感覺快暈了，給我吃點什么都行?！钡植幌敕艞墶?/p>

　　“以前人們沒錢吃飯，咱們是花錢來不吃飯?！蓖跏|自嘲說。

　　此次清水辟谷，北京某辟谷機(jī)構(gòu)收費標(biāo)準(zhǔn)為：3天基礎(chǔ)班1380元，3天精品班2380元，7天班6380元。

　　張琳、王蕓等人報的都是3天精品班。新京報記者也報了這個班進(jìn)行體驗。

　　報名先在線填寫信息，隨后被拉入一個“辟谷訓(xùn)練營”的微信群，輔導(dǎo)員告知學(xué)員，27日下午6時前自行前往報到，現(xiàn)場交費。

　　報到現(xiàn)場，新京報記者發(fā)現(xiàn)工作人員在登記資料時，只是簡單地詢問了記者的姓名、手機(jī)、地址等幾項基本信息，并沒有詢問記者是否患有高血壓、糖尿病等疾病。

　　“大師”隔空發(fā)功意念治病

　　辟谷進(jìn)入到第二天，一些學(xué)員餓意更甚，情緒低落，甚至有學(xué)員決定放棄，躺床上不再參加活動。

　　為給大家“打氣”，29日下午的《辟谷心法》課上，輔導(dǎo)員為大家播放了《水知道答案》視頻。片子講的是水不僅有喜怒哀樂，而且還能感知人類的感情，水在看到正能量詞匯時會結(jié)出好看的結(jié)晶。

　　這節(jié)課由另一名領(lǐng)修老師郭某講述，他自稱藥王孫思邈的61代傳人。

　　片子放完后，郭某一一詢問學(xué)員，“水知道什么答案？”

　　“可能是人的心情感染到了水”，學(xué)員開始從各個方面找“答案”。

　　事實上，只要上網(wǎng)一搜索，就能看到《水知道答案》被辟謠的信息，水不可能對人類情緒進(jìn)行感知和反應(yīng)。“水知道答案”這項研究并不符合相關(guān)的技術(shù)流程，其結(jié)論自然也不足為信。

　　郭某隨后又播放了一段電視劇片段：一名男子受傷后被刺激重新站了起來。他讓學(xué)員們討論“是什么讓他站了起來？”

　　有學(xué)員質(zhì)疑說，“這可是電視劇啊?！?/p>

　　突然一名老學(xué)員打斷了討論，對郭某說：“說點實用的吧，做龍騰九式的時候不知道怎么運氣，六字訣也沒有得到要領(lǐng)。”

　　郭又講解了一遍服氣功法。“宇宙能量能不能進(jìn)來，取決于你能不能信。用意念就能攝入能量?！痹谒谥?，龍騰九式又成了“高級氣功”，需要配合意念才能練好。

　　為讓大家感受意念的力量，郭某給大家發(fā)了次功。發(fā)功時，輔導(dǎo)員將門窗關(guān)閉，并拉上了厚重的紫色窗簾。學(xué)員們分六列盤腿坐在墊子上，面對郭某。郭某坐在講臺椅子上，離最近的一排學(xué)員約一米多遠(yuǎn)。

　　“很多人心臟有問題，我給大家調(diào)理一下心臟。”郭某要求學(xué)員舉起雙掌面向他，他坐著將右手食指和中指并攏，對準(zhǔn)學(xué)員，從最右側(cè)揮到了最左側(cè)。

　　“大家什么感覺？”他問學(xué)員。

　　“感覺心臟暖暖的”“覺得心臟跳動更強(qiáng)了”，一些學(xué)員高聲說。

　　也有學(xué)員稱沒有任何感覺。郭某說，“有些學(xué)員的氣感比較敏感，能感受到變化。有些屬于遲鈍型，一時感受不到?！?/p>

　　意念發(fā)功在29日晚上再次進(jìn)行。學(xué)員依次上臺，講述自己的問題。更年期、壓力大、腸胃炎、腿疼、腎虛……而其他學(xué)員則和郭某一起，用意念為臺上的學(xué)員治病。

　　學(xué)員田剛自述腰背一直疼痛。主持人讓田剛在臺上站立，雙手合十，對著臺下盤坐著的眾學(xué)員說：“大家心里默念田剛的名字，想著要幫他改善腰背的疼痛?！?/p>

　　房間里一片寂靜，學(xué)員們盤腿坐在臺下，兩手掐指放在腿上，閉上眼睛默念田剛的名字。這次照樣門窗關(guān)閉，厚重的窗簾也被拉上，房間里沒有開空調(diào)，也不通風(fēng)。

