【2016年6月8日 訊】前段時間，芙蓉姐姐亮相某活動時可以看出她暴瘦的身材，她身穿水紅色緊身裙，并且再次引來許多人的關(guān)注。目前，芙蓉姐姐的體重只有98斤，手臂、胸圍和退步線條都十分明顯，都變瘦了。不過其胸部依然壯觀。以前的芙蓉姐姐體重曾經(jīng)達到135斤，在此之后，眾多網(wǎng)友紛紛都封芙蓉姐姐為“減肥勵志姐”。

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　　之前芙蓉姐姐曾經(jīng)拍攝一組嬌媚的噴血寫真集，引來了眾多網(wǎng)友的討論。此寫真可以看出芙蓉姐姐減肥成功，手臂和小腿明顯瘦了，而且胸部并沒有因此而縮水，依舊波瀾壯闊。有網(wǎng)友評論到：8年前芙蓉姐姐橫空出世，所有人都鄙視她，八年后她瘦身成功，開她的個人演唱會，拍電影，演話劇，做主持人等，她靠著自己的努力實現(xiàn)了自己的夢想，而八年前嘲笑她的人有多少夢想成功了。也有網(wǎng)友評論到，芙蓉姐姐都瘦到98斤了，太勵志了，我還有什么理由不瘦呢。

　　2012年芙蓉姐姐因為抑郁而暴瘦，一度出現(xiàn)健康狀況，2013年她從逆境中走出來，成為了現(xiàn)在的芙蓉姐姐。芙蓉姐姐都健康的瘦了，我們還有什么理由不瘦呢。因此，我在這里向大家介紹一些健康的減肥方法。

　　1.不盲目節(jié)食。許多人都知道肥胖不僅僅是過量飲食導(dǎo)致的，肥胖也跟身體缺少某些營養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)。適當(dāng)?shù)墓?jié)食和保證身體營養(yǎng)充足是比較好的減肥方法，如膳食纖維減肥瘦身法。多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜，胡蘿卜，燕麥，小麥，蘋果，韭菜，裙帶菜，小米等。

　　2.早餐要吃好，睡前三個小時內(nèi)不吃任何東西。在正常的生理情況下，一般人都是一日三餐，而人體消耗最大的是上午，若是早上不吃早餐，你的胃經(jīng)過一晚上的消化已經(jīng)空了，第二天早上沒有能量供給，遠遠不能滿足自身營養(yǎng)的需求，長期下去會容易引起胃病。如果晚上吃宵夜，因為晚上消化較慢，脂肪會容易累積從而引起肥胖。因此，早餐要吃，睡前別吃。

　　3.有氧運動。芙蓉姐姐就是用的運動減肥方法，她是跳舞減肥。它能夠幫助我們減脂，加快新陳代謝。其中較為有效的運動有登山，跑步，游泳等。每天堅持，從小量開始，慢慢增加程度，避免肌肉和關(guān)節(jié)收到傷害。

　　芙蓉姐姐的減肥方法眾多人都感興趣，但是并不是只有這種方法有效，還有其他許多方法都健康有效，關(guān)鍵是要持之以恒，每天堅持，循序漸進。同時，還要找到適合自己的方法，不能人云亦云，找到自己感興趣的更容易持之以恒的堅持下去，之后也不會因為不感興趣而停止從而反復(fù)。

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