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你有失戀后遺癥嗎，這幾招讓你快速走出失戀陰影，恢復(fù)元?dú)猓?/h1>
來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月05日 23:36

你有失戀后遺癥嗎，這幾招讓你快速走出失戀陰影，恢復(fù)元?dú)猓?/p>

最近我的好朋友小玲總說自己晚上睡眠不好，心里總是空落落的，心里很低落，我問她怎么回事，她卻不告訴我，后來從另一個(gè)朋友那里得知，她和交往五年的男朋友分手了，我一邊覺得震驚，一邊又不知道該怎么安慰她。

一直覺得她和男朋友是會(huì)結(jié)婚的那種，可沒想到談了五年的戀愛，最后還是分手了，見她萎靡不振的樣子很是心疼，叫她出去玩，她總推說自己有事不去?？吹剿@樣，我突然想到了兩年前的自己，那時(shí)候我和前男友剛分手，3年的感情煙消云散，分手3個(gè)月，我一下暴瘦了20斤。

結(jié)婚

后來朋友還調(diào)侃道，想減肥，失戀就有效，但不光是暴瘦，那段時(shí)候我整個(gè)人都是瘋瘋癲癲的，常常哭，又覺得自己很丟人，朋友給我介紹的男生我一個(gè)都沒見，所讓我培養(yǎng)新愛好，沒事多運(yùn)動(dòng)，可說起來簡(jiǎn)單，做起來是真難?？吹皆?jīng)在一起拍的照片我會(huì)哭，聽到我們一起聽過的歌我會(huì)哭，朋友讓我玩游戲，可那些游戲都是我和前男友玩過的，又忍不住落淚，每天把自己弄得像個(gè)淚人。

大家都說，時(shí)間是治愈失戀最好的良藥，但好幾個(gè)月過去了，我卻一直沉浸在其中，沒辦法走出來，直到我遇到了他，也就是我現(xiàn)在的男朋友。面對(duì)不可理喻的那時(shí)的我，依然很耐心的開導(dǎo)，他說那時(shí)候的我就像得了失戀后遺癥，但人總是要往前看的，不能總沉浸在過去的悲傷中，如果你也得了失戀后遺癥，不妨學(xué)習(xí)這幾招，可以讓你快速恢復(fù)元?dú)?，走出失戀陰影?/p>

減肥

1.學(xué)會(huì)發(fā)泄內(nèi)心的苦悶，不要把自己憋出內(nèi)傷

學(xué)會(huì)發(fā)泄自己的苦悶，不光是對(duì)失戀中的女孩說的，也是對(duì)男孩們說的，總說男兒有淚不輕彈，那只是未到傷心處，所以對(duì)于失戀的男孩女孩們，這時(shí)候就不要再逞強(qiáng)，強(qiáng)顏歡笑了。

不妨和自己的好友傾訴，或唱卡拉OK發(fā)泄一下，或者出去旅行，放松一下自己也是不斷的發(fā)泄方式，千萬不要把自己憋出內(nèi)傷，懂得釋放自己，發(fā)泄一下內(nèi)心的苦悶情緒，總好過一直強(qiáng)顏歡笑，郁郁寡歡。

唱卡拉OK

2.不要擔(dān)心失戀被親戚朋友發(fā)現(xiàn)，學(xué)會(huì)坦然面對(duì)

我的朋友小玲失戀了，卻不愿意告訴我，但我最后還是知道了，我理解她為什么不說的原因，因?yàn)閯偡质值膽偃耍钆聞e人問是誰提的分手，是誰先對(duì)不起誰諸如此類的問題，而很多人對(duì)于這樣的問題，礙于面子或避免不尷尬，只能像小玲這樣，自己忍著也不說。

但你要知道，失戀并不是什么天災(zāi)，更不必刻意去隱藏這個(gè)事實(shí)，因?yàn)檫@件事終究是瞞不住的，這就是為什么說，好事不出門，壞事傳千里，失戀不是一件見不得人的丑聞，它可能是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的，所以，失戀了，無論別人有沒有問，主動(dòng)向他人傾訴自己的煩惱，坦然面對(duì)失戀，可以幫助你更快的走出失戀陰影。

分手

3.學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，不斷提升和完善自己

失戀的人一般都喜歡自暴自棄，嚴(yán)重的甚至還可能有自殘的行為，比如我以前的一個(gè)學(xué)弟，和他的女朋友失戀了，就拿煙頭燙自己的胳膊，我聽了之后感覺很不可思議，有時(shí)候會(huì)覺得很幼稚，失戀雖然是一件不幸的事情，但你這樣傷害自己，逃避現(xiàn)實(shí)，自甘墮落是非常不可取的。

最近很流行一個(gè)詞叫喪，但喪過之后那些煩惱真會(huì)消失嗎，并不會(huì)，它只會(huì)越積越多，所以這不見得是一個(gè)好現(xiàn)象，失戀了，但依然是要保持頭腦清醒的，才是正確的選擇。此時(shí)的你可以通過學(xué)習(xí)，讀書，運(yùn)動(dòng)來轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)習(xí)投資自己，而不是一味的沉溺在失戀的悲傷中無法自拔。

讀書

要努力提升自己，選擇接受過去的自己，并勇敢的面對(duì)未來，是尋覓愛情和幸福的出口。如果你發(fā)現(xiàn)自己或身邊的朋友突然患了失戀后遺癥，不妨把這些招數(shù)告訴他/她，讓他/她快速走出失戀陰影吧！

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