　　五分鐘后，主持人讓大家睜開眼睛，詢問田剛的感受?！案杏X后背有熱氣慢慢升起，下身很空，好像感受不到?！彼f。

　　其他上臺的學(xué)員，在眾人意念的加持下，還有腳麻、胃暖、起雞皮疙瘩等反應(yīng)。也有個別學(xué)員“什么都沒感受到”，主持人說“這會持續(xù)好幾天，回去慢慢感受身體的變化”。

　　學(xué)員質(zhì)疑辟谷效果被踢出群在此次3天清水辟谷結(jié)束后，有學(xué)員被郭、李的辟谷理論折服，打算再報一個7天班。

　　也有學(xué)員私下感覺受騙，但又無證據(jù)，只能自認(rèn)倒霉。

　　還有一名學(xué)員在群里表示，此次辟谷對自己沒什么效果，被輔導(dǎo)員認(rèn)定為“傳遞負(fù)能量”，將該學(xué)員踢出了群。

　　什么是辟谷減肥

　　辟谷，通俗一點說就是不食五谷雜糧，由于“辟谷”期間是不吃東西的，此時人體就會將積存的脂肪轉(zhuǎn)化成熱量，供給身體機(jī)能日常的需求，由此起到減肥作用。辟谷減肥不能在沒有經(jīng)驗沒有專業(yè)的導(dǎo)師指導(dǎo)的情況下盲目斷食。

　　辟谷養(yǎng)生注意事項

　　1、辟谷養(yǎng)生與饑餓有本質(zhì)區(qū)別，所以辟谷一定要有正確的指導(dǎo)下進(jìn)行服氣、吞氣、靜坐冥想，吸收能量，才是辟谷養(yǎng)生的核心，否則沒有能量作保證，就會出現(xiàn)副作用，或者沒有辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)，或者出現(xiàn)不良的事故，導(dǎo)致不安全因素。

　　2、辟谷養(yǎng)生，應(yīng)該循序漸進(jìn)，不可操之過急，要根據(jù)不同人的實際情況制定辟谷養(yǎng)生方案，切不可能一概而論。也就是說辟谷養(yǎng)生由淺入深，逐漸提高的，要確定辟谷養(yǎng)生的時間長短要量力而行，比如開始三天、五天、七天等，讓自己有個適應(yīng)的過程，當(dāng)然一些特殊的只能現(xiàn)場隨機(jī)而變。

　　3、低層次的辟谷養(yǎng)生可吃點水果、蜂蜜之類的進(jìn)行調(diào)節(jié)；高級的辟谷養(yǎng)生，或者是辟谷減肥，要根據(jù)不同的身體壯況，決定是全辟谷，還是半辟谷。

　　4、辟谷養(yǎng)生三天之后，或者更長的時間。高血壓患者，練習(xí)者要盡量避免長時間下蹲，如下蹲后應(yīng)慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動作也要避免，以便造成體力不支，或者頭暈等現(xiàn)象。

　　5、辟谷養(yǎng)生期間，不同的人有不同的反應(yīng)，有舌苔變厚，口中發(fā)苦、發(fā)澀，口臭，皮膚可能也會有酸臭味，還有的腋下或其它地方有異味，臭味，小便變黃變濁，面色暗淡，無大便（尤其是全辟谷有的四天也不會排便）或拉稀便如醬油狀、柏油狀，甚至奇臭，還有的帶膿血，這些都是正?，F(xiàn)象，是身體排毒的表現(xiàn)。如果原來便秘者可多喝水加蘋果，或蜂蜜，特殊的時候可以服點瀉藥以求把宿疾瀉掉，一般辟谷養(yǎng)生，腹瀉是不用藥調(diào)治的，毒氣排光自然腹瀉就會停止，毒素清理之后，將很快轉(zhuǎn)為正常。

　　6、辟谷期間，大多數(shù)人都有氣沖病灶反應(yīng)，這是中醫(yī)所講，正邪相博，表面上病會有加重現(xiàn)象，或把隱藏的病，曾經(jīng)沒有治愈的病激發(fā)出來，出現(xiàn)這種現(xiàn)象時要正確理解，不要害怕。有此反應(yīng)是身體好，氣感強(qiáng)、祛病快的表現(xiàn)。氣沖病灶的現(xiàn)象有的明顯，有的不明顯，沖過之后病情將會進(jìn)一步好轉(zhuǎn)或徹底治愈。同時辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師也要及時據(jù)辟谷者出現(xiàn)的現(xiàn)象，多觀察。辟谷者也要隨時把自己的情況反映給辟谷指導(dǎo)師，以便正確及時處理。

　　7、最好在晚上10時正結(jié)束所有活動，或進(jìn)少量水果，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之氣。利用心理能量，進(jìn)行放松身心，觀想和意念不要強(qiáng)求，順其自然，也可想也可不想，打坐采氣時間長短因人而已。打坐感覺可能很明顯，有的人自然辟谷時還無氣感，這時才有氣感。

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